大家好，练八卦掌基本功八卦趟泥步，请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗，走圈要领和八卦趟泥步一样吗。

　　1、概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了。但需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式、弧线（走圈）、双环“8字”、反S形等，在尹派掌法还练"△"型步，不同练法走法练的都是八卦趟泥步，只是不同阶段侧重不同。 　　2、基本方法：两掌下垂于体侧胯处，右腿支撑，左腿提起，脚水平微离地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地，左脚平行向前进步，脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)。左腿前顶膝，脚心上提，五趾扣地带力。右腿提起，脚水平微离地，大腿直膝，小腿向体前伸直，左腿前跪，五趾扣地带力，右脚经左脚里侧平行向前进步，水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)，两脚交替向前运动为线形走步；利用扣步、碾掰步法，折回可连续运动。 　　3、八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要领。初练不必急于走圈。直行练有利于掌握基本要领，体会正确的细节动作规范，注意到对搓步、送胯等的身体内在感觉，练习到熟悉形成比较自然的习惯，接着更注意结合呼吸协调好，体会鼓荡循环感。到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节，尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承，体悟意识心意对身体的精细指挥。

练八卦掌走圈两腰为什么会痛

　　练之前，先热身，拉伸下筋骨， 　　还有就是有可能你太胖了， 或者你腰以前有老伤， 　　周身放松， 自然，不要勉强。 　　以头领着身子， 周身都是放松的， 大蟒蛇的那种劲，蹭着地走，

梦见头晕

梦见从高处往下看感到头晕目眩，表示你对家庭生活或工作感到十分忧虑，是近期工作或生活压力太太的表示，也许近期你需要适当放松减压，也许你该找人沟通，减轻肩膀上太多的责任。

梦见自己眩晕，预示着你的家庭生活将充满不和谐因素；你的事业前景也充满黯淡色彩。

如果经常梦见自己头晕，则可能表示身体有病，最好去医院检查。

梦见头晕的案例分析

梦境描述：平日里，我的身体还算比较好的，一年到头，几乎不怎么生病。但前几天我梦见自己的头晕沉沉的，好像要晕倒似的。我觉得一不留神，就会晕倒过去。〖男性，21岁)

梦境解析：头晕的梦，是在提醒你宜谨慎、小心。若是身体真的不好，梦见头晕，应去医院做一次检查。若是身体健康，男性做此梦是在提醒你不要被胜利冲昏头脑。若是没有疾病，女性做此梦是在告诉你不要太痴迷于新认识的人。

梦见头晕

梦见从高处往下看感到头晕目眩，表示你对家庭生活或工作感到十分忧虑，是近期工作或生活压力太太的表示，也许近期你需要适当放松减压，也许你该找人沟通，减轻肩膀上太多的责任。

梦见自己眩晕，预示着你的家庭生活将充满不和谐因素；你的事业前景也充满黯淡色彩。

如果经常梦见自己头晕，则可能表示身体有病，最好去医院检查。

梦见头晕的案例分析

梦境描述：平日里，我的身体还算比较好的，一年到头，几乎不怎么生病。但前几天我梦见自己的头晕沉沉的，好像要晕倒似的。我觉得一不留神，就会晕倒过去。〖男性，21岁)

梦境解析：头晕的梦，是在提醒你宜谨慎、小心。若是身体真的不好，梦见头晕，应去医院做一次检查。若是身体健康，男性做此梦是在提醒你不要被胜利冲昏头脑。若是没有疾病，女性做此梦是在告诉你不要太痴迷于新认识的人。

宫氏八卦掌的介绍

　　宫氏八卦掌，又称宫氏八卦拳，系董海川八卦掌第三代的结晶。清朝末年，尹福先师、宫宝田先师都是大内高手，长期在宫廷任职并教授八卦掌，所以后来这一派系有“宫廷八卦掌”之别称。

梦见自己头晕

男人梦到自己头晕，表示你对家庭生活或工作感到十分忧虑，是近期工作或生活压力太大，表示也许近期你需要适当放松减压，也许你该找人沟通，减轻肩膀上太多的责任。

女人梦到自己头晕，预示着你的家庭生活将充满不和谐因素，你的事业前景也充满黯淡色彩。

学子梦到自己头晕，这暗示你内心已不会像以前那样快乐，而且你的事情也陷入了难以处理的阶段，建议放松心态处理问题。

商人梦到自己头晕，一般是预示着健康方面会出现某些危机，建议去医院做一次彻底的检查，注意保养身体。

梦到自己头晕的相关梦境

梦到从高处往下看感到头晕目眩，表示你对家庭生活或工作感到十分忧虑，是近期工作或生活压力太太的表示，也许近期你需要适当放松减压，也许你该找人沟通，减轻肩膀上太多的责任。

梦到自己眩晕，预示着你的家庭生活将充满不和谐因素；你的事业前景也充满黯淡色彩。

梦到自己头晕目眩，一般是预示着健康方面会出现某些危机，最好应去医院做一次彻底的检查。

梦到自己头晕的网友梦例

网友梦境：梦到自己头晕是什么意思？

周公解梦：表示你对家庭生活或工作感到十分忧虑，是近期工作或生活压力太大，表示也许近期你需要适当放松减压，也许你该找人沟通，减轻肩膀上太多的责任。

宫廷八卦掌的人进来

　　那一批人太多了，王伯伯也是属于有求必应，来者不拒型，其中似乎只有带过去的3个人算学成了，还有极少的几个当地人学的差不多，至于你说的人。。。。没听说过，可能只是众多草包之一。你可以让他到树林中绕树走八卦步，看看她走完几圈后留下的步痕是不是只有一个，走的方不方。要是的话，那也许是不错

南通教八卦掌的吗？

　　你想学八卦，现在比较正综的人一部分到国外教，还有就在大城市，如北京，上海，我在上海呆过几年，学过一年。如王壮飞的儿子，王翰之，现在上海开拳，此人在百度上也有介绍，可以搜索看看，南通离那也不远。上海中山，和其它比较大的公园有教八卦的比较多。是不是正综八卦看百度网上八卦介绍的口决就知道，比如步法要求，平起平落，趟泥步，提脚腕扣紧，落地探平翔，如履薄冰，如临深渊等。希望对你有帮助。

老感觉头晕是怎么回事

　　您好：这种情况如果是头晕，大多数应该就是心脑供血不足，这个你可以用点儿，改善血液循环的药物进行改善，症状应该就能慢慢缓解，平时注意休息，别熬夜，这就是查一下有没有血压低的情况。

在宿舍光脚走一圈，袜子会脏吗？

　　你袜子本来就是脏的 　　脏了就洗嘛 　　围着宿舍的床走不会