老年人肥胖怎么办
一、坚持锻炼。 运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。 二、控制热量。 患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。 三、限制食盐的摄入量。 食盐能潴留水分，使体重增加。 三、适当增加蛋白质食物。 由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。 四、少食多餐。 由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。 五、多吃些蔬菜和水果。 这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生素。 此外，还可以采取下列食疗方剂。 1、白茯苓粥：将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少许即成，早晚服用。此法可治疗老年肥胖症; 2、荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米60克，冰糖适量，先将洗净的荷叶煎汤，用荷叶烫煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。 扩展阅读：老年人肥胖的危害 高血压 肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。 冠心病 老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。 糖尿病 长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7%。体重超过正常20%者，糖尿病的发生率为2%;超过50%者，则糖尿病的发生率为10%。 胆囊炎、胆石症 肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。
我是属于水肿型肥胖还是脂肪性肥胖？
这里有个测试可以看你到底是什么样的肥胖哦。 以下共有10个题目，请在符合你自己的前面打勾。 1. 一天喝水次数？ A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 2. 一天尿尿次数？ A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 3.一天吃甜食次数？ A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次 4.夜里起床尿尿次数？ A.无 B.1－2次 C.3次以上 5.流汗时机？ A.要剧烈运动才会 B. 轻微运动会 C.不运动也常会 6.全身肤质偏向？ A.油性 B.中性 C.干性 7.小腿直径大小？ A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍 C.小于上手臂 8.腰围大小？ A. 大于臀围 B.与臀围差不多 C.小于臀围 9.每次减肥瘦身时？ A.先瘦脸 B.先瘦肚子 C.先瘦大腿 10.体重经常被人？ A.估对 B.低估（实际比目测要重) C.高估（实际比目测要轻） 超过5个A以上——浮肿型肥胖；超过5个B以上——肌肉型肥胖；超过5个C以上——脂肪型肥胖；均未超过5个ABC——混合型肥胖 -------------------------------------------------------------------------------------------- A.浮肿型肥胖 浮肿型肥胖就是我们平时所说的水肿型，属于水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈现凹凸不平状。以手指头按压皮肤后放开，皮肤出现暂时凹下的状况。一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。这种人的肥胖原因一般是因为淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。一天喝500ML的无糖豆浆，可以改善浮肿，但是严重的话还是得去看医生咯！因为浮肿型的肥胖一般都是身体除了问题，造成循环不顺哦！在这里安安要推荐的适合浮肿型的减肥方法有以下几种： 荷叶泡水： 荷叶的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。多和荷叶茶，不必节食，一段时间后，对食物的爱好都是自然发生变化。很多人都会变得不爱吃荤腥油腻的食物了。具体做法是用干荷叶5G左右，用沸水冲泡，盖上焖5分钟，就可以喝啦！
欲钱买肥胖壮实的动物
答案是生肖中的【寅虎】 寅: 银子【欲钱买】；老虎身体强壮，膀阔腰圆，肌肉壮实有力！
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答案是生肖中的【寅虎】 寅: 银子【欲钱买】；老虎身体强壮，膀阔腰圆，肌肉壮实有力！
其打一生肖
其 : 文言文，指的是人，物，或者某件事； 虎和“乎”谐音，之乎者也，也是文言文， 所以说，答案是生肖中的【寅虎】
晚上活动的生肖有那些生肖？
耗子，蛇，没了。
和生肖虎相生相克的生肖有哪些
【导读】属虎的人富于正义感，讲道理，男性外刚而内柔，女性则外柔而内刚，具有组织才能，富于发明，革命性的开拓精神，热心公益，就女性而言，是个不让须眉型。生肖虎相配的生肖： 第一名：马，生肖马能够吸引到虎的目光，在相处过程中会互相尊重，互相支持并且在事业上面也会有很大的突破，二人合作能创造出不错的佳绩。 第二名：狗，生肖狗在虎儿的领导下表现的十分温顺忠诚，够会不断的鼓励虎儿朝自己的人生目标奔去，彼此相互体贴，同甘共苦。 生肖虎相克的生肖： 第一名：猴，虎和猴子是最无法融合为一体的生肖，你们两个常常会因为一点小事就发脾气闹别扭，会互相想要约束住对方而难缠，成为彼此的绊脚石。 第二名：蛇，蛇会缠住虎儿的腿，形成阻碍，所以当你一开始接触不久发现双方合不来的话就感觉绕道而行吧。
泰国pasiel祛妊辰纹、肥胖纹。。这个有效吗，有什么禁忌吗。坐等答案
有还是有效果的，没有禁忌
打一生肖
是十二生肖中的猴子
多多益善打一生肖
是羊吧，羊的同音字洋，在过去钱被叫做大洋。
