心腹之人要小心!
明枪易躲,暗箭难防。这是最近有口舌、名誉受损的象征。会有小人在你背后“开枪”、诋毁你,只不过是他们扎针的位置不对,对你没有什么损伤,你的大环境还是好的。这说明你平时的为人还是很不错的,让小人在你身上无处下手。也代表有口舌、困难、在自己的坚持下,终会取得最后的胜利。祝你好运
此梦注吉,大运开始,远信来芳
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意味着 容易与人拉近关系,好好把握!有对象的你,则会与情人出双入对,享受甜蜜的爱情生活。虽然这两天对发票或买彩券中奖机率高!不过你的开销也很大。你说服力不错,也会有不少机会要与人谈事情。
【梦见在捉鱼 】: 1、梦见捉鱼,预示梦者近期将会有财运。梦见捉鱼抓不到,暗示梦者近期会有财运,但是若把握不住,可能就会与财运擦身而过。 2、未婚男女梦见捉鱼,暗示梦者会很快遇到中意之人,需要自己去把握追求爱情,那将来一定会幸福。。。
1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉 ,苹果,木瓜 ,芹菜,番茄 ,这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你 ,ー个亽赱パ 回答采纳率:16.7% 2008-08-15 10:46 检举 骑自行车 我只骑了几天 大腿尤其是内侧效果比较明显 速度不要太快 .﹏ㄣ.x4*. 回答采纳率:12.4% 2008-08-15 10:46 检举 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
“乔斯,你有点中二。
是体力要恢复
马上去医院彻底全身检查,看是不是有肿瘤。