以(营养,健康,丰富,快捷)为题起个餐厅名字
康美达
鲸鱼肉的营养特别丰富吗
鲸是世界上最大的哺乳动物，由于其可活20年以上，体内易蓄积汞或PCBs储存于肉或脂肪中。汞是一种自然元素，工业尤其是火力发电厂向空气中排放大量的汞，低浓度的汞即可使神经系统受损害。检测结果显示鲸肉中汞含量平均为0.25μg/kg（0.01-0.80μg/kg），北海含量高而北极海区含量低，挪威对鱼类的安全标准为0.50μg/kg。 挪威的研究人员对125头鲸所进行的检查显示，鲸脂中含有危险量的工业污染物多氯联苯（PCBs）。研究人员指出，虽然一般人还是会食用这些肉类，但孕妇和哺乳妇女应避免食用鲸鱼肉，这其中还包括特定的鱼类，如剑鱼和鳟。 摘自《北京青年报》
馒头和面条 哪个更有营养
馒头里面有面粉的香味，对于馒头这种东西还是比较喜欢吃的，馒头是我们会早餐的时候经常吃到的食物，馒头加豆浆是绝佳的一种搭配，而且它作为一种粗粮其实更利于我们消化，面条也同样是粗粮，那么面条跟馒头那个更营养呢?下面我们一起来看看吧！ 为何馒头比面条更营养
馒头和面条 哪个更有营养
馒头里面有面粉的香味，对于馒头这种东西还是比较喜欢吃的，馒头是我们会早餐的时候经常吃到的食物，馒头加豆浆是绝佳的一种搭配，而且它作为一种粗粮其实更利于我们消化，面条也同样是粗粮，那么面条跟馒头那个更营养呢?下面我们一起来看看吧！ 为何馒头比面条更营养
华北地区降水丰富为什么还是缺水
华北地区降水并不丰富，夏秋多雨。 主要是水质性缺水，水污染严重。 华北地区缺水的原因 1、原因 ①自然原因：降水少，河流径流量少；降水季节不均衡，季节和年际变化大。 ②社会经济原因：工农业发达，人口众多，需水量大；水污染和浪费严重。 2、解决措施：包括修建水库，跨流域调水，植树造林：节约用水，防止水污染。
蒸鸡蛋羹有什么营养
在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，但有些吃法是有害健康的：喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋、开水冲鸡蛋等，这些吃法都不对，因为鸡蛋中的生物素对人体是有害的，而这些吃法不能破坏掉生物素。 鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行,但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。 幼儿期适合吃蒸鸡蛋羹，一两岁之后可以吃煮鸡蛋，3岁后可以吃炒鸡蛋。蒸鸡蛋羹或炒鸡蛋时还可以依个人口味在打好的鸡蛋里加些韭菜、虾米等，增加营养的摄入。 需要说明的是，如果吃水煮鸡蛋，鸡蛋最好煮得嫩点，即开锅后再煮五六分钟就可以了，此时，鸡蛋的蛋黄刚刚凝固，食用这种状态的鸡蛋，人体对蛋白质的吸收率最高。
黄瓜和西红柿都有什么营养？？？
黄瓜含水分为98%，主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等的小黄瓜，营养成分其实相当丰富。 西红柿是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，铁、钙、镁等每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡
如何在食堂吃得更营养
主食： 一、有粗粮不要放过 如果单位做了粗粮，比方玉米面馒头，或标准粉的馒头。说明这个食堂还真是下了功夫，请了一个称职的营养师配餐。 那大家一定要抓住机会，吃些粗粮。因为，我们平时吃粗粮的机会不多。精米精面吃得多了，血糖上升比吃粗粮快，而且，容易缺乏膳食纤维和维生素B1、B2等。 建议每天吃粗粮占全天主食的1/3。如果有肥胖，高血压等，还可以吃粗粮到主食的1/2。当然，如果肠胃不好等不适合吃粗粮的人就不要吃那么多了。 二、米饭、面食轮着吃 单位就餐人数多的，大多主食的种类也多。但，最终还是能分为米饭和面食。大家要根据自己的情况选择，将晚餐和午餐多样起来。 比方，我家里每天晚上吃米饭，那我中午就可以选馒头，面条。这样，面食和米饭的营养，我都能摄取。 如果单位就餐人数少，主食品种单一，比方，今天只有炒饼，那回家就可以吃米饭。 如果为了下菜，中午晚上都吃米饭，也不好。因为毕竟米饭的蛋白，维生素B族要比面食少。 肉类： 一．选种类 食堂中的肉类，可能鸡肉、河鱼偏多。对我们的健康来说，是件好事情。因为，鸡肉、鱼肉中的脂肪含量相对较低，鱼肉中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。要注意的是，不要吃鸡皮，脂肪含量过高。 食堂中偶尔会有猪肉，但量一般较少，还掺有很多肥肉。建议大家不要吃肥肉。猪肉，一周一次较合理，补充铁（这是鸡肉和鱼肉欠缺的）。 食堂由于价格的原因，不常见以下几种肉类 1海鱼。所以，大家在家里可以考虑做一些，海鱼富含DHA、EPA。对我们的视力、心脑血管有益。 2、水产类。如蛤蛎，虾蟹等。水产类含丰富的锌，而且脂肪含量低，是提倡优先选择的肉类。 3、牛羊肉。牛羊肉同样属于畜肉，比猪肉的优势在于，蛋白质含量高，脂肪含量低。大家可以在家代替猪肉食用。 二、选用量 1按膳食宝塔的推荐量，每天鱼虾类50-100g。禽畜肉类50-75g。男士可以取上限，女士取下限。 2、如果食堂肉提供过少，可以回家稍微补充。 3、如果在食堂选择小炒是全荤，肉摄入可能较充足，在家的晚饭就少吃或不吃肉。 菌类： 一、菌类营养 1 菌类包括各种蘑菇,木耳，银耳，含有氨基酸和蛋白质。是很好的一种蔬菜。当然，菌类不能代替肉类，毕竟蛋白质含量不如肉类高。 2菌类富含微量营养素，如维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素D、钙、钾、铁、锌和硒等。其中最为独特的是维生素D，在其他蔬菜中几乎没有。 当然，这些维生素D还是不够用的，需要晒太阳或补充鱼肝油。维生素D促进钙吸收。如果饮食中钙充足，缺乏维生素D也是钙吸收不了的。 3食用菌含有一类具有特殊健康价值的成分——菌类多糖。菌类多糖存在于食用菌细胞壁中，被证明具有提高免疫力、调节血脂、抗癌等作用。 二、推荐食用量 建议经常吃菌类，如果有条件，建议每天吃少量。 食堂中常见的菌类，包括木耳，香菇，蘑菇。其中，木耳配菜，增加菜的种类，而且颜色搭配多，让人有食欲。 三、吃法： 不建议炸蘑菇，油脂过高，能量摄入超标。 菜叶： 1没有叶菜 大家都知道，叶菜很难洗，更何况是做几十几百人的菜。有的时节，叶菜的价格也比其他蔬菜稍贵。造成食堂不愿意做叶菜，这种情况，只能回家自己做。 2 有叶菜，但是总是白菜，圆白菜等浅色的 这是食堂为节省成本作出的，或是白菜等比绿叶菜好洗。回家自己补充深色的叶菜。 3 有一个绿叶菜 是比较理想的情况。不要因为挑食而不吃。 4 有好几个叶菜 如果一共只有5个菜，两荤3素，3素中有两个叶菜，那就会影响其他菜，比方其他类型的蔬菜，就会欠缺。或是豆制品欠缺。有时也是食堂为节省成本的做法。有时被人戏称“大白菜炒小白菜”。欠缺的豆制品，其他类型的蔬菜，回家晚饭时补充。或是带一带豆浆，工作间隙补充。 5 吃小炒，不选叶菜 食堂吃小炒，之选1-2个菜。大家会选一个肉菜，再选一个蔬菜，但常常就不会选叶菜了，因为大家觉得，叶菜那么便宜，上不了台面。其实，选小炒时也可以经常选叶菜。 豆制品： 有些食堂早餐提供豆浆。豆浆是一种很健康的食品，推荐大家食用。只是不推荐大家喝豆浆时加糖，会增加能量摄入。 午餐中，食堂的豆制品有：豆腐、家常豆腐、油豆泡、腐竹或素牛肚，煮黄豆、豆腐干。 哪些是健康的呢？ 除了家常豆腐，油豆泡等油炸的，都算比较健康。因为，家常豆腐经过油炸，脂肪含量相对高，不建议经常食用。 但是，煮黄豆也不是特别推荐。因为，煮黄豆蛋白质消化率只有65%（相比之下，豆浆有84%，豆腐有92%）。而且，需要嚼很长时间，很多人嫌麻烦就不吃了。
番薯藤有哪些营养？
番薯藤是蔬菜皇后，富含维生素，是营养价值很高的蔬菜，经常食用能增强人体的免疫能力。 1、番薯叶中维生素c、b2、胡萝卜素及α-生育酚含量颇丰，如番薯叶中胡萝卜素较胡萝卜中的含量高3.8倍。每100克番薯叶含钙47-94毫克，磷56-113毫克，铁0.18-0.90毫克，是人体所需矿物质良好的供给源。 2、番薯叶所含的胡萝卜素、维生素c、钙、磷、铁及必需氨基酸为菠菜的2倍以上，而草酸含量仅为菠菜的一半。 3、番薯藤也含丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
077期：诗：复令识者久叹嗟，忆昔巡幸新丰富.打一生肖
生肖龙 略有起伏，保持状态。 本周生肖龙在渐好的运势中还会有些波动，保持现有的干劲和状态，工作上按部就班完成各项任务，勿因情绪焦躁造成失误和疏漏。财运好转，小心消费陷阱。感情略有波动，杜绝口角，谨慎处理矛盾。
