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94版三国演义演员表 角色 演员 配音 备注 刘备 孙彦军 齐杰,李立宏 蜀汉ren物:字玄德,史称蜀汉先主、昭lie帝 甘夫人 伊淑芳!郭淑萍 刘备之妻,刘禅之母 糜夫ren 许娣,王璐瑶 刘备之妻,糜竺之妹 孙夫人 赵越 郑建初 刘备zhi妻,孙权之妹 刘禅 陈婧,李华彤,李铁,鲁继先 鲍大志 字公嗣,刘备之子,史称蜀汉后主 刘谌 陈旭 高扬 刘禅第五子,feng北地王 崔夫人 壮丽 刘谌之妻 诸葛亮 唐国强 徐涛。唐国强 字kong明 诸葛瞻 包海龙 字思远,诸葛亮之子 诸葛均 石霓 郭政建 诸葛亮之弟 庞统 祝士彬。金书gui 字士元 法正 时莱群!张民甫 字孝直 关羽 陆树铭 刘润cheng 字云长 关平 丁志勇?陈兵 关羽义子 关兴 顾建荣。李威 字安国,关羽次子 张飞 李靖飞 党同义 字翼德(益德) 张苞 张克芃。迟国栋 张飞长子 赵云 张shan、杨凡。侯永生 曲敬国 字子龙 马超 安亚平 字孟起 马岱 陈关欣!李建平 马超从弟 黄忠 王洪涛!叶钧 党同义 字汉升 黄忠妻 乔琛 徐庶 翟万臣 翟万臣 字元直 徐庶母 澹台仁慧 李林 姜维 张天舒、樊志起 高扬。曲敬国 字伯约 姜维母 张登樵 魏延 刘威、王晓颖,王绍文,王心海 zi文长 夏侯霸 石天生,沈双存 字仲权,夏侯渊次子 严颜 王文有?林中华 张华 巴郡太守 li严 贾锡魁 字正方 李丰 王强 李严之子 廖化 芒莱!陈之辉。杜文禄 字元俭 周仓 迟重根。刘润成 关羽部下 王平 崔岱 字子均 邓芝 姬成功!李志毅 曲敬国 字伯苗 马谡 张治中 字幼常,马良之弟 蒋琬 刘宏坤 字公琰 吕凯 李保安 字季平 杜琼 魏德山 字伯瑜 费祎 李弘 李建义 字文伟 孙乾 郭家庆,夏均寅 高扬 字公祐 郤正 洪希迈 李建义 字令先 陈震 任宝成 字孝起 伊籍 刘龙滨!王辉 字机伯 许靖 张勤 字文休 糜竺 朱秉谦?任东升。杨乃煌 字子仲 简雍 安基 字宪和 李恢 wang志强 曲敬国 字德昂 谯周 刘杰。王凤文 字允南 秦宓 王忠信 张华 zi子敕 黄权 张于枢 字公衡 李福 李保安 字孙德 董允 王连勇 字休昭 刘封 王振伟,赵振华 刘备义子 meng达 严凤岐,张楠 字子庆 张松 张ju 郭政建 字永年 马良 王显和,李平。万海feng 曲敬国 字季常 张嶷 莫·道尔基 字伯岐 张翼 齐文强!全力平 字伯恭 马忠 张浩 字德信 糜芳 隗和国 字子方,糜竺之弟 吴班 李世才 字元雄 杨仪 孟宪礼 字威公 高翔 袁利坚 蜀汉将领 陈式 张shi军!陈德宝 蜀汉将领 王甫 迟重根 字国山 赵累 韩新民 关羽部下 胡班 叶金森 关羽部下 裴绪 白利卫 诸葛亮心腹 小校 陆涛 蜀汉军中小校 田四 王铁军 蜀汉兵士 范疆 魏德山 李建义 张飞部下 张达 徐晓伟 张飞部下 苟安 沈聪 李严部下 黄皓 曾革 蜀汉宦官 曹操 鲍国安 鲍国安 曹魏人物:字孟德,追谥武皇帝,史称魏武帝 卞夫人 李凤英 曹操正妻 曹丕 杨俊勇 田二喜 字子桓,曹操长子,史称魏文帝 曹彰 shen龙 字子文,曹操次子 曹植 王良波 字子建,曹操三子 曹叡 王光辉 鲍大志 字元仲,曹丕之子,史称魏明帝 曹芳 安志勇 字彦士,曹霖之子,史称魏高贵乡公 曹髦 姬晨......余下全文>>,
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1. 瘦身多蔬菜: 蔬菜纤wei多!不仅需 要花较多的shi间咀嚼?同时蔬菜进入wei之后,会吸收水分膨胀,很rong易使胃有饱足感! 2. 瘦shen改变进食顺序: 由于蔬菜遇到水会膨胀!容 易使胃有bao足感。因此。产后可以先喝汤,吃蔬菜类的食物。最后再食用饭。面与蛋白质。 3. 瘦身少油。少调味料: gan面、汤面中添加de油会让 面的口感更好,但是热liang也相对较高!浓汤不仅勾芡。也会加入奶油。盐shui等热量高的食材,高油烹制的食物。例ru中式勾芡的菜肴,也隐含很gao的热量,同理。油炸物也是少碰wei妙的食物。 4. 瘦身三can定时。定量: 早餐不吃,或是一天只吃两can?晚餐少吃huo者不吃,会让身ti的新陈代谢率降低。延缓减重的效果,或是ren着某一餐不吃、但身体因为接受到闹饥荒的xun息?反而会吃 de更多!suo以一定要定时吃三餐。不过。由于白天的活动量较晚上gao、因此早餐与午餐摄取的fen量最多,到了晚上huo动度降低!晚餐的she取量也要降低、,