睡觉不安心，不踏实怎么办？
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
踏实本分怎样解释？
踏踏实实老实本分。
梦见房柱很高大，房子好多粗，高，圆的柱子，直直的。看得我好踏实！
想男人了把
梦见房柱很高大，房子好多粗，高，圆的柱子，直直的。看得我好踏实！
想男人了把
求形容人稳重严肃谨慎踏实之类的词作为取名用。
谨诚
水瓶座是什么样的
特立独行、重情重义 说话很少拐弯抹角，心事很多却很少说 大方、人缘好、朋友多 但真真交心的也不是看上去的那么多 很少冷漠，开心就写在脸上或行为上 伤心却很少表达，不会怕什么就躲什么 恋爱和不恋爱的时候，差别很大 不喜欢的不会假装喜欢、没什么心机 有的时候像一个不懂事的孩子 理智大于感性，通常不会为情所困 刀子嘴豆腐心，生气会憋着，脸上没表情 会说气话，但事后不会道歉，尽管会无意的伤到你 朋友和爱人送的礼物，都会留着，除了吃的 你从不会知道水瓶的世界是怎样的 爱上一个不爱你的水瓶就是自虐 爱上一个爱你的水瓶是一种幸运
关于双子座和水瓶座
说简单点，就是宿敌吧。 双子座和水瓶座，同属于风象星座，去喜欢争个高低。 两人同样是骄傲的，但却又是最了解对方的。 我更信任这样的说法吧： 只有双子和水瓶，两人是假性敌人。 有外人在，双子水瓶一致对外，是战友。 所以称之为‘宿敌’、
梦见手中喝茶的玻璃杯子，从自己手中掉地上摔的粉碎！然后醒来感觉心里很不踏实！这是为什么？
喝茶的时候是悠闲喝的话，说明最近没有什么烦心的事情， 如果喝的茶很烫，或者喝的时候有些紧张，可能最近有些事情让你心里面很不踏实，玻璃杯粉碎了，说明事情还是会发生的。如果最近有什么事情，要去面对，不要逃避。 仅供参考一下
形容踏实聪慧的名字低调有内涵
这便是现实，也正是宿命的安排。在相同的道路上，每一个人行程不同，结果也会不同，虽然我是幸运者，但是看着同伴的飘落，心中不免有些感伤。我们这些尘埃，也只能在固定的路线上，不断的前行，不知什么时候会忽然坠落。 渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。等你有空一切都晚了。
水瓶座和水瓶座冷战怎么办
汗。。貌似我们都容易发神经突然就冷了。。实在舍不得就自己主动贴过去吧。。没办法。。我也是瓶女，不过之前是冷一个白羊女。我觉得瓶子喜欢别人贴自己，同时自己还冷的那样。。
