摆砖转圈走对身体有什么好处 我看网上练八卦掌踩砖转圈走，这样对身体健康有什么好处？
八卦掌是内家拳，转圈走对身体有好处，但是在砖上走是追求的轻功和功力
为什么练八卦掌的人少
* 八卦推广做的不够好，从历史上看，杨露禅的土地远比董海川的徒弟多。虽然很多都是三天打鱼的王公贵族。 * 人老腿先老。八卦太极相比起来，八卦对腿的要求高一点。人老了再练，当然八卦少一点。 * 邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”。即使在他老人家眼里，太极八卦都不错。但是下面执行的人肯定会优先太极。 * 以上是太极和八卦的对比，公平的说，八卦的练习者其实不算太少了。如果和红拳，咏春等比起来，就有更多复杂的因素。例如从时间上来说，八卦的推广历史很短，从清末开始，而其他拳种可能从宋朝就开始了，开枝散叶比较广。从场地上来说，咏春对场地要求稍小一点等。
我想找八卦掌歌决两份
八卦掌三十六歌诀 头顶颌勾身正直，塌腰鼓腹虚实步，沉肩垂肘伸前臂，拧腕挺掌拉食指。 一臂伸推一臂曲，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把曲拉弦，好似弯弓射大雕。 虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘，推把拉弦扩胸肺，屈膝弓步练腿功。 屈膝弓腿蹚泥步，外扣内直走圆圈，拧腰塌腰把肛提，形如推磨团团转。 拧腰拧颈塌腰鼓腹，脚趾抓地膝屈腿躬，身随步转手随身动，结合呼吸化纳吐故。 走掌身躯莫倾斜，前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股，步履沉着身平稳。 式式动作左右练，循环往复不散顿，先向稳实求平正，神奇变化熟中生。 穿掌手贴肘下出，避实就虚能奏攻，脚踏中门寻门路，斜出正入顺人动。 穿掌手法要牢记，后掌穿出前掌收，相互配合相辅成，机动灵活显身手。 走圈三盘逐步练，初练上盘架稍高，中盘屈膝势渐蹲，低盘讲究平膝胯。 舌砥上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引，动作呼吸应配合，相得益彰更轻灵。 身手顺随腰腿动，步法变化走转移，上下相随宜一致，机动灵活合时宜。 扣步形成正三角，足尖膝盖同相合，白步成为八字形，足尖脚跟二交合。 上步后足超前足，进步前足向前行，撤步前足越后足，退步后足向后行。 尚德不尚力， 尚智不尚勇， 尚力与尚勇， 迟早必落空。 身如游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动。围回联连势无定，斜横进退谈笑中。 此掌奥妙在走圈，步法致胜脚力功，摆扣绕转人莫测，视前忽后无定踪。 脚踏中门寻门路，手从敌情顺对方，起而未落站中央，敌徒有备亦难防。 出手要一不要二，以多胜少要遵从，若能识得其中意，优势唱在掌握中。 出手招招因人动，封闭对方最有功，步从三角转移妙，手取十字利化攻。 出手顺敌意， 提防左右攻， 敌退前足起， 敌进后足动。 敌进我走避锐锋，让出地位引落空，回首一击常切中，败中取胜时有功。 敌正我正奇， 敌奇我奇正， 柔身拉舵尾， 顺水驾轻舟。 击左右应， 击前后应， 相互呼应， 使人难应。 闭滚防左右， 回头退为进， 近挤走离远， 付力长身形。 挑掌藏身进步， 勾掌退步进身， 敌人正面攻进， 挑勾上下救应。 侧身伸臂示虚空，身胸暴露诱人攻，引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。 翻身掌法守为攻，翻滚绕转随人动，顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用。 八卦掌法不挡架，予欲取叶顺中成，手中要择途径近，后及先至逞技能。 沾粘连随不丢顶，不挡不架顺敌情，让出地位争主动，动人将动动人静。 人刚我柔全仗走，创造条件夺先手，转入我顺人背时，柔转刚兮粘即发。 刚在先兮柔内藏，柔在前兮刚相辅，刚中藏柔柔寓刚，刚柔变化端在步。 眼到手到腰腿到，全身协调劲发整，能屈能伸步履稳，得机得势能制人。 精神贯注气势足，镇定安详不惶恐，眼侦敌情是先锋，脑是主帅司行动。 出手攻人腰步催，进退咸宜脚跟随，悟得走化转移意，八卦真谛在其中。 八卦真谛不玄虚，顺遂解化走转移，不挡不架不丢顶，舍己从人顺敌情。 姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 歌 诀第一句：顺项提顶，溜臀收肛。 歌 诀第二句：松肩沉肘，实腹畅胸。 歌 诀第三句：滚钻争裹，奇正相生。 歌 诀第四句：龙形猴相，虎坐鹰翻。 歌 诀第五句：拧旋走转，蹬脚摩胫。 歌 诀第六句：曲腿螳泥，足心涵空。 歌 诀第七句：起平落扣，连环纵横。 歌 诀第八句：腰如轴立，手似轮行。 歌 诀第九句：指分掌凹，摆肱平肩。 歌 诀第十句：桩如山岳。步似水中。 歌诀第十一句：火上水下，水重火轻。 歌诀第十二句：意如飘旗，又似点灯。 歌诀第十三句：腹乃气根，气似云行。 歌诀第十四句：意动生慧，气行百孔。 歌诀第十五句：展放收紧，动静圆撑。 歌诀第十六句：神气意力，合一集中。 歌诀第十七句：八掌真理，俱在此中。
我想找八卦掌歌决两份
八卦掌三十六歌诀 头顶颌勾身正直，塌腰鼓腹虚实步，沉肩垂肘伸前臂，拧腕挺掌拉食指。 一臂伸推一臂曲，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把曲拉弦，好似弯弓射大雕。 虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘，推把拉弦扩胸肺，屈膝弓步练腿功。 屈膝弓腿蹚泥步，外扣内直走圆圈，拧腰塌腰把肛提，形如推磨团团转。 拧腰拧颈塌腰鼓腹，脚趾抓地膝屈腿躬，身随步转手随身动，结合呼吸化纳吐故。 走掌身躯莫倾斜，前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股，步履沉着身平稳。 式式动作左右练，循环往复不散顿，先向稳实求平正，神奇变化熟中生。 穿掌手贴肘下出，避实就虚能奏攻，脚踏中门寻门路，斜出正入顺人动。 穿掌手法要牢记，后掌穿出前掌收，相互配合相辅成，机动灵活显身手。 走圈三盘逐步练，初练上盘架稍高，中盘屈膝势渐蹲，低盘讲究平膝胯。 舌砥上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引，动作呼吸应配合，相得益彰更轻灵。 身手顺随腰腿动，步法变化走转移，上下相随宜一致，机动灵活合时宜。 扣步形成正三角，足尖膝盖同相合，白步成为八字形，足尖脚跟二交合。 上步后足超前足，进步前足向前行，撤步前足越后足，退步后足向后行。 尚德不尚力， 尚智不尚勇， 尚力与尚勇， 迟早必落空。 身如游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动。围回联连势无定，斜横进退谈笑中。 此掌奥妙在走圈，步法致胜脚力功，摆扣绕转人莫测，视前忽后无定踪。 脚踏中门寻门路，手从敌情顺对方，起而未落站中央，敌徒有备亦难防。 出手要一不要二，以多胜少要遵从，若能识得其中意，优势唱在掌握中。 出手招招因人动，封闭对方最有功，步从三角转移妙，手取十字利化攻。 出手顺敌意， 提防左右攻， 敌退前足起， 敌进后足动。 敌进我走避锐锋，让出地位引落空，回首一击常切中，败中取胜时有功。 敌正我正奇， 敌奇我奇正， 柔身拉舵尾， 顺水驾轻舟。 击左右应， 击前后应， 相互呼应， 使人难应。 闭滚防左右， 回头退为进， 近挤走离远， 付力长身形。 挑掌藏身进步， 勾掌退步进身， 敌人正面攻进， 挑勾上下救应。 侧身伸臂示虚空，身胸暴露诱人攻，引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。 翻身掌法守为攻，翻滚绕转随人动，顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用。 八卦掌法不挡架，予欲取叶顺中成，手中要择途径近，后及先至逞技能。 沾粘连随不丢顶，不挡不架顺敌情，让出地位争主动，动人将动动人静。 人刚我柔全仗走，创造条件夺先手，转入我顺人背时，柔转刚兮粘即发。 刚在先兮柔内藏，柔在前兮刚相辅，刚中藏柔柔寓刚，刚柔变化端在步。 眼到手到腰腿到，全身协调劲发整，能屈能伸步履稳，得机得势能制人。 精神贯注气势足，镇定安详不惶恐，眼侦敌情是先锋，脑是主帅司行动。 出手攻人腰步催，进退咸宜脚跟随，悟得走化转移意，八卦真谛在其中。 八卦真谛不玄虚，顺遂解化走转移，不挡不架不丢顶，舍己从人顺敌情。 姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 歌 诀第一句：顺项提顶，溜臀收肛。 歌 诀第二句：松肩沉肘，实腹畅胸。 歌 诀第三句：滚钻争裹，奇正相生。 歌 诀第四句：龙形猴相，虎坐鹰翻。 歌 诀第五句：拧旋走转，蹬脚摩胫。 歌 诀第六句：曲腿螳泥，足心涵空。 歌 诀第七句：起平落扣，连环纵横。 歌 诀第八句：腰如轴立，手似轮行。 歌 诀第九句：指分掌凹，摆肱平肩。 歌 诀第十句：桩如山岳。步似水中。 歌诀第十一句：火上水下，水重火轻。 歌诀第十二句：意如飘旗，又似点灯。 歌诀第十三句：腹乃气根，气似云行。 歌诀第十四句：意动生慧，气行百孔。 歌诀第十五句：展放收紧，动静圆撑。 歌诀第十六句：神气意力，合一集中。 歌诀第十七句：八掌真理，俱在此中。
传统武术八卦掌为什么不刈
事实上 通过现代的锻炼练出来的传武是很能打的 空手道就是最好的证明
关于八卦掌拳谱的电影有哪些
电影《八卦宗师》。
结果被KO，太极大师谈慢练太极拳，八卦掌还是没有
太极拳实战化、擂台化需要一个过程，但在此前存在大量浑水摸鱼的败类，以致于败坏了整个太极拳的名声。 魏雷，“雷公太极”宗师，启蒙老师是杨氏第四代传人。央视《体育在线》节目组的特辑《体验真功夫》：中国出了十个宗师，太极宗师魏雷就是其中一个。曾在CCTV4声称用太极击败西洋武士。2017年与格斗狂人徐晓冬进行pk。 2017年4月27日，格斗教练徐xiaodong和雷雷在场馆内进行了一场比试，双方在发生了肢体接触后不到5秒，雷雷就被击倒在地。 29日，雷雷接受采访回应称，当时被鞋子绊倒了，并且声称自己如果使用内力会出人命 。目前徐xiaodong已被全网封杀。
八卦掌套路教学或者拳谱
请到中国八卦掌专业网站-我爱八卦掌收集你需要的资料吧。很全。 [
八卦掌的技法讲究
掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。 八卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。
武当八卦掌的介绍
武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名转掌， 后称八卦掌、也称八卦转掌、游身八卦掌、阴阳八卦掌、八卦连环掌等。
