玉米和什么搭配吃最营养
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。 中医认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的，是它开胃的功效。此外，玉米还有降血压、降血糖的功效。 有以下搭配： 一、玉米+鸽肉：防治神经衰弱 推荐食谱：猴头玉米鸽子汤 原料：猴头菇一个、玉米一根、姜两片、鸽子一只、胡萝卜一根。 做法： 1.把鸽子放在冷水中焯，水开后捞出来，放入凉水中激一下。 2.待汤锅中的中烧开后加入鸽子，加入猴头菇，加入玉米、胡萝卜、姜片。 3.煮一个小时左右加入盐，继续煮。 4.再煮半小时左右就可以出锅了，出锅即可食用。 二、玉米+松子：防癌抗癌 推荐食谱：松仁玉米 原料：玉米、松仁、红菜椒、葱末、白糖、盐。 做法： 1.红菜椒去籽洗净，切成1厘米大小的菱形片；玉米棒去皮和须，剥下玉米粒。 2.大火将平底煎锅烧热，撒入生松仁，调小火焙干。要用锅铲经常翻炒，使松仁滚动，颜色均匀。 3.当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。 4.煮锅中放水，大火烧沸，将玉米粒放入，调中火煮5分钟，然后取出沥干水分。 5.大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时，先放葱末煸香，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入适量盐和白糖翻炒片刻。 6.沿锅边加入约1汤匙（15毫升）清水，再盖上锅盖焖3分钟。 7.打开锅盖，加入松仁，大火翻炒均匀即可。 三、玉米+鸡蛋：防止胆固醇过高 推荐食谱：玉米羹 原料：玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个。 做法： 1.香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。 2.剥下来新鲜的玉米粒放入海尔搅拌机里，轻轻搅打几下。 3.锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁，中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。 4.出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。 四、玉米+小麦：提高蛋白质的吸收 推荐食谱：玉米煎饼 原料：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。 做法： 1.玉米取粒，毛豆取粒备用，水里加面粉先搅拌均匀。 2.挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。 3.锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。 4.装盘，卷起或切块食用。 五、玉米+山药：吸收更多的营养素 推荐食谱：山药玉米炒鸡丁 原料：山药250克、玉米150克、鸡胸肉250克。 做法： 1.鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀。 2.玉米洗干净，掰出玉米粒。 3.山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑。 4.热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁。 5.炒至变色后加入1茶匙砂糖，拌炒均匀。 6.加入1茶匙豆瓣酱，翻炒均匀。 7.加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小许清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火。 8.煮至收汁，即可装碟。 六、玉米+豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。 推荐食谱：豇豆炒玉米粒 原料：豇豆200克、玉米粒200克、胡萝卜粒30克、火腿粒30克。 做法： 1.将焯好的豇豆，切成小粒，装入小碗内待用。 2.将煮熟的玉米，扒成粒，装入小碗中待用。 3.将胡萝卜清洗干净，切成小粒，火腿肠切成小粒，葱切成葱花，装盘待用。 4.热锅放油，爆香葱花，放入胡萝卜粒，火腿粒翻炒。 5.加入豇豆翻炒均匀。 6.倒入玉米粒，加入精盐，五香粉，味精，清汤，稍微煨一会儿。 7.翻炒均匀，出锅装入盘中即可。
土豆和玉米有什么营养
你好，土豆和玉米的营养成分如下： 土豆的营养成分： 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生； 3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用； 4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 5、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。 食用方法：清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用。提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。 土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 玉米的营养成分： 玉米，又名苞米棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 每100克玉米中含:蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸，是精米精面的4—5倍；玉米油富含维生素 E、维生素 A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达 50％。 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养
梦到去地里看到好多玉米还有一个大西瓜
孕妇就该保持良好的心理，不要迷信，不要想太多
梦到去地里看到好多玉米还有一个大西瓜
孕妇就该保持良好的心理，不要迷信，不要想太多
见过穷的人只用馒头夹辣椒酱吃，是不是这辣椒酱很有营养啊，不然为什么他们不会营养不良呢
你理解错了，不是辣椒酱有营养，是馒头有营养，馒头是面粉做的，粗粮产品，主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。它容易消化吸收，胃酸过多，消化不良的人吃了更有效果。
梦到买蛋糕但是买不着？！
蛋糕是甜美，温暖的代表。 生活中有种温暖的关怀感你找不到，感觉离自己很远！！ 或想谈恋爱，或某位亲人给你的关怀太少！！！
梦见买玉米碴子
梦见买玉米的相关解释 梦见玉，通常预示要发财，大富大贵。 梦见玉，玉代表成功和幸福，玉碎则代表麻烦和不顺利。 梦见玉米，暗示生儿子。 梦见玉米，代表的是心想事成。 梦见无包皮的玉米，表示财源滚滚以及许多人的喜爱。 在梦中看到玉米，表示你心一直期盼的事情将会实现了。如果梦到你正在吃玉米做成的面包，表示你将能够冲破难关，依循着你的理想前进。 打算出门的人梦见买玉米，建议遇风则止，延后出外。 准备考试的人梦见买玉米，意味着初试成绩不佳，口试亦难，影响录取成绩。 怀有身孕的人梦见买玉米，预示生男，勿背重物，慎防流产。 创业的人梦见买玉米，代表有一段阻碍，重新整理再经营一定顺利。 谈婚论嫁的人梦见买玉米，说明互相攻击缺点与隐私，婚姻难成。
梦见我买玉米和毛豆,买的毛豆尽是虫子,而且能看见,这梦好不?
梦见虫子，表示最近麻烦事情多，心情会很糟糕! 梦见消灭虫子，预兆会度过难关，消来仇敌。 梦见虫子咬自己，做事不顺利，有阻隔。 不管是梦见是被什么样的虫子咬了，都说明了可能自己在经历着某种方面的痛苦，有可能是情感、身体也有可能。 如果要是咬的出血了，又是一种祥兆，发财的征兆，财产上会有好处的
梦到许多鱼追我要食物营养
首先，在周公解梦中，梦见水蛭主女人失财。 梦见腿上粘着水蛭，有不薄的收益进帐，职员增多的祥梦。鱼代表财富，鱼还可以表示“机遇”。梦见自己钓鱼将会大吉大利;梦见自己在树林里捉鱼，当前所做的事有失败的可能;梦见鱼群游来游去，是事业大成，经过有如顺水行舟般的发展势头，钱财大增的祥梦;很多人都曾梦到过鱼，鱼在梦中具有多重意义，它是快乐、财富、爱情、和潜意识的象征，在我们文化原始的认知中，水与鱼的搭配常用来象征财富，中国人喜欢鱼，并赋予它吉祥的象征，人们用年年有鱼(余)来寄托对未来家庭财务状况的期望，在很多人的梦中捉鱼，是捕捉财富的隐喻，捉鱼就是捞财的象征。梦见抓鱼，预示梦者近期将会有财运;未婚男女梦见捉鱼，暗示梦者会很快遇到中意之人，需要自己去把握追求爱情，那将来一定会幸福。梦见鱼代表着喜庆，鱼线条优美，在水里灵活游动，象征着顺利和喜庆。有关鱼的梦境比较常见，关于鱼的象征性，人们往往根据“鱼”和“余”的谐音，认为梦见鱼是富贵有余的征兆，尤其是古代的解梦书中，都把梦见鱼与财富结合在一起，如“梦人给鱼，百事通”、“梦见井中有大鱼，得财”等。鱼在中国文化中是吉祥，是丰衣足食，梦见鱼，代表着发财。梦见蛇是凶兆，如果被蛇咬了是吉兆。 然后，根据您的梦境，我认为您近期的运势不是很好，但也不会很糟糕，所以您不必太过担忧。近期您会遇到一些让您开心的事情或是让您很惊喜的事情，尤其是在财务方面。但是您要小心这些让您惊喜的财务可能会给您带来一些小麻烦，但是这些小麻烦不会给您造成过多的困扰。建议您近期在财务方面的事情要小心处理，仔细考虑过后再做出决策。事情解决后，您的运势就会平稳了。 最后，祝生活愉快，天天有份好心情! 希望有帮助到您的地方。
老公梦到玉米还梦到别人家打玉米 5分
今天可能不是个弄清事实真相的好时机。对你来说，今天更适合回避那些冷冰冰的现实，最好是出去看看电影或者听听音乐，享受一下艺术的快乐吧。今天是个适合浪漫的日子，也很适合情感的表达。你在精神上会有所感悟，所以尝试着去帮助他人吧，或者去医院探访病人也很不错。
