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月经来时可以吃瑶柱瘦肉粥

  又到了Miss护闪亮登场的时候呐~在这特殊的小日子里,喝点美味的营养饮品真是太完美了~姨妈附体时吃点热乎乎的粥真的很舒服呐,亲亲不用担心,瑶柱瘦肉粥是可以吃的哦。瑶柱营养成份很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等等,具有滋阴补肾、和胃调中的功效。 另外,Miss护为您挑选了几款饮品哦,亲亲可以参考一下哦~   1.姜枣红糖水   食材:干姜、大枣、红糖各30克   做法:将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,最好是在月经前饮用。   姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。   2.山楂桂枝红糖汤   食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克   做法:准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。   山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女生在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。   3、玫瑰花茶   泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的妹纸在经期就最好不要饮用。   希望Miss护的回答对亲亲有所帮助,愿咱们妹纸们都月当月快乐,亲亲能将您亮晶晶的采纳给予我们就更加棒棒哒~

皮蛋瘦肉粥的食用禁忌有哪些

  皮蛋瘦肉粥口重,三种人不可常吃:患有高血压、糖尿病和冠心病的人。   皮蛋瘦肉粥   原材料:瘦猪肉50克,松花蛋1枚,大米50克,还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。   制作方法:将猪肉洗干净,放入锅中的凉水中,用大火煮开,撇去漂在上面的沫儿,再用文火煮20分钟后捞出,将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净,加入鲜汤和适量的水,用大火烧开,然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时,将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中,煮一会儿就大功告成了。   粥品特点:粥香滑爽,咸鲜味美。

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