标准篮球直径(dB)为 24.6厘米。 按型号分为:#7,#6,#5, 1.标准男子比赛用球: 重量600-650g, 圆周75-76cm 2.标准女子比赛用球: 重量510-550g,圆周70-71cm 3.青少年比赛用球:重量470-500g,圆周69-71cm 4.儿童比赛用球:重量300-340g,圆周56-57cm
我说点个人的运球过人突破的经验吧。 不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年,过人,运球,突破算是很高手的那种了,速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm,摸到篮圈。 运球要有很好的球感,过人时就能控球自如,花样就能变化多。平时就得摸球很多,有球时就运,玩转。比赛时就要多运,敢运,并且敢“耍花样”,一些不重要的比赛不妨独一点。我以前就是很独,传球给我就是为了得分,队友也知道,乐意,所以运球就没得说了,半场斗牛是练个人技术最好的。突破,我的有三种,一种就是靠速度,重心很低,左右运球,一有机会就不过一切冲过去,真的就是不顾一切,那一瞬间的决心,不能犹豫。或是接球瞬间过人,就是单手接球就顺势把球运往地上,瞬间过人,让对手防不胜防,当然自己得有好的步伐和看准时机(就是对方正在跟上来放你,还没定住步)。二是靠节奏,这个难度很大,相信你看过接球的,这种过人很有观赏性。但要有很好的球感和节奏感,并且会的方式要多。这阀就很难说怎么做了,是靠自己练的。第三种就是经验的,靠假动作,虚晃。拿到球要有一种霸气,很逼人,很拽的感觉,对手就会很紧张且认真地想防下你,这时你做一些假动作什么的,对手很容易上当,之后就是加速过了。其实我个人感觉不管是那种过人,在拿球或运球准备过的时候,自己的双腿一定要非常放松,有利于节奏的变化。 球感就是要自己多摸,樱木那个半蹲式运球练习其实很有用。还有速度肯定要练习个人的身体素质,小腿的力量是弹跳的,决定高度和弹速,大腿的力量是加速度的,瞬间的爆发力。这个可是我观察多年的经验的。最近我运动少,大腿没力,过人的时候,有机会却力不从心。多练一些低重心的跑停动,还有就是摸高,摸你差不多摸到的东西,自己要让自己一定要摸到它,摸到后再升,我就是这么练的。其实蛙跳是最有用的,但几乎没人能坚持做到…… 希望个人的一些经验对你有帮助。
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气不足,不是气体本身的毛病。 有一些篮球外面是比较软、比较厚的革,充很多气,也感觉不足似的。不过不影响玩。 氢气太危险了。跟氧气混超过10%左右就爆了。 而且加上打篮球会产生热量。很是危险! 不行换个好点的篮球。什么CBA专用之类的,也不贵。
吉凶指数:81 梦见男人,通常来说是你最近太过操劳,身体健康下降的表示。 梦见男性老年似乎会得到从未和他讲过话、意想不到的男孩的青睐。 梦见心仪的男人,适合改善恶习,今天下决心要改善的话,很快能够戒除的可能喔!和对方的感情,你很想好好的去经营。找回来的钱要确认外,最好还能记记帐,并将发票收据保管好。今天在工作/学业上,你表现的不是很有劲。 梦见心仪的男人,所代表的彩票号码是19。 以上是梦见心仪的男人的相关梦境分析。
1.把篮球举到胸前,静止落下,能反弹至肚脐眼就可以了. 2.自己试一下手感.宁可气少点也不能太足了,小心伤手. 3.多打打球就知道了...
篮球培训班…
诗意的名字,然后字后面加个点,完成
oO跳投绝杀oO oOO后仰叁分ooo 淫荡⒐四时尚 卩s尐皇缔灬 卩s灬亾瑝 “混球儿” 乔丹VS泰森 C 篮板砸烂篮筐 PF 分球分到天堂 SG 三分刷烂篮网 PG 传球18000米 FS帅气O霸气 S舒服啊F FS山崩地裂SF m.H 赏金猎人 不穿内裤打毬 拿球在中间 上篮冲内线 人挡杀人 佛挡杀佛 SshackG FS銱魜o0 我是球王我怕谁 上FREE虐人去 三分刷烂篮筐 (SG用) 传球进筐(PG) 篮板咋烂篮筐(C) 分球分到天堂(PF) 南极射到北极 ╰☆独╬恋ゞ