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女人熬夜会变胖吗?

  对于女性来说,谁不想拥有完美的曲线,苗条的身体呢?其实在生活中有些习惯会导致肥胖,也有的习惯能够达到减肥效果。熬夜的女人最容易发胖了,那么熬夜为什么会发胖呢?   在这个以瘦为美的时代,每一个女性都不希望自己胖,看着自己臃肿的身材就有点发愁,就很想尽快将体重减下来,于是详尽各种减肥的方法,从运动减肥、节食减肥到针灸减肥、按摩减肥,想用的办法都用尽了,可是体重却很难减下来,于是,很失落,为什么就减不下来呢?其实想减肥,一定要知道导致你肥胖的原因,才能对症下药,达到效果,很多女性一边减肥还一边熬夜,自以为少睡觉就可以减肥,其实,不然,熬夜更会导致发胖。   其实道理很简单了,我们都听说过:“马无野草不肥”,人也是一种高级动物,也是同样的道理,经常吃宵夜的人就会长胖,那我们来分析一下熬夜的人,我们通常说的熬夜的概念自少是半夜12点以后才睡觉的,一般我们的晚餐都在6—7点之间,如果到12点,就又经过了5—6小时,而胃肠排空的时间大约是2—4小时,早餐是8点前,基本午餐就在12点左右,可是,吃完晚餐如果熬夜的话,就意味着长时间的不进食,而胃里也早就排空,所以,这个时候就很容易感觉到饥饿,也就忍不住想吃东西,现在的物质又是极大的丰富,想吃什么都有,所以,熬夜吃宵夜就会变成一种常态。   所以,女孩子们如果想减肥千万不能熬夜,除了其他有效的减肥方法之外,早睡也是减肥的一种辅助手段,最好在晚上10点左右上床睡觉,还没有等到有饥饿感的时候,就睡觉,也不会感觉到饥饿,因为人在睡眠的时候,很多的器官都在修复,胃肠也处于休眠状态。在睡眠的状态中,自然也不会想吃东西,但是,即使在处在睡眠状态,身体依然在消耗能量,所以,早睡也是可以减肥的。   熬夜进食以后,大部分在1-2小时之内就会进入睡眠,而通常熬夜的人都是脑力劳动而不是体力劳动,夜宵摄入进来的食物,给身体带来很大的热量,但是,因为很快进入睡眠状态,导致代谢下降,无法将摄入的热量消耗掉,那么这些热量就会转换成脂肪储存在身体内,就会导致肥胖。而女性对脂肪的亲和力本身就高于男性,所以,女人熬夜就更容易发胖。   其实,熬夜发胖是小事,关键是熬夜会非常的伤害身体,伤害我们的心脏、肝脏、肾脏,导致胃肠功能下降等,还容易导致提前衰老,熬夜也是癌症的温床,所以,为了身材的曼妙更为了有健康的身体,女性朋友们向熬夜说再见!

梦见变胖的女人意味着什么?

  梦见变胖的女人:要交好运,生活会丰裕。   打工族梦见变胖的女人工作业绩:你与上司的关系会弥漫着一种融洽和谐的气氛。如果你是一个主动型的人,个性张扬,气焰比较嚣张,很容易得罪上司,你应该收敛一下急燥的脾气,即使与上司意见不合,也应该以平和的态度与之沟通商量,共同寻求解决问题的方法。如果在前一阶段你能很好地去经营你与上司之间的关系,与上司取得良好的沟通,则你与上司之间的关系还能更进一步,在下班的时候可以与上司去轻松消遣一下,有助于拉近你与上司的距离。   青年人梦见变胖的女人则您的运势:万事如意,名利双收,但防得意忘形,过分骄傲,则容易失败。

哪些生肖的女人越胖越有福气

这个不一定

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^0^## 我变胖胖了,怎么办~~ 哥哥姐姐帮帮我~

  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?   1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。   有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。   2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。   早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼。从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量。   晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。   3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。   4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。   减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的朋友不妨试试。   ........................................................嗯,还有........................   水果减肥法简介:   水果减肥法   是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。   减磅原理:   吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。   水果减肥法小贴士   1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天   2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。   3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。   水果减肥的利与弊   1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。   2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。   3 .会营养不良   水果减肥Q & A   Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样?   A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高。   Q:什麽水果不该用来减肥?   A:榴连、荔枝、龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量。   Q:什麽时候吃水果最好?   A:早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象。   七日瘦身汤制作方法:(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文)   减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。   煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。   第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。   第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。   第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。   第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。   第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。   第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。   第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。   七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。   七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!   蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!(若你试过,你可能会发现它反而让你更糟:因少吃使代谢降低,反而复胖更快、更多。)   .................................................................................................................................................   越吃越瘦16妙招   这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。   下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!   1. 苹果餐   只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。   2. 萝减肥法   坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。   3. 煮鸡蛋减肥法   一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、   葡萄、去掉油的肉一起吃。   4. 小豆减肥法   将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。   5. 酸奶减肥法   一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。   6. 黄豆粉可可减肥法   黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。   也可以加上麦芽和蜂蜜。   7. 粉状牛奶减肥法   一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。   8. 矿泉水减肥法   饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。   9. 红葡萄酒减肥法   晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。   10.黑米减肥法   主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、   以及食物纤维。   11.饮茶减肥法   茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。   12.早食减肥   法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。   胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。   若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。   13.分食减肥   德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中   不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,   但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,   人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,   人体就不会增加脂肪。   14.要想瘦多食醋   近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,   不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。   15.饭后茶减肥法   饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。   汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,   都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。   饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,   最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。   16.简易水果色拉   不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。   怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!   [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克   [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。   2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。   3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。   ◆哪些食物能减肥?   1、冬瓜。   具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。   2、黄瓜   内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。   3、丝瓜   丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。   4、白萝卜   含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用   5、紫菜   纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。   6、韭菜   含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。   7、海带   含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。   8、绿豆芽   水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。   9、辣椒   具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。   10、苹果   含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。   11、柠檬   含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。   12、茶   普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。   13、醋   醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。   14、兔肉   脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。   15、赤小豆   是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。   16、大蒜   对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)   18、木耳   是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。   19、荷叶茶   每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。   20、鹌鹑   鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。   嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

梦见 别人的孩子又矮又胖

  又是想家人

女人发胖先胖哪里 征兆有哪些

  一般情况下会先胖腰,但是也会有人从肚子开始胖,也会有人从脸或者腿开始,不过不多,如果你发现腰上的肉多了了,那就证明你真的胖了   女人发胖的征兆:   1、贪吃贪喝   最近你如果发现自己特别的贪吃贪喝,可是身体有没有其他的疾病问题,如糖尿病等。因此,只要不是得了糖尿病、“甲亢”等类似疾病,突然胃口增大,特别喜欢喝水和饮料等,大多是发胖的前兆。   2、格外贪睡   近日来觉得特别的想睡觉,睡的也特别香,本已经睡了足够的时间还想睡,或者经常哈欠连天,如果在排除过于疲劳的情况下,大多是肥胖到来的迹象。   3、变得懒惰   如果这段时间来,突然变懒了,干什么都无精打采的,又懒得动,或许是发胖的征兆。因为一贯勤快的人变得懒了,遇事无精打采,或者总是心有余而力不足,假若不存在什么病痛,可能是发胖的预兆。还有,爱运动的人,渐渐地不想再动了,甚至感到参加运动是一种负担,也可能是发胖的信号哦。   4、长期便秘   如果你便秘持续有一周多了,要开始警惕了,很可能是发胖的信号。因为长期便秘的人,由于营养物质的二次吸收,每日摄入的热量会高于未便秘状态,就易发胖。   平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感,减少身体对脂肪的吸收,促进消化防止便秘。   5、容易疲累   与平时日常情况相比,近来若总是感到疲劳,多还没活动几下就气喘吁吁的,或是汗流满面。若是排除生病的因素的话,很有可能是肥胖在悄悄向你走来。   女人发胖具体从哪个部位开始,不同的人那结果就是不一样的,要注意发胖的征兆。

梦见添了个大胖孙子

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梦见一个胖男孩

梦见男孩,表示是祥兆。

梦见男孩预示将会有好运气,事业兴旺,生意兴隆。

梦见男孩,预示事业的发展与生意的兴隆;成年男子梦见妻子生了个男孩,预示不久会发财,经济上将获得良好的效益。

梦见一个胖男孩,今天的你如果觉得自己的利益被人冒犯了,你往往会据理力争,矛盾冲突也因此变得不可避免。

怀孕的人梦见一个胖男孩,生女。正、二月占生男,慎防撞击。

本命年的人梦见一个胖男孩,虽然运未平顺有波折,能得贵人扶助,化凶为吉。

恋爱中的人梦见一个胖男孩,感情专一,婚姻可成。

做生意的人梦见一个胖男孩,不能顺利经营,困难重重,将近停顿。

上学的人梦见一个胖男孩,虽然阻碍大,要有决心,恒心去应试。

梦见一个胖男孩的梦境

成年女子梦见自己生了个男孩,预示会过上幸福如意的生活

梦见男孩预示将会有好运气,事业兴旺,生意兴隆。

梦见漂亮的男孩,表示可能会有朋友忘恩负义,背叛你或对你不利。

梦见照看男孩,则预示好运就在自己身边,只要付出爱心,一定会有好事。

女人梦见自己生了男孩,预示自己将来的日子会幸福美满。

梦见男孩夭亡,预示好运结束,大难临头。

原版周公解梦

梦见男孩,主交好运。《原版周公解梦》

妻生男孩,主进财。《原版周公解梦》

梦见有个胖男孩扑在自己的身上

  预示运气好转。新的理念会影响到你!近日无论是在工作/学业还是生活上,你可以从身边人的经历或朋友之间的交流中,领会到新的理念。对于稳定性较强的你,要看到这些东西立杆见影不太可能。但是你会悄悄地在言行上改变自己,同时也让别人慢慢地接受你。 满意请采纳,谢谢!





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