为什么冬天老人易生病？
感冒是一种常见疾病，也许对于年轻人来说偶尔感冒不算什么，但是对于老年人来说感冒却极易引发肺炎等严重的呼吸系统疾病。而且到了冬天，天冷，免疫力低下的老人更容易生病！世界卫生组织曾明确指出：老年人是流感的高危人群。老年人一旦患上流感，病程较长，全身症状也较重，如发烧、头痛、咳嗽等。严重时还可导致细菌性肺炎。 那么，在冬季怎么提升抵抗力，让老人平安过冬呢？ 专家表示，老年人抵抗力下降的原因有很多，单纯通过锻炼不能完全解决抵抗力不足的问题，膳食不平衡导致的营养不良也是造成抵抗力下降的重要原因。因此，如果要全面提高老年人的抵抗力，生活与饮食的方方面面都不能忽视！ 1、均衡营养是抵抗力的基础 现代研究发现，当人体处于营养缺乏的状态时，虽然人体的其他各种功能还处在正常范围，但是免疫功能已经出现了各种异常的变化。因此，营养是免疫抵抗力的基础，尤其对于忌口颇多、营养摄入不足的老年人来说，保持均衡的膳食营养非常重要。通常中老年人特别需要注意保持热量营养素构成平衡、氨基酸平衡等。 首先要保证蛋白质、脂肪、糖类摄入量的均衡比例，其中蛋白质达到10%?15%，脂肪占20%?25%，糖类占60%?70%。营养学家提别提到，要时时达到日常生活的热量需求，一日三餐的饮食习惯是必须保持的，并且三餐热量分配应为：早餐约占30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。 此外，对于老年人来说，常喝蓝莓姬伞菌粉也不错。蓝莓姬伞菌粉的多糖成分有助提高免疫力，还有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用。 建议：蓝莓姬伞菌粉富含蛋白质、维生素B1、B2、烟碱酸、矿物质等营养素，多喝它，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。而且，用温热水搅拌了喝，能让毛孔打开、发汗；如果感冒，多喝蓝莓姬伞菌粉还有助于缓解感冒。 2、适度的运动有助提高抵抗力 科学表明，适当的运动能改善中枢神经系统功能、帮助心脏营养和脂质的代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，并相应地延缓免疫系统功能衰减的进程。 但在运动时应注意：运动量应当循序渐进，室外运动30分钟最适宜。老年人不宜空腹晨练，因为经过一夜的睡眠之后，老年人身体处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会使大脑供氧不足还易引发低血糖。运动要适度，老年人肌肉骨骼都老化，运动时不能逞强，宜选择全身性活动，避免单一肢体器官负荷过
算命中的冬占生女是冬天怀孕还是冬天生产
冬天占卜
男蛇女猴生什么宝宝好
男生
男蛇女猴生什么宝宝好
男生
梦见绿土豆秧生男还是女
男女都一样，别胡思乱想
预示生男，夏占生女什么意思啊
就是说梦的预兆是男孩，如果夏天生就是女孩。我做胎梦就是预示女孩，冬占男
预示生男若八月生女是什么意思
这个恐怕还要结合你的月经规律，才能判断清楚啊！不过无论如何，别再信那个个清宫表了，没有科学依据的。 要是实在想搞清楚生男生女的问题，来我的百度空间查阅相关资料吧！包你有答案。。。
预示生男,夏月生女是什么意思
卜：未来生的是男孩，夏天如果生女孩，后面应该还有一句。。好像是卜卦的东西吧
预示生男，夏占生女，什么意思
周公解梦来的 ？就是预示着你会生一个男孩，如果预产期在夏天则会生一个女孩 ，我之前做了一个胎梦，就是预示生男，秋占生女，结果我女儿出生的那天刚好是立秋
请问预示生男，春占生女是什么意思
生男生女是根本父母的染色体算的，迷信全假 的。还不如学学生物，算算呢
