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我是AB血型,很瘦,为什么总吃不胖

  我、我我、太羡慕你了。增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。 要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。 要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”: 空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。 生活习惯方面 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。 要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的增多,更要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭、晚餐,参加宴会或郊游野餐;既放松了心情,促进了交流,增进了友谊,又可达到“增肥”的目的,可谓一举数得。 把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录,从而有利于你及时了解计划执行情况,利于增肥效果分析,并做出一些随机调整。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期,瘦子可谓幸福之至,但增肥也不能影响健康,也应该在健美体魄上下功夫,增肥是手段,而不是目的! 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活,从此拥有骄人身材!

什么样的血型容易胖?

  O型血的食谱建议O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。而通常的谷物类与面包食品则宜少吃,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。O型血与减肥。可减肥的食品有:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。A型血的食谱建议A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。A型血与减肥。可减肥的食品有:橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物,则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。B型血的食谱建议与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。当然,肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。B型血与减肥。可减肥的食品有:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品:土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。AB型血的食谱建议AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。同样要注意的是,A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不易食用。不过,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

梦见自己生了三个胖女孩

  梦见自己生了三个胖女孩 80   梦见自己生了三个胖女孩意味着:   恋爱面将有突破进展的暗示,单恋中的人别将你莫名其妙的自尊看得太重了。女孩子们有时不妨大胆一点明示对方,直接在言谈时顺势邀约。这两天你的主动并不会给对方坏印象,反而让人有爽快好相处的感觉。情侣们也该多重视留给对方的时间,同样是主动提出邀约,热情甜蜜的约会可期喔。   梦见自己生了三个胖女孩的吉凶:   基础运及成功运皆佳,且身心健全,而可稳达成功发展成富或扬名美誉。若地格凶数则成又转败,且遭溺水或水灾之损。【大吉昌】

梦见自己生了三个胖女孩

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吃糖糕会胖吗?

  吃多了当然是会的,因为首先糖糕含糖量高,糕饼类又是富含碳水化合物的,这些东西在体内一定条件下都会转化为脂肪,还是容易胖的,最好不要多吃

梦见大白胖猫袭击我

  梦见大白胖猫袭击我意味着:   玩乐的聚会很多,让你兴奋莫名。感情上似乎有新鲜事将发生,让人非常期待。逛街购物颇为合适的一天,但要学习控制预算。头脑中盘算着下班后的聚会,小心摸鱼摸到大白鲨。   梦见大白胖猫袭击我的吉凶:   基础运乃木在上而土在下,顺应天地自然之配置(不作木土相克论),犹若立于盘石之上,相得益彰而毫无凶变,境遇安全而顺利之安泰成功,并隆昌发达。 【大吉昌】

血型不对啊!~

  这个答案可以很明确的告诉你是错误的……因为血型中是没有Aa和Bb这个血型好不好!不要误导人!此父母血型一定是Ai和Bi,i为隐形,当两个i组合在一起的时候ii这个血型就是我们平时说的O型血,而A型血是Ai没有Aa这个血型,B型型同理。这个是高中生物的基本知识,忘不要乱回答……

我爸爸为什么怎么胖

  1、这不算很胖   2、食物摄入所获取得能量,大于运动消耗的能量,其中的能量差以脂肪的形式存储了   3、少吃高热量、高脂肪的食物,增加运动量(比如每天晚饭半小时后,快走1小时,坚持10天起效)可以减肥

梦见胖猫

梦见胖猫:预示着以往的一切困难都会过去,生活上也会很舒适,建议你不用太担心。

未婚者梦见胖猫:预示着恋情方面会有变数,原本活跃的气氛会因为一些琐事的打扰变得矛盾多多,情侣间的相互挑剔和计较,加上没有认真的处理,最后的感情会落败。

体力劳动者梦见胖猫:预示着健康方面需要多关注心脏方面,心律不齐往往会因为过度的疲劳所引起,需要多加注意休息。

梦见胖猫的梦境

梦见猫,如果你没有成功地杀死它或者把它起跑,表示不幸。如果猫袭击你,你的敌人将无所不能其极地诋毁你的名誉,使你财产受损失。但是如果你成功地驱逐开了猫,你将克服遇到的极大障碍,最终名利双收。

如果梦里遇见一只消瘦的脏兮兮的猫,坏消息会从远方传来,你的朋友将不久于人世,但是如果你赶跑了猫,你的朋友长期的顽症最终可能治愈。

梦见听见猫的尖叫或喵喵声,你所谓的朋友正在用尽其所有的词汇和手段来害你。

梦见一只猫抓你,好多日子以来你一直想赚的一笔利润被你的敌人成功抢走。

年轻女子梦见自己抱着一只猫或一只小猫咪,别人的背信弃义使她受到牵连,陷入不仁不义的境地。

梦见胖猫的案例解析

网友梦境:梦见胖猫,特别可爱,求解梦。

解梦解析:梦见猫,自己的品德会受到非议,被人们怨恨,财产被偷。梦见干净的猫代表招来幸运。

吃窝瓜会胖吗

  不会。   吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。   吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。   另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。   南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。   主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。   1.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。   2.保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。   3.防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。   4.消除致癌物质:南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。   5.促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。   6.防治妊娠水肿和高血压:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。   7.通便:南瓜中所含的甘露醇   (甘露醇为去水剂可以利尿但无通便作用!历代本草也只说利小水未说通便。俗传南瓜通便因其煮烂后极似红薯,但红薯有纤维的清肠,有粘液质的滑肠,有草酸的刺激通便。而南瓜仅有一般蔬菜共有的纤维,实无特别的通便作用!)   有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。   8.防癌:南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用,制止癌细胞出现。   9.驱虫:南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用,对于蛔虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。   10.治高血压:多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟),可降血压。   11.治哮喘:蒸熟南瓜混和蜜糖吃,早晚一次,长期服用。   12.治久咳:南瓜藤煎去头,插瓶中,令其汁液流入,廿四小时后取汁用开水冲服。   13.治浮肿、腹水、小便不畅:南瓜蒂烧存性研末,温开水送服,每日三次,每次二克。   14.治烧伤、烫伤:南瓜捣烂取汁,涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口,每日三次。   15.治痢疾:用南瓜叶煎汤饮。   16.止痛:瓜肉煮熟敷贴患处,可消炎止痛。





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