午睡后头晕目眩 怎样才能清醒?

　　午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。2.午睡时间不宜过长午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。3.午睡最好到床上休息理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。此外，午睡之后要慢慢起来，适当活动，可以用冷水洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候，可选择梨和苹果等量压榨而成的果汁。

梦见头昏 头晕目眩 头晕

头晕的梦，是在提醒你宜谨慎、小心。

梦见头晕：将有意外的收获。低额的统一发票可能有中奖的机会，也可以参加各项有奖竞猜。

梦见你地头开始晕，这暗示你内心已不会象以前那样快乐，而且你的事情也陷入了难以处理的阶段。

梦见自己头晕目眩，一般是预示着健康方面会出现某些危机，最好应去医院做一次彻底的检查。

病人梦见头晕说明这段时间您的运气：诚意则运气好，邪念则运气不好。

与生肖狗相冲的生肖有哪些

　　虎兔克狗，狗克鼠猪

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猜生肖，难说话的生肖

　　小兔兔！！！

与生肖蛇相冲的生肖有哪些

　　你好。 【巳蛇】：与亥猪相冲；与寅虎相害。与申猴相刑，又与申猴六合，是合中有刑。

水上的生肖是什么生肖

　　水上的生肖应该是蛇，但是不排除龙的可能，因为龙上天入地无所不能呢。

单数生肖有哪些生肖

　　羊年单数生肖：牛兔蛇羊鸡猪

金福生肖是指哪个生肖

　　金指重量，福说一口田，谜面金福的生肖就是猪

吃草的生肖是什么生肖

　　牛，羊兔