如何下载五行健康操
号称清晰版，不过不清楚。
五行经络减肥食谱 五行经络减肥管用吗
是不管用的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
适合孕妇吃的蔬菜都有哪些 孕期素食食谱
孕妇吃什么菜好韭菜韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。莴苣莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。生菜生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
适合孕妇吃的蔬菜都有哪些 孕期素食食谱
孕妇吃什么菜好韭菜韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。莴苣莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。生菜生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
癌症病人的食谱需要注意什么？
因为病痛的折磨，癌症患者的身体都很虚弱。因此给身体补充营养是最主要的，否则治疗的效果会大打折扣，合理科学的饮食是每一个患者都需要的。那么癌症饮食指南有些什么内容呢?下面来介绍一下，希望能对癌症患者有所帮助。 癌症饮食指南 选择质地软嫩、细碎的食物 1、乳制品：乳酪、布丁、奶昔; 2、水果类：香蕉、木瓜、果泥或其它软质水果; 3、肉鱼豆蛋类：绞(碎)肉、豆腐、豆花、鲜鱼、蒸蛋。 4、软质之蔬菜：冬瓜、莿瓜等瓜类蔬菜、苋菜、高丽菜、地瓜叶等叶类蔬菜。 5、主食类：稀饭、细面、冬粉、西谷米、地瓜、马铃薯、煮烂之麦片、红豆或绿豆、莲子等。 要避免刺激性食物 1、酒精饮料。 2、碳酸饮料，如：汽水。 3、酸味强之果汁，如：柠檬汁、柳丁汁。 4、调味太重之辛香料，如：辣椒粉、胡椒粉、醋、咖哩粉。 5、腌制类食物或食物温度过高。 6、粗糙生硬的食物，如：炸鸡、生菜沙拉。 改变食物制备方式 1、可将食物剁碎、切细以利咀嚼吞咽。 2、尽量将食物烹煮软烂些。 3、可利用勾芡或加入些肉汁、肉汤同时进食来帮助吞咽。 4、以果汁机或食物搅拌器将食物磨细打碎或打成流质，利用吸管吸吮液体食物。 5、将食物放凉至室温后再食用。 癌症饮食指南之其他改善方法 1、若食物质地不利于吞嚥，可调整或倾斜颈背部以利食物往下移动。 2、若有心灼热感的问题，试试饭后1小时内采坐姿或立姿。 3、经常漱口，去除食物残渣及细菌，保持口腔卫生有助伤口愈合 此外，大家还可以吃一些具有防癌作用的食物，如大豆、含高纤维的食物、十字花科蔬菜、卷心菜、硬花甘蓝、菜花等。癌症饮食指南体现在癌症病人生活中的点点滴滴，因此，不管是患者本人还是家属，都应该按照本癌症饮食指南最好日常的生活安排，这样有利于癌症患者的康复。
PSP牧场物语蜜糖村和大家的心愿食谱有的哇
我有~~ 长柄平锅 01.酸味酱 素材：轻飘飘的面包一个和果酱类一个 02.烤苹果 素材：苹果 03.混合优酸乳 素材：奶酪、奶酪、奶酪 04.竹夹鱼的烧烤 素材：竹鱼、蘑菇类 05.烤乌贼丸 素材：乌贼 06.烤鳗鱼串 素材：鳗鱼 07.虾肉杂烩饭 素材：大米任意一样和黄油一瓶以及虾类一种 08.烧烤丁斑鱼 素材：丁斑 09.照烧旗鱼 素材：旗鱼 10.烤黄油大马哈鱼 素材：鲑鱼、黄油 11.海鲜杂烩饭 素材：大米一个和黄油一个然后还有海洋类的鱼类以及贝类各一个 12.鱼的特制奶油肉片 素材：牛奶类的随便哪种一瓶、任意黄油和鲑鱼等的鱼类一种 13.鲜红鲷鱼肉 素材：带鱼、橄榄油 14.烤泥鳅串 素材：泥鳅 15.烤鲇鱼串 素材：鲇鱼 16.虹鳟烤豆腐串 素材：虹鳟、酱 17.文蛤肉片 素材：文贝、黄油 18.烤比目鱼 素材：比目鱼、面包实、黄油 19.照烧鰤鱼 素材：狮鱼 20.金枪鱼生鱼片 素材：蓝枪鱼、橄榄油 21.金枪鱼排 素材：蓝枪鱼 22.烧烤眼张鱼 素材：大腹鲉鱼 23.法式黄油烤鱼 素材：任意一条鱼类、面包果实一个、黄油一个 24.加盐烤鱼 素材：虹鳟任意一条以及鲑鱼等的鱼类 25.鱼料理 素材：鱼一条河一年的蔬菜，蘑菇，树木的果实药用植物任意一个 26.烤龙虾 素材：龙虾、黄油 27.特制菜肉蛋卷 素材：鸡蛋一个和一年中收获的蔬菜，蘑菇，药用植物树木的果实任意一个 28.奶酪菜肉蛋卷 素材：鸡蛋、奶酪 29.水果菜肉蛋卷 素材：鸡蛋一个，全部的水果可以都放一个 30.普通菜肉蛋卷 素材：鸡蛋、牛奶类 31.法国土司 素材：轻飘飘面包、鸡蛋、牛奶类 32.荷包蛋 素材：鸡蛋 33.蛋包饭 素材：鸡蛋、大米果实、番茄 34.嫩煎的蘑菇 素材：蘑菇类、黄油 35.锡纸烤蘑菇 素材：蘑菇类 36.三明治 素材：轻飘飘对面包1只、奶酪，煮鸡蛋，可以放任意西红柿1只 37.奢华蘑菇片 素材：蘑菇类、蘑菇类、黄油 38.炒饭 素材：大米果实、鸡蛋 39.番茄沙拉 素材：番茄、番茄、番茄 40.黄油蛋卷 素材：玉米、黄油 41.杂烩饭 素材：大米果实、黄油 42.菠菜肉丝 素材：菠菜、黄油 43.热蛋糕 素材：面包实、牛奶类、鸡蛋 44.爆米花 素材：玉米、橄榄油 45.烤玉米 素材：玉米
老公双脚冰冰凉的吃什么食谱好
手脚冰凉不仅仅是女性才有的特点，日常生活中男性手脚冰凉的情形也较为普遍和常见。那么男人手脚冰凉吃什么好呢?男性保健方面的专家指出：导致男人手脚冰凉的原因很多，男人手脚冰凉应查明具体的原因，同时可以多食属阳性的食物进而改善缓解症状。 现实生活中，不可男性朋友有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬天。无疑雪上加霜。对于男人手脚冰凉的原因很多，寒虚、中医“四逆”、中医血枯病等情形都会导致男人手脚冰凉的情形出现。其中以寒虚原因较为普遍和常见，所以对于男人手脚病情最好先弄清楚具体的原因。 除根据病因治疗外，通过食疗的方式改善或缓解症状也是男人手脚冰凉日常的常见方法。建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。.用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。 摆脱男人手脚冰凉的症状，除食物外，养成良好的生活习惯也十分重要。特别是在冬季要注意有规律的生活方式，同时造成起来运动身体，吃饱早餐，服装上注意保暖，条件允许出门尽可能步行。 通过上面的介绍，想必很多朋友对男人手脚冰凉吃什么好的问题有所了解。男性保健方面的专家指出：男人手脚冰凉的原因很多，所以男人再有手脚冰凉时应重视，如果单纯仅通过食疗或日常生活保健往往将疾病因素掩盖，进而不利于及时治疗，身体的康复。
我从食谱里看到有葡萄雪梨牛奶榨汁，就用核桃奶给女儿做了一些，可后
香蕉雪梨牛奶不可以一起榨汁喝。 牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。 和牛奶相克的食材： 牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。 牛奶+菠萝：身体不适。 牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。 牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾。 牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收。 牛奶+金针菇：消化不良。 牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。 牛奶+米汤：导致维生素A大量损失。 牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。 牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低。 牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。 牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗。 牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。 牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。 牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。 牛奶+橙：影响消化。 牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。 牛奶+西兰花：影响钙的吸收。 牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。 牛奶+空心菜：影响钙质的吸收。 牛奶+香椿：腹胀。 牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率。
男人生精食谱是什么呢？有什么秘籍可以参考呢？
北方牛羊肉，素菜是韭菜，干果是芡实，男方特色的是鱼虾，如野生的黄鳝，黑鱼等，尤其是黄鳝特别生精，因为黄鳝含有独特精氨酸，这点我是深有体会，我小的时候，喜欢抓鱼虾，吃了许多的黄鳝，黑鱼还有虾，以至于我在14五岁的时候，腿上的汗毛有2厘米那么长，夏天我都不好意思穿短裤
五行属水木的健康行业有什么
纳米
