云贵高原处在湿润区，由于的地貌条件，形成“地下水滚滚流，地表水贵如油”使得缺水严重?
由于这里岩溶发育，降水迅速转入地下
肌肤缺水怎么办？为什么会缺水？
补水。 外因： 1、气候干燥空气污染，水质不良。 2、使用化妆品。 3、不正常的起居习惯，如饮酒、吸烟、喝咖啡等。 4．长期的日晒、风吹。 内因 由于皮肤本身的皮脂腺分泌不足，或某些皮肤病影响表皮的屏障功能而导致皮肤的水分容易流失。 保湿护肤品是怎样起作用的？ 保湿剂可与护肤品中的硬脂酸皂组合成薄膜，使皮肤与外界是空气隔离，节制表皮水分的挥发，调节角质层的含水量，且保湿剂有粘附的性质，可以吸附一定的水分和营养物质。保湿剂可与护肤品中的硬脂酸皂组合成薄膜，使皮肤与外界空气隔离．节制表皮水分的挥发，调节角质层的含水星且保湿剂有粘附的性质，可以吸附一定的水分和营养物质。
为什么北方会缺水
大致有如下六点： 一是空气干燥，水分蒸发过快及流失量过大； 二是降雨次数少，年降水量严重不足； 三是城市人口激增，导致用水量激增，加之工业、农业、生产及生活等的用水也是在年年月月，月月天天地成几何数量增加，导致全年降水量与用水量严重失衡； 四是水土流失速度加快； 五是大部分北方人历来就没有节约用水的意识和习惯，也没有植树造林的意识和习惯，环保意识与责任感不强； 六是大部分人不知道水土流失的真正原理，认为水的数量和总容量永远都不会减少，从而没有真正关心水问题。 是因为北方纬度高，是温带大陆性气候，本身降雨量少，而且从东到西依次为温带季风性气候、温带干旱半干旱气候和温带大陆性气候，从东到西水量依次减少。 而且深居内陆，远离海洋，也没有什么暖湿气流，就更加减少了降水，而且河流也很少， 加上黄河是地上河，就更缺水了。 需求方面：北方人口众多，但河流湖泊相对不多，供需矛盾大。 大致有如下六点： 一是空气干燥，水分蒸发过快及流失量过大； 二是降雨次数少，年降水量严重不足； 三是城市人口激增，导致用水量激增，加之工业、农业、生产及生活等的用水也是在年年月月，月月天天地成几何数量增加，导致全年降水量与用水量严重失衡； 四是水土流失速度加快； 五是大部分北方人历来就没有节约用水的意识和习惯，也没有植树造林的意识和习惯，环保意识与责任感不强； 六是大部分人不知道水土流失的真正原理，认为水的数量和总容量永远都不会减少，从而没有真正关心水问题。 在当今中国的现实生活中，我发现大部分的北方人不节约用水，他们仍然认为水是取之不尽用之不竭的，用起来大手大脚，尤其是用公家水的时候，他们认为公家的水不用私人掏钱，用多少都无所谓。这些人是这样错误认为的，他们认为，只要公家掏了水费，这些水就已经付了钱，就不叫浪费了，把水龙头打开三天三夜不关也无所谓，再说水也不值钱，多的是，浪费一点也无所谓。于是，每当他们用完水不关水龙头也无所谓；看见别人打开水龙头不关也无所谓；私人的车用公家的水来洗，用再多也无所谓。如此等等的无所谓，使得北方人在用水方面存在着很多不科学的无所谓。于是，北方宝贵的水源有很多就是在这种无所谓的用水态度中浪费掉的。如此一年年下来，我国北方的水源自然是越来越少，缺水的状况自然是日益严重。为此，党和政府不得不花费大量的时间与人力物力来启动南水北调工程，以解决北方的缺水的状况。也许南水北调工程可以供北方用水几十年，因为南方的水源目前还比较充足。但是，我们应该看到，我国南方的水相对过去来说，已经少了很多，有些地方也出现了用水困难的状况。同时，根据水用一点就少一点，多用一次就少一次，转换成其他的物质形式存在了的原理，南方的水也是越来越少，越用越少，也是一年比一年少（这是肯定的）。如果有一天南方的水越来越少，已经没有水供北方了，那时候，我国北方的缺水状况该怎样解决呢？话说回来，北方人若再不改变用起水来大手大脚的坏习惯，普遍增强节水意识的话，几年后，恐怕一个南水北调工程还不够用，介时只怕还得再建设一个更大的南水北调工程才能满足。请问，我国再建设一个更大的南水北调工程有可能吗？我看可能性很小。所以，除了普遍增强北方人的节水意识外，我国必须实行强制性的节水节电措施来参与管理。只有实行强制性的节水节电措施，再加上北方人的节水意识普遍增强了，才能又好又快地解决我国北方缺水状况日益严重的问题。 在当今中国的现实社会中，我们经常看见不少人用起水和电来大手大脚，尤其是用公家水电的时候。而且，不光是北方人不节约用水，用起水来大手大脚，南方的不少地方的人也是如此。天长日久，必然会使我国的水资源越来越紧张，也使很多的水资源无端端地浪费掉了。这非常可惜，可是这些人的大多数人却不知道这些道理和知识。更令人难过的是，他们对待用电的坏习惯与态度与用水的坏习惯与态度完全一样，他们不知道电也是花费大量的水资源和不可再生资源而来的，所以，这些人对待用电的坏习惯与态度也和他们用水时是一样的，用起来是大手大脚，严重缺少节水节能之环保意识，这一点，仅仅靠政府对他们加强教育是远远不够的，政府和各单位必须实行强制性的节水节能措施来参与管理。 水土流失的真正原理是什么？水是怎样真正流失的呢？对于这个问题，现在的很多人还不能科学的理解它。我认为，科学的理解应该是这样的。水，一般通过日光蒸发、大气蒸发、高温蒸发、人与动植物吸收利用，以及人类大量的生产生活用水等多种形式被消耗去，再产生流失。水，用一点就少一点，多用一次就少一次，转换成其他的物质形式存在了，我们再想把其他的物质转换成水，那得去消耗大量的人力、物力、财力和能源去取得，对环境的污染也会产生恶性循环。比如，用了一升水，这一升水就不可能全部回归到大地和大自然了，至少有百分之一以化学反应等形式转换成其他物质。比方说，一个人，或者一种动植物消耗了一升水，这一升水就会以体力消耗、劳动消耗、营养消耗和免疫增强消耗等形式转换成身体或物体的一部分了，这一升水就不可能全部回归到大地和大自然。平时在太阳与高温的蒸发中，每蒸发一升水，至少就有百分之一以化学反应等形式转换成其他物质了。比如，被动植物、大地、空气或大气层消耗或吸收，转换成动植物或物体的一部分，或转换成其的他物质了。看来，日光消耗也不可忽视。 如此看来，地球上的淡水在一点点的变少，是宇宙膨胀的结果，是大自然的必然规律。五千年前，我们的祖先大禹治水时候，地球的水资源是多么的充足，随着人类社会的发展与对水消耗量的日益严重，大量的水，用一点就少一点了，多用一次少一次了，转换成其他的物质形式存在了，于是，我们自然就感受到水真的是越来越少了。尤其是工业革命以后，人类对水资源的消耗耗速度更是极大地加快，污染也日益严重，到现在，已经走到极限了，是人类必须要科学地对待水资源与环境污染等问题的时候了，也是到了要求每一个人必须参与进来，人人要加以改变的时候了。 随着淡水的一点点转换成其他物质，若干年以后，地球上的淡水必然要消耗干净，那时候，人类和一些哺乳动物该怎么办呢？土的流失大致和水的流失原理相同，但相当于人类来说危害较小，如果有一天，地球上没有淡水资源了，人类和一些哺乳动物可怎么办？这的确是一件不容忽视的问题，需要全人类每一个人来共同参与、共同努力，只要大家都积极地参与进来、经过共同的努力，这个问题就能较快的得到解决。 人类若要让大自然返璞归真，首先要改变自私自利之心，比如太爱美，过分爱美就是自私自利；太爱慕虚荣就是自私自利；太不简洁就是自私自利，因为，这些过分行为都或多或少地破坏了大自然。环保靠心灵的滋润和科学的方法。缺水的地区一年才洗一次澡，不是他们不爱干净，而是仅有的一点水还不够吃喝，拿什么来洗脸洗澡呢？一般只用干毛巾抹几下完事，如果有一天水成了珍宝，您不照样如此吗？病从口入，只要把握好入口关，只要用心去节水，自然就能想出很多科学的节水方法来。现在，水已是珍贵资源，没有水生命将要灭亡，还谈什么一尘不染呢？生存质量的提高，要靠内心的强大和无比的和谐，只有心灵和谐了，行为才能和谐，世界才会真正和谐。我们无论年龄大小、地位高低，每一个人都要养成随时随地关注环境、爱惜资源、减少浪费之习惯，这就要求我们必须从身边的小事做起，人人参与，积少成多，方能形成效益。 由于长期的水土流失和植被森林的严重破坏，使得地球的地貌和小河物是人非，原生态不复存在。更为糟糕的是，我国的这种情况已经很普遍，令人非常痛心，应当引起我们足够大的重视。三百、五百、一千，五千与一万年前的气温、气候和水土的状况在不同的时期肯定不一样，越往前状况肯定越好，这是肯定的。一万年前的状况比现在要好一万倍，五千年前好五千倍，一千年前好一千倍，五百年前好五百倍，三百年前好三百倍，这也是肯定的，应该值得人类反思。 保护环境，治理环境，节约用水用电，节省资源，皆人人有责。对待环保，一些人采取事不关己，高高挂起的态度，这当然是素质差的表现。适者生存，是自然界的客观规律。 地球，人类的母亲，人类必须带着可持续发展的理念和责任感去重新塑造她，以便子孙后代也能在我们一手塑造的世界里继续生活下去。 。
为什么北方会缺水
大致有如下六点： 一是空气干燥，水分蒸发过快及流失量过大； 二是降雨次数少，年降水量严重不足； 三是城市人口激增，导致用水量激增，加之工业、农业、生产及生活等的用水也是在年年月月，月月天天地成几何数量增加，导致全年降水量与用水量严重失衡； 四是水土流失速度加快； 五是大部分北方人历来就没有节约用水的意识和习惯，也没有植树造林的意识和习惯，环保意识与责任感不强； 六是大部分人不知道水土流失的真正原理，认为水的数量和总容量永远都不会减少，从而没有真正关心水问题。 是因为北方纬度高，是温带大陆性气候，本身降雨量少，而且从东到西依次为温带季风性气候、温带干旱半干旱气候和温带大陆性气候，从东到西水量依次减少。 而且深居内陆，远离海洋，也没有什么暖湿气流，就更加减少了降水，而且河流也很少， 加上黄河是地上河，就更缺水了。 需求方面：北方人口众多，但河流湖泊相对不多，供需矛盾大。 大致有如下六点： 一是空气干燥，水分蒸发过快及流失量过大； 二是降雨次数少，年降水量严重不足； 三是城市人口激增，导致用水量激增，加之工业、农业、生产及生活等的用水也是在年年月月，月月天天地成几何数量增加，导致全年降水量与用水量严重失衡； 四是水土流失速度加快； 五是大部分北方人历来就没有节约用水的意识和习惯，也没有植树造林的意识和习惯，环保意识与责任感不强； 六是大部分人不知道水土流失的真正原理，认为水的数量和总容量永远都不会减少，从而没有真正关心水问题。 在当今中国的现实生活中，我发现大部分的北方人不节约用水，他们仍然认为水是取之不尽用之不竭的，用起来大手大脚，尤其是用公家水的时候，他们认为公家的水不用私人掏钱，用多少都无所谓。这些人是这样错误认为的，他们认为，只要公家掏了水费，这些水就已经付了钱，就不叫浪费了，把水龙头打开三天三夜不关也无所谓，再说水也不值钱，多的是，浪费一点也无所谓。于是，每当他们用完水不关水龙头也无所谓；看见别人打开水龙头不关也无所谓；私人的车用公家的水来洗，用再多也无所谓。如此等等的无所谓，使得北方人在用水方面存在着很多不科学的无所谓。于是，北方宝贵的水源有很多就是在这种无所谓的用水态度中浪费掉的。如此一年年下来，我国北方的水源自然是越来越少，缺水的状况自然是日益严重。为此，党和政府不得不花费大量的时间与人力物力来启动南水北调工程，以解决北方的缺水的状况。也许南水北调工程可以供北方用水几十年，因为南方的水源目前还比较充足。但是，我们应该看到，我国南方的水相对过去来说，已经少了很多，有些地方也出现了用水困难的状况。同时，根据水用一点就少一点，多用一次就少一次，转换成其他的物质形式存在了的原理，南方的水也是越来越少，越用越少，也是一年比一年少（这是肯定的）。如果有一天南方的水越来越少，已经没有水供北方了，那时候，我国北方的缺水状况该怎样解决呢？话说回来，北方人若再不改变用起水来大手大脚的坏习惯，普遍增强节水意识的话，几年后，恐怕一个南水北调工程还不够用，介时只怕还得再建设一个更大的南水北调工程才能满足。请问，我国再建设一个更大的南水北调工程有可能吗？我看可能性很小。所以，除了普遍增强北方人的节水意识外，我国必须实行强制性的节水节电措施来参与管理。只有实行强制性的节水节电措施，再加上北方人的节水意识普遍增强了，才能又好又快地解决我国北方缺水状况日益严重的问题。 在当今中国的现实社会中，我们经常看见不少人用起水和电来大手大脚，尤其是用公家水电的时候。而且，不光是北方人不节约用水，用起水来大手大脚，南方的不少地方的人也是如此。天长日久，必然会使我国的水资源越来越紧张，也使很多的水资源无端端地浪费掉了。这非常可惜，可是这些人的大多数人却不知道这些道理和知识。更令人难过的是，他们对待用电的坏习惯与态度与用水的坏习惯与态度完全一样，他们不知道电也是花费大量的水资源和不可再生资源而来的，所以，这些人对待用电的坏习惯与态度也和他们用水时是一样的，用起来是大手大脚，严重缺少节水节能之环保意识，这一点，仅仅靠政府对他们加强教育是远远不够的，政府和各单位必须实行强制性的节水节能措施来参与管理。 水土流失的真正原理是什么？水是怎样真正流失的呢？对于这个问题，现在的很多人还不能科学的理解它。我认为，科学的理解应该是这样的。水，一般通过日光蒸发、大气蒸发、高温蒸发、人与动植物吸收利用，以及人类大量的生产生活用水等多种形式被消耗去，再产生流失。水，用一点就少一点，多用一次就少一次，转换成其他的物质形式存在了，我们再想把其他的物质转换成水，那得去消耗大量的人力、物力、财力和能源去取得，对环境的污染也会产生恶性循环。比如，用了一升水，这一升水就不可能全部回归到大地和大自然了，至少有百分之一以化学反应等形式转换成其他物质。比方说，一个人，或者一种动植物消耗了一升水，这一升水就会以体力消耗、劳动消耗、营养消耗和免疫增强消耗等形式转换成身体或物体的一部分了，这一升水就不可能全部回归到大地和大自然。平时在太阳与高温的蒸发中，每蒸发一升水，至少就有百分之一以化学反应等形式转换成其他物质了。比如，被动植物、大地、空气或大气层消耗或吸收，转换成动植物或物体的一部分，或转换成其的他物质了。看来，日光消耗也不可忽视。 如此看来，地球上的淡水在一点点的变少，是宇宙膨胀的结果，是大自然的必然规律。五千年前，我们的祖先大禹治水时候，地球的水资源是多么的充足，随着人类社会的发展与对水消耗量的日益严重，大量的水，用一点就少一点了，多用一次少一次了，转换成其他的物质形式存在了，于是，我们自然就感受到水真的是越来越少了。尤其是工业革命以后，人类对水资源的消耗耗速度更是极大地加快，污染也日益严重，到现在，已经走到极限了，是人类必须要科学地对待水资源与环境污染等问题的时候了，也是到了要求每一个人必须参与进来，人人要加以改变的时候了。 随着淡水的一点点转换成其他物质，若干年以后，地球上的淡水必然要消耗干净，那时候，人类和一些哺乳动物该怎么办呢？土的流失大致和水的流失原理相同，但相当于人类来说危害较小，如果有一天，地球上没有淡水资源了，人类和一些哺乳动物可怎么办？这的确是一件不容忽视的问题，需要全人类每一个人来共同参与、共同努力，只要大家都积极地参与进来、经过共同的努力，这个问题就能较快的得到解决。 人类若要让大自然返璞归真，首先要改变自私自利之心，比如太爱美，过分爱美就是自私自利；太爱慕虚荣就是自私自利；太不简洁就是自私自利，因为，这些过分行为都或多或少地破坏了大自然。环保靠心灵的滋润和科学的方法。缺水的地区一年才洗一次澡，不是他们不爱干净，而是仅有的一点水还不够吃喝，拿什么来洗脸洗澡呢？一般只用干毛巾抹几下完事，如果有一天水成了珍宝，您不照样如此吗？病从口入，只要把握好入口关，只要用心去节水，自然就能想出很多科学的节水方法来。现在，水已是珍贵资源，没有水生命将要灭亡，还谈什么一尘不染呢？生存质量的提高，要靠内心的强大和无比的和谐，只有心灵和谐了，行为才能和谐，世界才会真正和谐。我们无论年龄大小、地位高低，每一个人都要养成随时随地关注环境、爱惜资源、减少浪费之习惯，这就要求我们必须从身边的小事做起，人人参与，积少成多，方能形成效益。 由于长期的水土流失和植被森林的严重破坏，使得地球的地貌和小河物是人非，原生态不复存在。更为糟糕的是，我国的这种情况已经很普遍，令人非常痛心，应当引起我们足够大的重视。三百、五百、一千，五千与一万年前的气温、气候和水土的状况在不同的时期肯定不一样，越往前状况肯定越好，这是肯定的。一万年前的状况比现在要好一万倍，五千年前好五千倍，一千年前好一千倍，五百年前好五百倍，三百年前好三百倍，这也是肯定的，应该值得人类反思。 保护环境，治理环境，节约用水用电，节省资源，皆人人有责。对待环保，一些人采取事不关己，高高挂起的态度，这当然是素质差的表现。适者生存，是自然界的客观规律。 地球，人类的母亲，人类必须带着可持续发展的理念和责任感去重新塑造她，以便子孙后代也能在我们一手塑造的世界里继续生活下去。 。
为什么我的身体这么缺水？
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干，头发干，身上干得都掉皮，用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验
什么是肺缺水
是谁和你说的“肺缺水”？这句话也不像个中医大夫说出来的呀？你都有什么症状呀？补充说明一下，我帮你分析分析。 按中医的五行所属，肺属金，而金生水、、、、、也许你的那句“肺缺水”是从这里来的吧？？不过真正的中医大夫也没这么说的呀！可以说肺金不鸣。也可以说肺阴虚、、、等。肺阴虚的症状主要是久咳不愈的干咳少痰等。肺金不鸣主要是口干失音等请问你是何症状呢？ 如果是我以上所说的，除了用养阴清肺的药物以外，生活中注意不要吃辛辣食物。少吃油腻煎炸食品。 其他问题等你补充说明后我再给你满意的答复。
身体缺水，怎么补？？
能解乏抗疲劳食品 一天当中，我们每个人都会有疲劳的时刻。这时候，来一点儿食物动力很管用。下面介绍一些抗疲劳的食品，既能保证饮食平衡，又能维护健康的生活习惯，使人们精神百倍地投入到工作中。 饼干：供给能量。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶，就是一份完整而且能量充足的早餐，可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干、喝一杯饮料，可使您一直到下班都保持饱满的工作热情。 水果：提供维生素。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合欢、香芹、青椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。 干果：即时能量补充剂。在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。平时可在包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。 奶制品：机体必需品。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪量。另外失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。 矿泉水：补充盐分和矿物质。适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充主副食品中钙的不足，钠可避免身体脱水。 必备的“抗疲劳”食品下面介绍一些“抗疲劳”的食品，既保证了饮食平衡，又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作！饼干：供给能量 饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。水果：提供维生素 大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜（例如莴苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果、500克的蔬菜。干果：能量补充剂 在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。奶制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。饮料：选择性使用 适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。抗疲劳饮食妙方如果说能够解释原因的疲劳（熬夜，工作太累，运动等）在我们看来是正常的 。那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。睡眠质量不高，饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡），缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。下面六条抗疲劳妙方，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增。饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）；食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐）；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品（如酸奶、奶酪、乳制点心等）。适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，
山头火命的缺水
沙中土如果缺水，婚姻有一定阻力，求子辛苦，事业不是很顺，身边小人很多。女孩子带橘子石、男孩子带红竹石。之后必须请法师用“樱花石、蜜蜡石、红竹石、素落”之后在结印册上施加“千叶藤结印、竹雀结印”可以大大提高护身符和饰品的功效
中国严重缺水的城市为……
据水利部统计，全国669座城市中有400座供水不足，110座严重缺水；在32个百万人口以上的特大城市中，有30个长期受缺水困扰。在46个重点城市中，45.6%水质较差，14个沿海开放城市中有9个严重缺水。北京、天津、青岛、大连等城市缺水最为严重. 参阅：[
身体缺水怎么办？
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。
