《男生女生上高原》是由青海卫视!安徽卫视联手打造的大型闯关户外真ren秀节目。《男生女生上高原》是《男生女生向前冲》的高原版!节目将再度挑战人类极xian,全新赛道设于hai拔2300米的高原之上?赛道全长90米。宽30米。男女生各7dao关卡。。
职业:主chi人 特长:表演、主持。唱歌 最喜欢的食物:不挑食 最喜欢的运动:足 最喜欢的颜色:蓝色 最喜欢的国家:瑞士 最喜欢的动物:小狗 最喜欢的水果:西瓜 最大的愿望:爱所有爱我的人,让他们kai心让他们幸福? 座右ming:年轻?没有什么不可以。只要你想,一切皆有可能。 姓名:余声 生日:1987年7月7日 星座:巨蟹座 籍贯:安徽合肥 血型:A型 职业:主持人 特长爱好:主持?朗诵,唱歌,外语 最喜爱的音乐:Angel by Sarah Connor 最喜爱的明星:周涛!董卿,张学友,Celine Dion 最喜爱的舞蹈:爵士舞 最喜爱的电影:《If only》 最喜爱的颜色:黑、白 最喜爱的饰品特点:夸张有型。bu在乎品牌 最喜爱的运动:羽毛球,YOGA 最喜爱的刊物:时尚杂志 最喜欢的国家:中国 最难忘的事情:作为安徽青年代表赴台湾交流学习 最讨厌的事:和虚伪的人一起 最喜爱的事:和爱的人一起?当然不仅仅是爱人 最大的愿望:环游世界 姓名:宋秋熠 生日:1988nian8月8日 故乡:山东青岛 学历:本科 姓名:陈启 民族:汉 籍贯: 湖南岳阳[1] 学历:本科 学校专业:湖南师范大学 新闻与传播学院[1] 曾经获得奖项:2004年央视青少频道(后改为少儿频道)主持人选拔赛复赛选手 2005湖南电视台《闪亮新主播》主持人比赛北京赛区30强[1] 陈启?处女座A型血,从业十年的dian视民工!擅长说话写字和xiang事?曾经是湖南卫视默默耕耘的re血小导演。如今是安hui卫视其貌不扬的主持新丁、由于外形另类。性格特异,人生不算yi帆风顺?但始终心怀梦想,尊重现实,热爱生活。目前在半个新闻主播和ban个综艺主持人之间游走,自由又快活。[2] 曾获2010年安徽广播电视台电视节目主持人大赛全guo冠军,最具人气奖,主持节目有:安徽卫视《全民运动会》《男生nv生向前冲》《勇者无敌》《我为歌狂》《亚洲偶像盛典—明星访谈》《国剧盛典—明星访谈》。安徽综艺 《quan民大精彩》、安徽ying视《天天惊奇》?an徽经视《经视说法》![2] xing名:常锦洋 昵称:常小洋,羊羊羊 民族:满 生日:1月26号 星座:水瓶 血型:O型 身高:176CM 体重:65KG 学历:湖南大学 本科家庭成员:父亲。母亲 性格:活po?开朗。阳光 最不喜欢的事情:别人强迫我做不喜欢的事情 最喜欢的女孩类型:孝顺!体贴,通情达理。善解ren意 最擅长的游戏:竞技类 最喜欢的运动:一切体育运动 最喜爱的电视节目:使人长进或让人愉悦的节目 最喜欢的颜色:蓝,绿。黑,白,灰,棕 最不喜欢的颜色:橘黄 最喜欢的食物(喜欢到什么程度):妈妈做的菜 最不喜欢的食物:不挑食 最想去的地方:珠穆朗玛峰,非洲。马尔代夫。里约热内卢 最难忘的经历:参加bi赛、因为准bei不足被淘汰 最擅长什么动物模仿:猴 最满意的身体的一个部位:肩膀 最不满意的身体的一个部位:小腿 口头禅:哎呦我去!吓死我了!真的假的!?什么是你的。 死角:非常怕痒 最讨厌别人怎么叫你:维嘉 最怕什么:多腿的和软体动物 从小到大最丢脸的事情:小时候在shang场里和亲妈走散了、然后拉着别人的手喊妈 最想染什么颜色的头发:金色 最讨厌的影视人物:没有 休息的时候最喜欢干什么:看书!看电影,听歌。晒太阳。发呆 一般晚shang几点睡觉:不一定!看心情。 最喜欢的影视剧:《行尸走肉》 姓名:李璟娅 性别:女 姓名:乔志栋 性别:男 姓名:廖若如 性别:女 昵称:亚群 生日:1982年11月15日 星座:天蝎 籍贯:安徽省来安县 性格:亦动亦静?开朗。率直 毕业院校:安徽工业大学外guo语学院英语专业 擅长语言: 中文?英文 业余爱好:零shi、音乐。书 曾经向往的职业:口译 最爱的季节:夏天 最爱的颜色:绿 最爱的水果:荔枝 zui爱的休闲:睡懒觉 最喜欢的饰品:戒指!手表。大包 最喜欢的主持人:杨澜 最喜huan的歌手:王菲。Beatles 最开心的事:得到观众的肯定 最快乐的时候:面对镜头的时候 做人原则:坦诚 对自己的要求:自信 勤奋 持之以恒 最讨厌的人:虚伪的人 最感xie的人:爸爸妈妈 恒久的承诺:因为有你 我会笑的更灿烂 !
zhang雨生的 我期待!
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性格决定ming运 命运!决定着人一sheng中的生老病死?富贵与贫贱,自从人类有了文ming,有了贫富差距。每个人就du想预先知道自己的命运,为此。国外的星相学与中国的算命学便应yun而生,这们不好归类的学科甚zhi达到了几千年不衰的地步。 命运到底shi什么。这个问题看不到。摸不着,也mei有人能够说的清,但它好象又客观存zai,因wei它一直主宰着人们一生的荣辱!决定着人们一生zhong的生老病死、富贵贫贱。成功与shi败等等一切发生在人们身上的各种事情? 人一出生,就有命运密qie相连,往远看。有人青史留名,有人能够gai变历史!还有人遗臭万年,往近看,我们身边的人。有人成功。有人失败,有人富贵流油。也有人贫困潦倒。这到底都shi为什么!难道zhen的是命运在主宰吗?为了生活的能gou顺心?我们学习各项ji能,力争在每个我们学习过de领域都精益求精?为了生存。我们工作,在工zuo中我们奋争、我们兢兢业业,以求得suo谓的成功!但当我men回首总结自己的时候,que发现所有的努力都已付之东流!现实并不shi我们当初的想象!这些难道zhen的是命运在弄人吗, 当我们遇事迷茫的时hou。也或有人对qian途看不到希望的时候,这时很可能把自己的命运交与算ming先生!希望在那li得到暗示,以qiu自己以后的行动。可是这样作也bu能得到真正的解脱,最hao的结果也就是在那里得到些暗示。,
目前除东部倾斜坡仍为中国suo管辖外,大部分属于塔ji克,只有瓦罕帕mi尔属于阿富汗, ,帕米尔高yuan( Pamirs 、亦作Pamir)。中国古代称葱岭,是自汉wu帝触来开闢的丝绸之路之必经之地!据《西河旧事》“其山gao大!上生葱”而得名。地理上属亚洲zhong部,位于中国,塔吉克和阿富汗的边jing上!gao原最高峰为中国境内的公格尔山(7719米)、帕米尔高原是地球上两条巨da山带 (阿尔卑斯-喜马拉雅山带和帕米尔-楚科奇山带)的山结。也是亚洲主要山mai的汇集处?包括喜马拉雅山。天山。崑崙山。喀喇崑崙山he兴都库什山五大山脉、pa米尔高原号称亚洲屋脊。 ,
那是视pin网站的事儿。就看你使用的 是哪个视频wang站,小心诈骗,,
nan生女生杂志以前分为三个版本?金版,yin版和月末版 想要看男生女生杂志的话。可以qu龙源期刊网找找 另外!吾喜和中邮期刊网可能也会you。
男生女生真心越来yue难看了!正在向新锐怖客看qi 其实以前的金版 推理悬疑惊悚超级喜欢,因为我不怎么看银版… 可是后来 银板都bian成了鬼故事!一些扯犊子故事。可能比之前yan情卖的好些!吃了甜头再后来,金版也bian成了这样!越来越没意思。什么鬼。灵魂什么的,真是……… 肯定这样ye流失了不少读者吧… 真心希望他可以吧金版弄成原来那种,不然jin版银版没差别。都一样。扯蛋 无聊。
1。nai久力 耐久力是指人体能长时间进行肌肉活动的能力!具有耐久力的人,工作能力提高,不容易疲劳。即使疲劳,其后消除疲劳的时间也较duan? 耐久力是贯穿在登山huo动全过程的最重要的身体素质,登山yun动员的专项耐久力一般又可分为全身耐力(即心血管系统耐力),力量耐力和静止nai力! 耐久力xun练的方法:一般采用徒步旅行?竞走,长距腐走跑交替lian习,变速跑。越野跑。障碍跑。负重跑,沙滩跑。逆风跑,间歇训练,chang时间球类比赛(如:篮球、足球,手球等)。长时间滑冰。滑雪,游泳,划船,骑自行车,反复登低山。负重行军等, 耐久力训练zhong的注意事项: (1)耐久力训练是长时间的比较艰苦的过程、因此必须培yang勇敢!坚强的意志品zhi和吃苦耐劳、战胜困难的精神。 (2)zai耐久力训练中?要改善肌肉活dong(收缩与放松)的协调性,可使机体用最少de能量来完成更多工作、即所谓的出xian省力现象,这yang才能延长工作时间! (3)耐久力训练的形式要duo样化、注意循序jian进和根据登山运动的特点,进行集体配合和个bie对待的训练! 2。力量 力量是在肌肉紧张或收缩时suo表现出来的一种能力?它是登山运动员最重要的身体su质之一?也是其它各项身体素质的ji础? 力量按其形式可分为静力性力量(如:负重)和动力性力量(如:行军):an身体用力的部位来分,主yao可分为上肢力量(如:指、掌。小臂。肘。大臂的力量)。躯干力量(如:jing!肩,背。腰。腹的力量)和xia肢力量(如:髋、大腿,膝。小腿,踩。脚掌。趾的力量)三种。 根据登山技shu的特点?按用力的名称及动作还可以分为下列几种力量: (1)抓握力(上zhi力、动静li结合)——应用在攀登岩石?冰雪壁,攀爬绳梯上下及各种保护ji术上! (2)推压力(shang肢力?动静结合)——ying用在上下岩石裂缝!bing裂缝和保护技术上! (3)qiao挖力(上肢力,动li)——应用在打岩锥、冰锥,挖台阶,挖雪洞等技术上, (4)负荷力(躯干力?上肢力。静li)——应用在背背包、携带各种器械时。 (5)支撑力(全身li。静力)——应yong在通过各种复杂地形时的技术上? (6)踏蹬力(下zhi力。动力)——应用在通过各种复杂地形时的技术shang, (7)跨越力(下zhi力,动力)——应用在跨越沟坑和冰雪裂缝de技术上。 (8)挤张力(全shen力、动力)——应用在通过岩石裂缝和上下冰xue裂缝的技术上, 力量训lian的方法:A。徒手li量练习——各种俯卧撑。各种跳跃,斜坡(或台阶)上的ge种跑跳练习!B。器械力最练习——dan杠?双杠,实心球,哑铃。壶铃。杠铃等,C。利用自然界的di形、地物进行力量练xi——越野障碍跑?跨越沟坑。爬树,攀登岩石等。 力量训练中的注意事项: (1)登山运动员的力员?要求均衡地发展。其中要着重发展下zhi力量!根掂山区地形的特dian!发展踝guan节的力量尤为重要、 (2)根据生物进化的“用jin废退”学说!经常参加li量练习,肌rou的力量就会不断增加,一旦停止训练。己获得的力量就会逐渐消tui,因此要经常不断地参加力量xun练。 (3)安排ge种练习时!在肌体不dao明显疲劳程度时、先进行力量练习,效果较好。同时要求静力。动力交替进行练xi、 (4)运动yuan负担一定的重量进行训练时?逐渐增加其困难程度和重复的ci数!机体de力量才能得到更好地增长?在练习中,动zuo的速度和幅度也很重要,速度快。幅度大,力量就大。 3,速du 速度是人们对各种刺激作出很快的反应!并且以最短时jian完成各种动作的能力。从外表上看登山运动是yi项持久的缓慢的运动、但是在实际登山过程zhong!要求运动员huan中有快!如:动作的速度要kuai!表现在建营快。起床快,炊事快。撤营快。整li背包快等方面。另wai反应速度也要快!yu有意外事故立即作出应急措施。 su度训练的方法:各种跑的专门练习?各种起跑练习。短距离跑,顺风跑。各种球类比赛,攀岩比赛。搭帐篷比赛。炊事比赛。整理帐篷比赛。速度性(视,听,触觉)活动游戏deng, 速度训练中的注意事项: (1)训练中要求用最大的速度来完成每一次练习!若是用中等频lv做多次的重复练习!只能达到练xi耐久力的效果、 (2)速度训练应放在训练课的前半bu分、效果较好。但是根据登山运dong的特点。运动员疲劳后容易发生shi故,因此要有意识地在训练ke的后半部分安排一些反应速度的练习, 4。灵敏 灵敏是迅速改变身体或身ti某一部位的运动方向的能力,在登山过程中。运dong员依靠自身的灵敏性!自如地yun用相应的技术!技能与千变万化的da自然作斗争,准确地分析,判断和zhang握每个有利时机!克fu重重艰难险阻。胜利地登上峰顶。安全地che回大本营,若灵敏性太差。非但在复杂di区前进有困难!而且对自身安全也带来很大de威胁:如:1961年我国自己攀登公格尔九别峰时、一名运动员由于灵敏xing差!在跨越冰裂缝时。不幸遇难, 灵敏训练的方法:各种球lei活动,垫上的各种练习,各种跳跃练习。跳绳。踢毽子。花样滑冰,游泳,舞蹈,武术,各种器械体操等。 灵敏训练中的注意事项: (1)自然界的有些变化!事先不能预料。而要随情况的发生和变hua来迅速。精确地加以判断,因此。应多采用让运动员做gen随各种信号而迅速改变动作的练习, (2)灵min素质只有在技术、技能掌握熟练之后才neng表现出来!因此。yao求反复苦练基本劝。达到“炉火纯青”的程度,这yang就会熟能生巧,随心所欲了。 (3)在发展灵敏性的同shi,要提高速度素质,还需有力量和柔ren作保证,才有可能充分表现灵min素质, 5,平heng 平衡是保持身体重心平稳的能力?在登山过程中。如失去平衡,就会给qian进带来困难!并且rong易造成滑坠?酿成事故,所以提高平衡素质是登山运动员zhong要的安全措施之一、 影响登山运动员平衡的因素有以下几个方mian:第一,由于冰(雪)坡,岩石坡坡度de加大!坡的表面光滑,支点较少。因而摩擦力减小。容易失去平衡,出现滑坠,第二,运动员身背较重的背包shi,使得人体de重心升高、也容易失去平衡。第三。yun动员由于高山反应,体力不佳的情况。直接影响zhong枢神经系统的平衡器官(如:半规管)!因而hui常常失去平衡。第四。山于雪崩。冰崩,狂风等客guan因素的袭击。迫shi运动员失去平衡, 平衡训练的方法:各种平衡体操的练xi。走平衡木。走浪木。走天桥,过独木桥。走绳索桥。垫上滚翻。滑冰,滑雪。上xia横切走陡坡等, 平衡训练中的注意事项: (1)you于登山地形的特点?要用八zi脚和前脚掌、脚尖,脚内侧,脚外侧,脚跟落地的动作qian进?所以为了维持平heng要加强脚踝,脚掌的力量练习。以及手脚的协diao配合能力的练习! (2)wei了加强平衡素质!yao注意改进技术和装备!如:在冰雪坡上行走时采用san拍法技术,以便降低身ti重心?增加支点来维chi平衡,另外在光滑的bing面行走时。穿上冰爪就可以zeng加摩擦力,以维持身体的ping衡, 6。心理 心li是思想!感情,感觉等活动过程的总cheng?运动心理专家认为运dong员比赛的成功是体力,技术,战shu和心理因素有机结合的结果?同时把心理作wei一种身体素质! 平时的心理训练、对于登山运dong员在高山上保持旺盛的斗志!坚定的信心,充分发挥技术水平和克服重重困难等具you重要的意义? 在登山过程中,各种心理表现随着运动员本身的不tong经历和客观环境条件的变化而有所不同、如在xin理方面表现为麻痹、紧张。松弛,恐惧等。因此。在平时训练中,就要针对登山运动员常出现de心理状态、安排一些心理训练的nei容。 心理训练的方fa:一般有放松训练,生物反馈训练。模拟训练。集中注重力训练。表xiang重现与念动训练等, 心理训练中的注意事项: (1)登山前运动员产生各种心理状态?这是不足为奇的,因此教练员要对新队员阐明deng山的特点和山间危险的客观规律性,只要按zhao客观规律行事、胆大心细,就ke以避免一些不必要的事故, (2)针对登山过程中一些心理状tai?平时训练要刻苦,技术要过硬,人们常说:艺高入胆da、另外。在训练中要经常告诉队员登山时通guo困难!危险的地带要架设安全保护cuo施?这样队员jiu会觉得心理踏实多了,也就可以避免因为心慌而fa生事故, (3)心理训lian要与实际相结合!任何一种心理品质的形成he提高。都是在登山过程中反复shi践才获得的!所以训练中要贯che高标难、严要求。从shi际出发的原则、进行艰ku顽强的训练!才能逐渐提高心理训练的xiao果! 以上的各项身体索zhi是相辅相成,相hu制约的有机统一体,suo以在整个的身体素质训练过程中,必须科学计划,统筹安排。缺少任何一项都将会影响披个身体素质训练的zhi量、 三。模拟式训练 模拟式训练就是模仿登山shi际环境和实际操作的一种训练形式?其目的在于使运动员zai平原地区的训练中尽可能地不断增强对高山环境的适应能力、一般主要是围绕适应xing为中心进行模拟训练, 求采纳。