颈椎病晚上睡不着觉怎么办？
失眠是一种睡眠障碍，也是一种比较顽固的症状，只要被它粘上，那么在摆脱它的过程中，就有些困难。其实虽然失眠是很多年轻人、中老年人、老年人都比较困扰的问题，但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大。 对于失眠来说，有一个好的心情是主要的一关，凡事放开点，不要想那么多。睡前喝一杯热牛奶，听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度，这个效果很好。吃一些水果也可以帮助睡眠,还有睡前少喝水，不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或浓茶等等，因为这些都是提神的，越喝越睡不着。建议可以喝怡郁安茶帮您调理睡眠比较好。 卧室环境一定要应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。还有一种方法就是有点不可取,不过很有效,就是让自己吃的很饱,这样会比较容易睡着。 问渠心理网为大家整理了以下几个治疗的方式： 一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。 二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。 三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。 四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠！
晚上经常做梦,觉睡不好,早上起来头不清醒.请问有没有办法?求助
根据美国SLEEP TO LIVE睡眠研究机构提出的“睡眠三角理论”，睡眠环境、行为习惯、睡眠工具都是睡眠质量的决定性因素。所以，要想保证一整晚的高质量睡眠，这三个方面都不容忽视。我们来分析下你的情况： * 你能回忆起的梦应该是在浅睡眠中梦的，深度睡眠时做的梦都记不起来的。 * 你的问题应该和神经的过度的紧张有一定的关系，还有就是心脾虚，气血不足等原因引起的。 * 应该注意日常的缓解紧张的情绪，多运动一下保证饮食的均衡性。晚上睡觉前可以热水泡脚喝杯热牛奶把烦心的不愉快的事情向朋友说出来释放下。 * 或者你也可以换一张更舒服的好床、枕头，听听助眠的小音乐，睡觉时将房间调暗，这都是有助于进入深度睡眠。 希望能帮到你，尊享好睡眠，天天KINGSDONW，Goodnight！Good Luck！
孩子都9岁还老是睡不醒白天上课也睡,晚上也睡这是怎么回事？
嗜睡的原因很多，作为父母，应该多关注一下孩子晚上的睡眠质量，要是孩子晚上容易惊醒，梦多，也会导致孩子白天没有精神，你最好带孩子到医院检查一下，看看到底是什么原因，这里面问毕竟不专业，也不了解孩子的具体情况，不要耽误了孩子的生长发育。
孩子都9岁还老是睡不醒白天上课也睡,晚上也睡这是怎么回事？
嗜睡的原因很多，作为父母，应该多关注一下孩子晚上的睡眠质量，要是孩子晚上容易惊醒，梦多，也会导致孩子白天没有精神，你最好带孩子到医院检查一下，看看到底是什么原因，这里面问毕竟不专业，也不了解孩子的具体情况，不要耽误了孩子的生长发育。
晚上唾觉脚勾是咋回事
这属于夜间腿脚外露受凉导致的腿脚抽筋。注意保暖则好。
孕晚期晚上总是睡不好怎么办？
1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 2）临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。 3）养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 4）睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的、不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）。 5）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。 6）参加瑜伽学习班，学习一些心情放松的办法。 7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。
晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事
要么身体生理上有问题：比如肺热、微痛、…… 要么思想有问题：考虑多、多惆怅、多担心……
自己梦见和别的女人相唾觉,没睡确腥了
相当可惜噢
晚上睡不好觉，老做梦，第二天起来后很疲倦，怎么办？
晚上做梦，早上起来就会很累。 你是生活上有压力吗？还是有心事？ 主要把心理调节好，就没事儿了。 还有就是睡姿，不要把手放在胸口
晚上睡的很好，从来不做梦的，是什么原因？
。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。
