要多休息,多吃有营养的东西,要心情愉快,多听音乐,不是流行乐,而是古典音乐。多晒太阳,经常到户外活动呼吸新鲜空气。注意补钙。多看漂亮的宝宝图片,这样生出的宝宝漂亮。一定要给宝宝做胎教,这样宝宝聪明。多喝牛奶,多吃蔬菜水果哦。一定会有个白白胖胖,聪明健康可爱的宝宝的。我就是这么做的。不可以随便服用或则 注射药物或是接触一些化学用品,化妆品 要甚用,饮料 咖啡 茶都不应该喝.还有,孕妇最好还是少接触电脑的好。虽然现在并没有案例证明电脑辐射对宝宝造成畸形,但是为了宝宝的健康还是少用为好。如果,不得不用,最好去买电脑妨辐射的衣服穿上,买的时候最好去知名度高的商场或是超市。记得在电脑周围放置几盆仙人掌,可以吸收辐射。 以下食物孕妇应多吃 新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
1.饮食:从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果!最好每天吃鱼,买半斤左右的鲫鱼煮汤,用冷水,稍微滴几滴醋,烧开后小伙煮半小时,吃肉喝汤。一周一次大骨头汤,冷水煮,放几滴醋,海带切成三角形一起煮,喝汤补钙,吃海带补铁。(醋能促进钙的有效释放)桂圆山楂不要吃又堕胎的作用,巧克力可乐咖啡少喝,对宝宝大脑发育有影响,少吃热带水果都不太熟就摘了。多吃葡萄,葡萄中含有葡萄浆果除含水分外,还含有约15%~30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质,以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。对宝宝大脑发育很有帮助,而且多吃葡萄宝宝眼睛会很黑很大。多吃芹菜,应季蔬菜水果和豆制品! 2:预防感冒:冬天感觉不舒服有感冒的特征,赶快煮点姜汤:七个葱须,15个红枣,多放几片姜,红糖或冰糖都可以,大火烧开后小伙煮半小时,中午睡觉前喝一碗睡一觉,晚上睡前再喝一碗。连喝两天就没有问题了!要是真正感冒了,初期可以喝点三精双黄连,医生都推荐这个药! 3:睡眠:最好能每天睡午觉,但不要超过2个小时。晚上10最好睡觉,因为宝宝11点-夜里2点是长大脑的时间。 4.胎教:三个月开始音乐胎教,坚持每天在固定时间听音乐,上午一次,下午一次,睡前也可以听一会。刚开始每次15分钟,以后逐渐增加时间。曲子可以反复听几首。五个月开始抚摸胎教,从上到下,从左到右,边抚摸边和宝宝说话,给他讲今天发生的事情,或者姜故事。七个月开始光照胎教,用手电对着肚子照!帮助宝宝眼睛的发育!宝宝喜欢爸爸有磁性的声音,最好爸爸也加入到胎教当中来!每天睡前和宝宝说几句话! 胎教贵在坚持,我就一直坚持的,我的宝宝出生以后特别乖,几乎不怎么哭,夜里也不闹,出生以后小脑袋就能抬起来,(这是很罕见的)因为我的宝宝不缺钙! 另外还要坚持锻炼,4个月后除了每天必须做的家务以外还要坚持每天散步半小时。多去公园散步,闻花香,听鸟鸣!宝宝也能感受到的! 这些都是我的真实感受和经验希望对您有所帮助! 我的宝宝已经快4个月了,他很健康,很活泼! 祝愿您和宝宝都健健康康的!
宝宝起名不忙太马马虎虎的,去找一个起名的,福星明卜名斋挺好的
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sunny° 阳光的意思 很可爱的网名 Connie 在英国人心中活泼,有点胡涂且受欢迎的女子。 Debbie 被描绘为可爱,健谈,活泼,又有趣的小女孩 Agoni。╰つ 想了那么多 希望你喜欢呢
你好,很高兴为你解答,答案如下: 聪明伶俐 兰心蕙质 玲珑剔透 冰雪聪明 秀外慧中 别具慧眼 冰雪聪明 慧心巧思 秀外慧中 希望我的回答对你有帮助,满意请采纳
这只是迷信,和漂亮的人生的小孩当然漂亮,至于聪明,要有良好的教育才行……
付诗涵?付冰云?付沐夕?付天声?付胭?付雪海?付笑微?付玉珍?付珊珊?付北嫣?付若昕?付歌?付舞?付若笛?付初妍?付伊人?付时染?付悠然?付青悠?付之涵?
这样肯定不行,赶紧改正,出了你们家,你啥都不是,和大家一样平等,别人没必要听你使唤,今后一定要团结同学,多和同学相处,和大家打成一片,这样才会是一个学生,以后入了社会你才能尽可能的去接触到更多的人,建立非常好的人脉关系。
聪明你生的最聪明了