运动后容易缺水，什么时间补水最健康
夏天运动量增大，体内会流失大量的水分，随着汗液挥发掉，因此运动时及时地补充水分是很有必要的，这里小编给爱运动的朋友总结了一些补水小窍门：1.运动前半个小时要补充500ml的水因为在进行慢跑、有氧运动时，身体会消耗大量的糖份和水分，及时的补充水分能提供充分的能量2.运动量较大时可提前补充牛奶或巧克力众所周知，牛奶里蕴含着丰富的蛋白质，蛋白质可以转化为氨基酸，尤其是健身增肌的人，运动前喝牛奶是非常有好处的。而巧克力可以维持血糖的稳定，补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动效率，3.剧烈运动后可以补充运动饮料长时间，一般为小时以上的运动为剧烈运动，剧烈运动后，身体会损失大量的水分和能量，及时的补充水分和能量可以避免脱水和低血糖。而能量的主要来源是碳水化合物，运动饮料中所含的水分和能量能够迅速地被小肠吸收，如果运动时，每隔上15分钟可以补充200ml运动饮料，也可以应付剧烈的运动量。4.运动饮料并非人人皆宜如果运动者是为了减肥，是不推荐运动后喝运动饮料的，因为一瓶350ml的运动饮料，热量高达110大卡，所以一瓶运动饮料可能使减肥者前功尽弃，减肥的朋友还是不建议摄入太多的酸性饮料。5.运动后每隔15分钟可以补水一次出汗较多的运动者每隔15分钟可以补充100到150ml的水，可以及时补充身体流失掉的水分6.运动后如果不及时的补充水分会怎样大量运动而又不及时的补充水分和盐分，这样很容易丢失体内大量的水和电解质，造成人体代谢后的废物堆积，而且长期堆积就会导致肌肉局部血液循环不好，引起小腿肌肉痉挛，严重者还会出现胸闷、气短，心慌、昏厥的情况。小编认为，运动一方面要注意训练强度，另一方面要合理规划饮食、及时的补水，这样运动才能达到事半功倍的效果。 全文 4
运动后、大量出汗、是属于排毒嘛？
总的来说，出汗都是对身体水份的排泄，同时可以排出一些毒素。上述的3种出汗都是可以排毒的，运动出汗能排出多余的油脂，对减肥瘦身有好处。天热出汗是身体对气候影响的正常排泄，对排毒有一定的功效。而蒸桑拿后的排汗是对身体排毒最好的，桑拿排汗后最好多喝些蜂蜜水，这样对身体排毒后有补充水份和身体所需的营养物质，对身体有好处。长期坚持对皮肤还能起到嫩滑的作用。
美的净水器通电后显示缺水
进水压力不够或缺水，进水开关无法工作，达到工作水压机器自动工作，能帮到你请采纳，我以前也是如此修理过来的
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多肉缺水浇水后第二天还是皱皱的
肉肉缺水叶片发软要养几天才能回复的。我的星美人也是一样的，网购回来各种褶皱，养了一个多月才养好的。你的还算好，大概一周左右能养好的吧。
敷上面膜后感觉面部凉嗖嗖的是面部缺水么
一、有两个原因，一是面膜温度过低，二是皮肤对此过敏。建议使用之前先做皮肤测试，没问题之后再使用。 二、面膜正确使用方法： 首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是皮肤测试、彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。 将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔0.5厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。 敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。
等渗性脱水纠正缺水后应该补什么？
等渗性脱水是外科患者最易发生一种缺水症状；水和钠成比例地丧失，因而血清钠在正常范围，细胞外液渗透压也维持正常。它造成细胞外液量（包括循环血量的）的迅速减少；由于丧失的液体为等渗，基本上不改变细胞外液的渗透压，最初细胞内液并不向细胞外液间隙转移，以代偿细胞外液的减少，故细胞内液量并不发生变化。但这种液体丧失持续时间较久后，细胞内液将逐渐外移，随同细胞外液一起丧失，以致引起细胞缺水。 常见的病因有： ①消化液的急性丧失，如大量呕吐，肠瘘等； ②体液体内转移，丧失在感染区或软组织内；如腹腔感染，肠梗阻，烧伤等，其丧失的体液与细胞外液成分基本相似。 临床表现： 患者不口渴，有尿少、厌食、恶心、乏力、舌干、眼球下陷、皮肤干燥、松弛等表现。如短期内丧失过多，体液丧失达体重的5%以上时，也就是丧失细胞外液的25%时；患者出现脉搏细速、肢端湿冷、血压不稳定或下降等血容量不足的症状。体液继续丧失达体重的6%～7%；相当丧失细胞外液的30%～35%时；休克已表现非常严重。常伴有代谢性酸中毒。 医治： 首先尽可能处理引起等渗性失水的原因，以减少水和钠的丧失。针对细胞外液量的减少一般可用等渗盐水或平衡盐液尽快补充血容量。根据脉搏细速和血压下降等症状来估计体液丧失量，已达体重的5%者，可快速输入等渗盐水或平衡盐液。以恢复血容量，或按血细胞比容来计算需补液体量。 ①治疗病因； ②应用平衡盐溶液或等渗盐水尽快补充血容量； ③注意低钾血症发生，尿量达40ml／h后补充氯化钾。 补液方法：①脉搏细速和血压下降等症状常表示细胞外液丧失量已达体重的5％，可先从静脉快速滴注3000mL液体(按体重60kg计算)，以恢复血容量。如无血容量不足的表现，则可先补上述量的1/2～2/3； ②公式法：补等渗盐水量(L)=血细胞比容上升值/血细胞比容正常值×体重(kg)×0.25； ③还应补给日需要量水2000ml和氯化钠4．5g。 注意事项： ①肾功能不好时，输大量等渗盐水，注意防止高氯性酸中毒； ②多用平衡盐溶液； ③先用盐水，后用糖水； ④及早纠正酸中毒； ⑤纠正缺水后，注意低钾血症的发生并及时补钾。
加湿器缺水后，水面中央还是有震动
赶紧关掉吧，再没水，高频头就坏了，再也不能产生雾了。
皮肤长期严重缺水，大量补水后会长痘吗？护肤品里含有酵素用了长痘是在排毒吗？
唔，最好停用。我以前也这样每次都重复，今年选了两盒俏十岁用完，然后就用蓝莓面膜，一直没再长痘痘。有需要帮你介绍下
着火后的房子里有大量浓烟散了之后还能睡觉吗?
完全可以睡
