如何补水才能有效缓解身体缺水？
你好。我们要补充的不单单是水分还要补充电解质才能有效补水。可以选择一些电解质饮品，个人喜欢椰子水，椰子水是很好的天然电解质饮料，以330ml的Vita Coco为例，补水中最重要的钾含量是普通运动饮料的十倍之多，约等于3根香蕉的钾含量，可以快速调节身体水盐平衡，为身体补水。
七个月宝宝身体缺水怎么补水快
什么办法都不如直饮白开水好。
脸严重缺水可以天天敷补水面膜吗
最好是不要天天敷面膜缺水的话做一下深层补水就可以了
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肌肤严重缺水，要怎么补水
肌肤缺水，比较干一般有两种情况。 一是缺水，补水就好。有些人皮肤干，但用一些补水面膜，保湿面霜就可以改善。当然平时多喝水也可以有所改善。 二是皮肤屏障功能受损，皮肤保水能力降低，单纯的补水产品是不能缓解的。一般日常护肤中需要选择修复屏障功能（神经酰胺，胆固醇等）的产品，同时含补充皮肤NMF（天然保湿因子）的成分，(比如氨基酸，乳酸，PCA钠等等)，让皮肤角质层的抓水能力增加，以及自身的锁水能力增强。
皮肤干燥缺水怎么办，紧急补水有妙招
一 、6∶00 晨起一杯水 睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。 二、6∶30 洗脸+保湿+锁水 早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。 三、8∶00 保湿喷雾随身带 随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。 四、12∶00 果蔬搭配更滋润 鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。 五、14∶00 养成喝水习惯 喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。 六、18∶00 煲个滋润温润汤 季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。 七、22∶00 保湿面膜不能少 睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
脸上太缺水了，能用两张补水面膜吗？
建议你用韩国的自然乐园芦荟胶，超水润的。
脸部T区严重缺水怎么补水
敷面膜吧
五行缺水，为什么就一定要补水
缺什么补什么也没什么错，问题是如果是从格可能就不是缺什么补什么，而是用什么补什么了。 缺什么补什么对一般格局有用，但对从格就不一定适用了。
红血丝皮肤是缺水吗？作补水面膜有用吗？
红血丝是因为你的皮肤角质层太薄，所以太敏感了，这种皮肤确实非常容易缺水，需要补水。但建议不要天天使用面膜，因为你的角质层比较薄，面膜做的太频繁也有软化角质的作用 希望采纳
