血脂偏高应注意什么？
高血脂症患者的饮食应注意些什么？ 民以食为天，当人们"大饱口福"时，却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。对于高脂血症患者就更得注意吃得明白，吃得健康。简单说来，高血脂病人的饮食应注意“一个平衡” 和“五个原则"。 平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。 五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。 低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。 高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。 1、高血脂 ——生命的“隐形杀手” 不少病人为自己突然发生心肌梗死而感到困惑不解，他们认为自己平常能吃、能喝、又能跳，没有任何不适，怎么会发生这么严重的冠心病呢？其实只要对他们作详细检查，便能发现其中很多人的血脂都偏高，而高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一。 我们应该清楚，高血脂对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。高脂血症者如果同时有高血压或吸烟，就会加速动脉粥样硬化的进程，导致血管狭窄和阻塞。此时病人可有头晕、胸闷，严重者则突然发生脑中风、心肌梗死，甚至心脏性死亡。正因为高血脂是消然无息地逐渐吞噬着生命，人们形象地把它称为“隐形杀手”。 因此，在繁忙的工作和生活之余，当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时，一定要关注自己的血脂状况。医生们建议、中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂的检查，以便及时了解和调整血脂状况。注重培养健康的生活方式可以防止高脂血症这个“隐形杀手”对您的侵害，帮助您远离这一杀手。 控制体重，饮食宜清淡，减少盐，脂肪和糖的摄入，戒除烟酒，学会应付身心压力，保持良好的心态，特别是坚持体育运动，即可增强心脑血管的功能，提高机体免疫力，调节情绪，更有助于减轻体重，防止肥胖，这些都是防止高脂血症的有效措施。 2、为什么冠心病患者都要查血脂 冠心病患者上医院看病时，医生都会建议进行血脂检查，这是因为有以下几点理由： （1）血脂异常是冠心病主要的致病性危险因素之一。目前公认的冠心病主要危险因素有：血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟等，其中血脂异常冠心病最主要的致病性危险因素。许多大规模临床试验均已证实，对冠心病患者给予降脂治疗，可以降低心脏病的发生率和死亡率。 （2）检查血脂有利于指导冠心病患者的治疗。目前降脂治疗是冠心病治疗的重要有效措施之一，但每位病人的治疗并非千篇一律，应根据病人血脂异常的程度和类型来选择不同的治疗方案。通过血脂检查，可了解患者有无血脂异常及其血脂异常的程度和类型，从而有利于指导患者的治疗。 （3）冠心病患者降脂治疗必须“达标”。研究表时，要获得良好的治疗效果，冠心病患者的降脂治疗必须达到一定的目标值，特别应使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）降至2.6毫摩尔/升以下。 由此可见，冠心病患者进行血脂检查是很有必要的。 3、血脂高与高血压 我们常见到部分高血脂的病人同时有高血压，医学专家也视高血脂和高血压是姊妹病，因而引起人们想到血脂高是否可引起血压高。 大量的医学研究表时，血脂水平与血压高低之间确实存在着密切的关系。有人调查研究了16525名健康男性，发现在40岁后，舒张压（即低压）超过110毫米汞柱者比舒张压小于70毫米汞柱者的血胆固醇值平均升高0.71毫摩尔/升。这是因为血脂升高使血管松弛发生障碍，因而造成血管常处于收缩状态。所以，血脂高的病
1992年农历三月初三属猴犯太岁应注意什么
即将到来的2016年为申猴年，故而属猴的人在这一年算是遇到了“本命年”。但这并不是一个好的现象，因为但凡是本命年必犯太岁，也就是说属猴的人在明年一整年内都不会有太好的运势。虽然不会出现“血光之灾”、“破财消灾”等严重的问题，但正所谓“太岁当头坐，无福必有祸”，那么，2016猴年本命犯太岁要注意什么？ 2016猴年本命犯太岁要注意3个方面 事业方面 2016年为丙申猴年，天干属性为丙火直接和申金相克，从而导致属猴的人在新的一年中命犯太岁。事业的发展势必会因遭受不同方面的影响，但好在有文昌贵人入宫，也就是说属猴的人在2016年会有着不错的贵人运，只要抓住贵人那么事业的发展不需要太过担心。 2016猴年本命犯太岁要注意什么？ 财运方面 虽然命犯太岁但是属猴的人未来不会被钱财所困扰，毕竟事业能够依靠贵人平稳发展那么财运自然也能够跟着稳定上升。 但理财方面还是会存在一些意外因素，所以2016猴年本命年要注意什么中肯定要避免无意义的投资。 健康方面 由于会在事业上投入太多的心思所以属猴的人势必不会有太多时间管理好自己的饮食规律，从而导致自己的身体出现毛病。所以注重自己的身体健康就成为了属猴人在申猴年中的头等大事。 不过好在只要保持良好的饮食规律以及定期完成健康检查，就能够合理规避事业对于个人健康的冲击，确保自己的身体不会因为命犯太岁而出现问题，这是2016猴年本命年要注意什么中的重点。
和日本人初次见面应注意哪些礼仪？
日本人通常以鞠躬作为见面礼节。在鞠躬的度数、时的长短、次数等方面还有其特别的讲究。行鞠躬礼时手中不得拿东西，头上不得戴帽子。日本有时还一面握手一面鞠躬致敬。一般日本妇女，尤其是日本的乡村妇女，只是鞠躬。 在日本乡村民间，送别亲友往往还会向对方行跪礼或摇屐礼。妇女所行的为跪礼，即屈膝下跪，男子所行的摇屐礼，手持木屐在空中摇动。 日本人与他人初次见面时，通常都要互换名片，否则即被理解为是不愿与对方交往。 在交际场合，日本人的信条是“不给别人添麻烦”。因此，忌讳高声谈笑。但是在外人面前则大都要满脸笑容。日本人认为这是礼貌。 日本饮食一般称之为和食或日本料理，可归纳为“五味”、“五色”与“五法”。 “五味”为：春苦、夏酸、秋滋、冬甜，涩味。 “五色”是：绿春，朱夏，白秋，玄冬，再就是黄色的广泛运用。所谓“五法”指烹饪方法：蒸、烧、煮、炸、生吃五种。 日本人的饮食禁忌为：不吃肥猪肉和猪的内脏，也有一些人不喜欢吃羊肉和鸭肉。日本人非常爱喝酒，人们普遍爱好饮茶。 日本人在用餐时，有“忌八筷”之说：其一，是忌舔筷；其二，是忌迷筷，即不准拿着筷子在饭菜上晃来晃去；其三，是忌移筷，即不准夹了一种菜又夹另一种菜，；其四，是忌扭筷，即不准将筷子头反过去，吞在口里；其五，是忌插筷，即不准将筷子插在饭菜里，或是把它当作叉子，叉起饭菜吃；其六，是忌掏筷，即不准用筷子在饭菜里扒来扒去；其七，是忌跨筷，即不准把筷子跨放在碗、盘之上；其八，是忌别筷，即不准用筷子当牙签用。
和日本人初次见面应注意哪些礼仪？
日本人通常以鞠躬作为见面礼节。在鞠躬的度数、时的长短、次数等方面还有其特别的讲究。行鞠躬礼时手中不得拿东西，头上不得戴帽子。日本有时还一面握手一面鞠躬致敬。一般日本妇女，尤其是日本的乡村妇女，只是鞠躬。 在日本乡村民间，送别亲友往往还会向对方行跪礼或摇屐礼。妇女所行的为跪礼，即屈膝下跪，男子所行的摇屐礼，手持木屐在空中摇动。 日本人与他人初次见面时，通常都要互换名片，否则即被理解为是不愿与对方交往。 在交际场合，日本人的信条是“不给别人添麻烦”。因此，忌讳高声谈笑。但是在外人面前则大都要满脸笑容。日本人认为这是礼貌。 日本饮食一般称之为和食或日本料理，可归纳为“五味”、“五色”与“五法”。 “五味”为：春苦、夏酸、秋滋、冬甜，涩味。 “五色”是：绿春，朱夏，白秋，玄冬，再就是黄色的广泛运用。所谓“五法”指烹饪方法：蒸、烧、煮、炸、生吃五种。 日本人的饮食禁忌为：不吃肥猪肉和猪的内脏，也有一些人不喜欢吃羊肉和鸭肉。日本人非常爱喝酒，人们普遍爱好饮茶。 日本人在用餐时，有“忌八筷”之说：其一，是忌舔筷；其二，是忌迷筷，即不准拿着筷子在饭菜上晃来晃去；其三，是忌移筷，即不准夹了一种菜又夹另一种菜，；其四，是忌扭筷，即不准将筷子头反过去，吞在口里；其五，是忌插筷，即不准将筷子插在饭菜里，或是把它当作叉子，叉起饭菜吃；其六，是忌掏筷，即不准用筷子在饭菜里扒来扒去；其七，是忌跨筷，即不准把筷子跨放在碗、盘之上；其八，是忌别筷，即不准用筷子当牙签用。
与朋友相处应注意哪些方面
注意礼貌、信任、坦诚、尊重、原则、立场、平衡、意见和注意分享~ 比如： 无意中得知朋友的某些事情后，如果你认为这些事朋友不希望别人知道，那么就假装不知道，无论关系多好都假装不知道，除非朋友自己说给你听。 在外面听到朋友的一些流言蜚语，既然知道是流言蜚语，就不要去跟朋友通风报信，因为在朋友眼中你的通风报信就是求证，是不信任的表现。流言终会消失，朋友要做的就是不让朋友被无意义的流言伤害。
购买感冒药应注意什么
购买感冒药是主要区分清楚不同的药针对的不同的症状，不要买错了
灌肠应注意什么
①中药灌肠前加强心理护理,通过护士的宣教，使病人对灌肠有了一定的了解，不会出现紧张、恐惧心理，而积极配合治疗。②病人保留灌肠前切实能排空大小便，减少肠道内压力，在短时间内不饮大量水分，以减少排尿的几率。③在灌肠后给予提供安静舒适的卧床休息时间，保证卧床2 h以上。④灌肠的温度适宜，灌肠速度缓慢，压力均匀，尽量减少对肠道壁的刺激，使肠蠕动缓慢，病人感觉舒适，无便意。⑤肛管插入长度为25 cm，药液直接灌入结肠内，避免因肛管插入深度不足，而直接刺激直肠壁感受器。灌肠后应抬高臀部15 cm，有利于肠道黏膜对药液的充分吸收。⑥平时工作中，加强操作技能培训，不定期进行操作考核，强化宣教意识，使每位护士按照规范执行。
生黄豆芽应注意什么事项
生黄豆芽的方法： 1、把当年新黄豆分拣一下，把那些半截的，坏的，不饱满的统统拣出去，以免以后影响其它豆芽的生长。 2、把黄豆清洗两边，再用温水浸泡4-6小时，{注意，在浸泡或者是清洗黄豆的整个过程里，都要把用具提前清洗干净，绝对不能有油渍，因为有油渍黄豆芽会发生腐烂。 3、把浸泡好4-6小时的饱满的黄豆捞出放到一个盆里，上面个盖一个薄厚适中的毛巾或者是比较软的布就可以生豆芽了。 4、记得每12小时水捞一次黄豆芽，一是为了保温，二是为了豆芽生长的环境更好，顺便可以及时发现豆芽的生长情况，以便及时调整啊。 注意事项： 1、豆芽要通风，不能捂了。 2、器皿不能有油。 3、放阴凉避光的地方，不能阳光直射。 4、不用等太久，差不多就可以吃了，短一点没关系，虽然看到白白的，越长越开心，可是等到根须长出来，滋味就差些了。
普陀山游玩应注意什么
1、每逢普陀山“香会期”、“黄金周”及“周五、周六”，因游客较多，住宿与就餐等费用相应上涨，您应有一定的心理准备；2、海岛旅游应注意掌握归程时的气象状况，合理安排归程时间；3??、海滨游玩，安全至上；寺院烧香，防火第一；4、普陀山提倡文明敬香，在菩萨眼里，香烛无大小多寡贵贱之别，唯表心意，心诚则灵??；5、佛国净土，请注意环境保护，您的文明举止，善行乐施，菩萨有眼，必有好报；6、如果您在普陀山旅游消费时合法权益受到侵害，请及时投诉（96168或12315）。
贮藏油菜籽应注意哪些问题？
（1）清除泥沙杂质 油菜种子的发热与含杂质高有一定的关系，在入库前应进行严格的风净筛选。 （2）严格控制入库水分 一般水分控制在9%～10%以内，可安全贮存。 （3）低温贮藏 夏季一般不超过28～30℃，春秋季不超过13～15℃，冬季不超过6～8℃。如果种温与仓温相差超过3～5℃，则应通风降温。 （4）合理堆放 菜籽散装的高度应随种子含水分的多少而增减，含水量高，堆应相应降低，必须安装通风笼。如果是袋装贮藏，尽可能堆成井字形、工字形等风凉堆。 （5）加强管理 勤检查。
