快到公务员考试心理很紧张交给命运说说
在公务员考试来临之前，很多考生都会出现紧张焦虑的情绪，这很正常。如何在考前将这种心态调整过来，以自信、从容、平常的心态走进考场，甚至超常发挥呢?下面给出一些环节情绪的策略，希望考生们可以调整好心理状态。 一、端正认识 心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。 此外，专家认为，阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。 面临考试，大多数考生在这个重要关头出现紧张和焦虑的情绪，也是正常的。但过度的紧张，也会导致复习时心神不宁和考试发挥失常。考生要对结果有 充分的准备，不要把一次考试的成败看得过于重要;在考前可以有意识地自我暗示：一起竞争的考生都是和我一样的普通人，没什么可怕的;对于试题的难易程度， 考生可以提醒自己，“我难别人也难”。无论如何，考生都要给自己留有余地，告诉自己只要努力了，就无怨无悔。这样的心态更利于考生轻松上阵，在考场冷静应 对，理性答题，决胜考场。 二、注意作息与饮食 即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。 有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调， 考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥 它的作用。 另外，特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。 三、适度安排学习内容 有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。 提醒你，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计 划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而 在心态上保持充实感与满意感。 四、适当放松 进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神;适当的 娱乐 活动，如唱歌，听听音乐，看看轻快的电视节目等等对调节生活、缓解紧张情绪都有正面意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。 五、树立信心 对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信!疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。 此外也可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的 机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。 六、备齐用具熟悉考场 1、考试证件类，如身份证、准考证(及时打印，最好是多打几张，可以做草纸用)等。 2、考试物品类，如准考证上规定的考试写字用笔、用于填涂答题卡的2B铅笔 (多准备几支，别削太尖，适合涂卡用就好)、橡皮、削笔刀、手表(方便把握时间，做题也可能派上用场)、直尺，三角板、量角器等。另外还可根据个人需要带 上提神用的风油精或者清凉油、咖啡豆之类。 3、提前熟悉考场，做到心中有底。考生一定要提前熟悉考场，了解行车路线，估算行车时间，尤其要把堵车的因素考虑在内。如考点较远，可考虑安排提前一天住进附近宾馆。并根据周边情况，计划好考试期间就餐的地点和中午休息的安排。 七、临场冷静应对 1、考前和考试期间不熬夜，保持正常作息时间和习惯，保证正常的饮食。考试期间中午可适当午休，下午去考场前若疲倦或中午休息的效果不好，可喝一杯茶或咖啡提神。 2、看清试卷，有序做答，适当注意卷面整洁。拿到试卷后考生首先要浏览试卷是否完整，有无缺页、错页、字迹模糊不清的情况等问题。在确认无误后填写姓名、准考证号等相关信息，注意要仔细填涂。行测可按自己考前预计的强弱项不同安排好各模块 大致答题时间，有序作答。申论作答可依序进行，同时作答时要安排好时间，避免答不完题。申论作答写字多，尽量减少乱涂改，保持整个卷面的整洁度，如出现错字必须要修改，在字体上轻轻划道斜线即可，不要涂画过多。 狭路相逢勇者胜。要有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，克服心中的恐惧与担心，勇往直前!最后，相信各位考生一定能够取得最好的考试成绩，祝愿你考试成功!
考试前不紧张,考试后要发试卷了!为什么那么紧张,这是什么心理
从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。 1．饮食减压法 饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。 另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。 另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。 2．运动减压法 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。 3．转移减压法 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。 考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。 4．环境减压法 对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌......余下全文>>
如何在考试当天增加考试运气 ? 5分
增加考试运气的小魔法 还蛮灵的 1.喷水小方法 功效：让自己考运亨通，心想事成 步骤：1.清晨的时候，用一个可以喷水的瓶子装一瓶清水。 2.在水中加一点点盐，念咒语：水精灵，盐精灵为我加油吧。 3.然后对着初升的太阳说出你希望自己考运亨通，心想事成的愿望。 4.让喷水瓶对着你许过愿的方向喷9次水。 5.隔一天再重复做一次就起效啦！ 2.绿色指甲油小方法 功效：让自己在做选择题的时候，选对的机率更大 步骤：1.准备一瓶绿色的指甲油。 2.在考试前5天，用绿色指甲油来涂指甲。 3.在其中一个指甲上画一个勾的图案。 4.指甲油干后，轻吻画勾的指甲，默念心愿。 5.考试结束才可将指甲油洗去。 3.剪刀的小方法 功效：让大错小错远离自己 步骤：1.在一张白纸上写下自己的名字和考号(学号也可以)。 2.准备一把蓝色手柄的小剪刀。 3.对着剪刀说出愿望。 4.剪一点自己的指甲下来。 5.用那张写了字的白纸包起剪下的指甲和剪刀。 6.将这个纸包埋在花园里。 4.吹纸卷小方法 功效：让卷面更整洁，书写更流利 步骤：1.将一张干净的纸卷成直径2厘米左右的管子。 2.再将管子卷起来。 3.把纸卷的一头作为头，轻轻的把纸卷吹开，同时念咒语：默古卡米西，班玻珈。 4.又把纸卷卷好，重复吹一次，再念一次咒语。 5.手指的小方法 功效：让自己下笔更准确，妙笔生花 步骤：1.考试前3天的傍晚时分，将手洗干净。 2.伸出右手，将手捏一个拳头。 3.抬高手臂，再伸开其中的两根手指头，同时念咒语：咿酷吖多。 6.猫头小方法 功效：让家里的小宠物也为自己考试加油 步骤：1.在一张白纸上画一个猫头。 2.猫的嘴巴要画成张开的摸样。 3.对着猫的嘴巴，小声年咒语：我的小宝贝，为我加油吧！ 4.然后把画折好，放进自己的文具盒或笔袋里。 5.在考试的前一天，把画烧掉。 7.玻璃的小方法 功效：让笔误不再出现 步骤：1.准备一小块透明的玻璃。 2.对着玻璃哈一口气。 3.在舞气上按上自己大拇指的手印。 4.然后念咒语：笔误不再出现。 8.口哨的小方法 功效：唤醒守护自己的考运之神 步骤：1.准备一个新口哨。 2.中午12点的时候，对着西南吹3声。 3.然后默默许下自己的愿望。 4.将口哨用一块红布包好，藏在首饰盒里。 9.麦克风小方法 功效：让音乐之神也庇护你 步骤：1.准备一枝麦克风。 2.用一块黄色的丝帕将麦克风的头包起来。 3.用一根金色的线或橡皮筋束一下。 4.用左手轻拍麦克风的头6下。 5.在心中默念让音乐之神庇护你的愿望。 10.色条项链小方法 功效：好的色彩也能提升学习运 步骤：1.用七彩的软陶捏7个色条。 2.在色条上穿上洞。 3.用一根红线将色条连起来。 4.考试当天就戴上色条项链进考场吧！ 11.冥想小方法 功效：让考运亨通，取得满意的成绩 步骤：1.星期5的晚上，盘腿坐在自己的床上。 2.用手托住下巴。 3.开始冥想：自己的考运很好，成绩也很满意。 4.连续3个星期的星期五都重复一次。 12.棉花小方法 功效：让自己更加谦虚踏实，成绩更好 步骤：1.准备一撮洁白的棉花。 2.早上6点钟的时候，把一撮棉花分成两撮。 3.左右手掌上各放一撮棉花。 4.在心里......余下全文>>
如何在考试当天增加考试运气 ? 5分
增加考试运气的小魔法 还蛮灵的 1.喷水小方法 功效：让自己考运亨通，心想事成 步骤：1.清晨的时候，用一个可以喷水的瓶子装一瓶清水。 2.在水中加一点点盐，念咒语：水精灵，盐精灵为我加油吧。 3.然后对着初升的太阳说出你希望自己考运亨通，心想事成的愿望。 4.让喷水瓶对着你许过愿的方向喷9次水。 5.隔一天再重复做一次就起效啦！ 2.绿色指甲油小方法 功效：让自己在做选择题的时候，选对的机率更大 步骤：1.准备一瓶绿色的指甲油。 2.在考试前5天，用绿色指甲油来涂指甲。 3.在其中一个指甲上画一个勾的图案。 4.指甲油干后，轻吻画勾的指甲，默念心愿。 5.考试结束才可将指甲油洗去。 3.剪刀的小方法 功效：让大错小错远离自己 步骤：1.在一张白纸上写下自己的名字和考号(学号也可以)。 2.准备一把蓝色手柄的小剪刀。 3.对着剪刀说出愿望。 4.剪一点自己的指甲下来。 5.用那张写了字的白纸包起剪下的指甲和剪刀。 6.将这个纸包埋在花园里。 4.吹纸卷小方法 功效：让卷面更整洁，书写更流利 步骤：1.将一张干净的纸卷成直径2厘米左右的管子。 2.再将管子卷起来。 3.把纸卷的一头作为头，轻轻的把纸卷吹开，同时念咒语：默古卡米西，班玻珈。 4.又把纸卷卷好，重复吹一次，再念一次咒语。 5.手指的小方法 功效：让自己下笔更准确，妙笔生花 步骤：1.考试前3天的傍晚时分，将手洗干净。 2.伸出右手，将手捏一个拳头。 3.抬高手臂，再伸开其中的两根手指头，同时念咒语：咿酷吖多。 6.猫头小方法 功效：让家里的小宠物也为自己考试加油 步骤：1.在一张白纸上画一个猫头。 2.猫的嘴巴要画成张开的摸样。 3.对着猫的嘴巴，小声年咒语：我的小宝贝，为我加油吧！ 4.然后把画折好，放进自己的文具盒或笔袋里。 5.在考试的前一天，把画烧掉。 7.玻璃的小方法 功效：让笔误不再出现 步骤：1.准备一小块透明的玻璃。 2.对着玻璃哈一口气。 3.在舞气上按上自己大拇指的手印。 4.然后念咒语：笔误不再出现。 8.口哨的小方法 功效：唤醒守护自己的考运之神 步骤：1.准备一个新口哨。 2.中午12点的时候，对着西南吹3声。 3.然后默默许下自己的愿望。 4.将口哨用一块红布包好，藏在首饰盒里。 9.麦克风小方法 功效：让音乐之神也庇护你 步骤：1.准备一枝麦克风。 2.用一块黄色的丝帕将麦克风的头包起来。 3.用一根金色的线或橡皮筋束一下。 4.用左手轻拍麦克风的头6下。 5.在心中默念让音乐之神庇护你的愿望。 10.色条项链小方法 功效：好的色彩也能提升学习运 步骤：1.用七彩的软陶捏7个色条。 2.在色条上穿上洞。 3.用一根红线将色条连起来。 4.考试当天就戴上色条项链进考场吧！ 11.冥想小方法 功效：让考运亨通，取得满意的成绩 步骤：1.星期5的晚上，盘腿坐在自己的床上。 2.用手托住下巴。 3.开始冥想：自己的考运很好，成绩也很满意。 4.连续3个星期的星期五都重复一次。 12.棉花小方法 功效：让自己更加谦虚踏实，成绩更好 步骤：1.准备一撮洁白的棉花。 2.早上6点钟的时候，把一撮棉花分成两撮。 3.左右手掌上各放一撮棉花。 4.在心里......余下全文>>
心理测试心理测试图 自己是同性恋吗
这是一幅据说准确度极高的心理测验用图。如果你感兴趣的话，不妨用它测试一下自己的心大可对测验结果一笑了之。6 6不能看见圆圈1 中的数字：具有高度的侵略性，容易挑起冲突，建议增加更多的身体锻炼和洗凉水澡。不能看见圆圈2 中的数字：智力能力可能低于平均水平，不能使用先进的器材。不能看见圆圈3 中的数字：可能生活放荡，道德败坏。应增加他每天的配给量，让他参加更多的体力活动。不能看见圆圈4 中的数字：可能倾向于暴力，如果他能够遵守纪律的话，可以分派给他一个领导职务。不能看见圆圈5 中的数字：可能是潜在的同性恋者，可轻易被同性吸引。不能看见圆圈6 中的数字：可能有精神分裂的倾向，需要进一步检查。
梦见与心理咨询师接吻
你可能在长时间的咨询接触中 移情了。心理咨询师的操守是不能和被咨询人有出咨询内容以外的往来。
考试结束后梦到考试高分
这只是你的一种愿望而已。未必能考得好。但足以证明你重视这次考试，那么考前你一定用功过，因此，可以得出，你的成绩不会差。
梦见赶考试
1. 梦见赶考试的周公解梦： 吉凶指数：79（由佛滔居士根据数理文化得出，仅供参考） 梦见考试，吉兆，学习成绩会如鱼得水。 梦见考试，吉兆，学习成绩会如鱼得水。 梦见学生在考试，意味着梦者工作压力大，内心愤懑(©佛滔算命网)。 梦见赶考试，今天的你往往会纠缠于某些琐碎的细节问题，即使已经头晕眼花，你也放不下这些其实没啥用处的问题。你需要一个有耐心的朋友来开导你。 梦见赶考试，按周易五行分析，幸运数字是3，桃花位在西北方向，财位在东南方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是山药。
吃饭永远吃不完是怎样的心理
永远吃不完？是指一直在吃？还是指盘里碗里有剩的？ 一般煮饭的人总是怕大家不够吃的，所以会多煮一点，就会有剩的。 也有一些人是故意要剩余的，意思是餐餐有余，年年有余。
如何测试心理年龄？如何测试心理成熟度。
这个有专门的量表，这也不是自己就能测试的，一般都是在心理咨询师的帮助下进行的
