怎样瘦小腿
瘦小腿祕诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液回圈。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点痠痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之馀更有滋润作用，令双腿豔光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液回圈不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液回圈、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多馀盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 小腿： 1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！ 2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。 3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以......馀下全文>>
怎样自己处理小腿假肢的故障，小腿假肢问题如何
小腿假肢主要由小腿接受腔，小腿内衬套，链接杆， 脚板，脚皮。小腿假肢在使用过程中，截肢患者每走一步都受到一次体重的冲击。假肢使用一年的过程中可能受到约万次的冲击，这对假肢形成了很大的负荷，为了尽量延迟假肢的使用寿命，应该仔细的做好假肢的保护工作。另外，对于患者残肢来说，残肢紧紧包在接受腔内，随时承受着压力和摩擦，再加上温度、湿度的变化，尤其是在其承重部位，如小腿髌韧带处的皮肤，特别容易发生异常，如果接受腔适配制作不良，这种情况便更加容易发生，残肢一旦因为使用假肢受损，会严重影响到假肢的使用效果.
经常跑步小腿会长肌肉吗?
会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。如果不想长肌肉可以注意以下几点： 一、慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。 二、跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。 三、跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。
经常跑步小腿会长肌肉吗?
会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。如果不想长肌肉可以注意以下几点： 一、慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。 二、跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。 三、跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。
梦见小腿肚长出蚌壳
象拔蚌
小腿缺失残疾人有什么车可用？
轮椅，三轮车
为什么小腿皮肤紫色的，
这是传说中的皮肤癌
梦见小腿胳臂长黑斑了
〖梦见小腿胳臂长黑斑意味着〗：个性变得相当突出！我的地盘我作主的念头很强烈！只要是自己觉得好，觉得合适的事情都会大胆地去做，在日常行为上通常表现出艺术家的无拘无束！恋人的想法比较实际，对你提出的意见往往让你觉得保守！【佛滔算命】
梦见自已的小腿被虫子咬成小洞
梦见小腿被虫子要成小洞，财物或权利受损并引起议论，或出现难处而陷入困境。 梦见头上出血或喷出血，梦者得到巨额财物和利权，事业昌盛，声名鹊起的征兆。 梦见自己在喝 血 ，是发财的祥兆。梦见 血 ，自己的财产会有继承人。 梦见手上有虫子，吉兆，预示着身体会很强壮。 梦见虫子，表示最近麻烦事情多，心情会很糟糕！梦见消灭虫子，预兆会度过难关，消来仇敌。 梦到虫子咬自己做事不顺利有阻隔.不管是梦见是被什么样的虫子咬了，都说明了可能自己在经历着某种方面的痛苦。有可能是情感、身体也有可能.如果要是咬的出血了，又是一种祥兆,发财的征兆财产上会有好处的。
又小腿后面长痣是什么意思
我也是，右小腿后中部偏上有颗痣，感觉劳碌，奔波，跑腿，特别容易被人使唤。
