梦见芝麻,吉照,事业会更上一层楼。 梦见芝麻开花,大吉,俗话说芝麻开花节节高,会发大财。
很多人都喜欢吃黑芝麻,它的营养价值十分的高。昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍,感觉十分的有用,现在与养生的朋友一起分享下,一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等。 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 1、补钙 市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。 2、降血压 高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 3、乌发润发 现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。 4、养颜润肤 目前研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。 5、提高生育能力 黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具
女人为阴,水亦为阴!两阴对冲,说明朋友你脚踏两条船,有翻船的危险
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香蕉是美容的,说明你比较注重美容
黑芝麻的功效 滋养肝肾,润燥滑肠。 黑芝麻的主治 耳鸣耳聋,须发早白,头晕眼花,病后脱发,肠燥便秘 黑芝麻的禁忌 脾弱,便溏者不宜食用。 黑芝麻的性味与归经 性平、味甘;归肝、肾经
您好,黑芝麻的好处非常多,补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。 意见建议: 但过犹不及,不宜大量摄取,不过量食用是没有危害的,您不用担心。 查看原帖>>
梦什么的不必太注意,放下担子,过好每一天,是最开心的
人的健康从母体内10月怀胎开始,延续悠长的一生,胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应,孕期的营养状况直接影响胎儿的生长发育,就像一粒种子,种在肥沃的土壤里,自然长出健壮的小苗,种在贫瘠的土壤里,长出的苗又细又弱。所以如何生一个健康、活泼、聪明的孩子、除了遗传有一定的关系外,关键是孩子生长的土壤,下面介绍的方法就是教你如何运用食疗,通过补血、补充微量元素、补充维生素及矿物资,全面加强母血的质量。 1、用红枣、阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖做的补品,孕期可以每天吃一次,一次一勺,补血补肾效果明显。 2、红烧鳝鱼,每周吃1-2次,补血效果明显,而且可去肾寒。 3、黑木耳一小把(泡发)、红枣30粒(去核),将两样放入粉碎机里,再加入半碗水,打碎成粉状后烧开后即可,每天喝3-4勺,可以补血、通便、除燥,因孕妇新陈代谢旺盛,容易上火,可以经常吃,但每次的量不能多,如身体内寒湿较重的孕妇,当感到便秘、内热大时再适当的吃一些。 4、猪肉+海带+黄花菜三者在一起红烧,可以补充各种微量元素及矿物质,每半月吃一次就可以了,也不能多吃。 5、每天将两个生西红柿去皮切块,加1-2勺白糖拌均,大西红柿一个,小的两个,夏天可多吃,冬天少吃一些,自己掌握。西红柿是所以蔬菜、水果中含维生素、矿物质最多的,只要每天保证2只,一天的维生素及矿物质就足够了。而且也能起到补血、润燥的作用。19楼空间(sv8[ET t ZU 6、新鲜、洗净的红枣6粒、花生8粒、核桃1个每天生吃,要嚼碎咽下,补血、补肾。熟板栗也可以经常当零食吃,补肾强腰,一次量不要太多,影响消化。 7、每半月吃一次油炸小虾,选最小的小虾,油炸后脆脆的,连皮一起吃掉,补钙非常明显,如遇到腿有抽筋的现象,立即吃一次油炸小虾,抽筋现象很快缓解。 每天保证1-2瓶的牛奶或酸奶,同样补钙、润燥。 另外,多食性平、性凉的各种蔬菜及新鲜水果,多吃牛肉及各种肉类,海鱼、海虾每周吃一次就可以了,还有一些大寒及泄气的食物如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、蛙肉、田螺、螺蛳、蚌肉、海马、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、萝卜、金橘、金橘、咖啡、辣椒、胡椒、花椒、芥末、腌制品等都应少吃或不吃。
可以一起烧,羊肉不可与以下食物同食: 羊肉+南瓜:两补同时,令人肠胃气壅 羊肉+豌豆苗:易发生黄疸和脚气病 羊肉+南瓜子:可能会引起腹胀、胸闷等症。 羊肉+半夏:一起吃影响营养成份的吸收 羊肉+海螺:腹泻 羊肉+西瓜:伤元气 羊肉+茶:容易发生便秘 羊肉+豆酱:二者功能相反,不宜一起吃 羊肉+梅干菜:一起吃回引起胸闷 羊肉+鲳鱼:影响营养素的吸收 羊肉+板栗:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐 羊肉+奶酪:二者功能相反,不宜一起吃 羊肉+百合:腹泻 羊肉+赤小豆:同食会引起中毒 羊肉+醋:羊肉大热,功能益气补虚;醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,其性酸温,消肿活血,应与寒性食物配合,与羊肉不宜 羊肉+何首乌:身体不适 羊肉+竹笋:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗