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五行经络系列精油 五行经络精油是应用五行与人体、经络、脏腑、情绪相属表理关系,通过利用相属的植物精油对人体、经络的调理 ,达到预防疾病、强身健体之功效。 五行配方:金元素精油配方:茉莉,佛手柑,依兰,檀香,熏衣草,胡萝卜子 木元素精油配方:柠檬,迷迭香,胡萝卜子,天竺葵,葡萄柚等 水元素精油配方:松针、檀香、云杉、杜松子、丝柏 土元素精油配方:肉豆蔻,茴香,芹菜子、叶,洋甘菊,葡萄柚 火元素精油配方:橙花、叶,玫瑰,熏衣萆,薄荷,尤加利 五行经络锤对头、手、脚梳理、按摩能够促进微循环,叩打腰、背酸痛、麻木等症有辅助作用。
健康减肥,推荐减肥瘦身方案如下、 1 科学减肥 1.1 科学药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多,不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果,其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病,因此,对于每个想减肥的人来说,在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因,以及最适合自己的健康减肥方法,并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。 1.2 科学锻炼计划 运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。 2 饮食搭配 新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车,如果能把它的速度提上来,脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的,七个饮食原则让减肥更健康。 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 2、控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 3、多餐少量 在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且
健康减肥,推荐减肥瘦身方案如下、 1 科学减肥 1.1 科学药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多,不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果,其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病,因此,对于每个想减肥的人来说,在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因,以及最适合自己的健康减肥方法,并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。 1.2 科学锻炼计划 运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。 2 饮食搭配 新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车,如果能把它的速度提上来,脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的,七个饮食原则让减肥更健康。 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 2、控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 3、多餐少量 在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且
饿是不能减肥的,顶多就是瘦点体水分个肌肉,健康减肥不懂问我。
中国几千年物理疗法,刮痧、拔罐、针灸、推拿。刮痧为四大疗法之首。因为百病之首在于血液中的污垢,如果长期不排除,就有如茶壶中的茶垢,堆积在管壁中血液开始开始堵塞,造成血管病变,导致神经压迫、痛风、高血压、甚至更严重的爆血管或中风。而刮痧对血液循环非常好,很多慢性病只要把血液里面的淤堵的杂质逼出体外,这些不舒服就不治而愈了。我国目前亚健康人群逐年递增,久坐、生活压力大、作息不规律、饮食不科学,受生活环境及社会环境的影响,人人都存在着
经络减肥食谱搭配示例: 早餐: 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)0毫升、鸡蛋白1只、面包片。 午餐: 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)克、素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)、虾皮紫菜汤100毫升、米饭0克。 晚餐: 盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)、双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)0克、香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)10克、米饭0克。 上述为大家列举的经络减肥食谱,在食物搭配时,还应注意以下几点: 1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜、海带)。 、两餐之间要加少量水果,每次大约00克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 、每天吃蔬菜加水果量不能少于0克,食用油应控制在0克左右。 温馨提示:经络减肥食谱本搭配例项特点:营养极为均衡,热量约1000,是减肥最佳热量摄入量。大家在参考时,还需根据自身体质来决定如何搭配!
不错,有朋友做的,挺好的
服务行业
价格不贵的,关键是效果挺好的,上次朋友买过来用,对身体挺好的