为什么天天老是睡觉做梦啊
做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来。大脑还很活跃。 你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。 另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了，把心情放到自己最愉快的事上来，保持好的心态上床——睡觉。放心的休息，并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精力工作和上班。 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！
为什么我天天睡觉都做梦呢？该怎么解决？
一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系,一是心理问题:如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦,二是身体不适;如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物。 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象,要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它,情绪也会平静的。其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数,再次,要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动,有助于恶梦的减少,最后,对自身不能调整的,要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助
天天睡觉做梦怎么回事啊？好烦啊，睡一会也做梦，每次醒来都头昏脑涨的~
你每天早睡早起就ok了，生物钟乱了，肺腑脏脾阴影失调…需要你自己饮食，作息，运动规律！别想那些不开心的是…越给自己压力，下丘脑和垂体就会释放出肾上腺皮质激素，通过血液循环，使白细胞和淋巴细胞，的性质发生变化，使你免疫力降低，到达肝脏，则血糖升高，到达肌肉，则抑制对糖的摄入，使血糖上升……所以你很累，你需要休息，，所以做梦老是想睡觉，你要锻炼自己的身体，少睡觉，不要着急…焦虑…
天天睡觉做梦怎么回事啊？好烦啊，睡一会也做梦，每次醒来都头昏脑涨的~
你每天早睡早起就ok了，生物钟乱了，肺腑脏脾阴影失调…需要你自己饮食，作息，运动规律！别想那些不开心的是…越给自己压力，下丘脑和垂体就会释放出肾上腺皮质激素，通过血液循环，使白细胞和淋巴细胞，的性质发生变化，使你免疫力降低，到达肝脏，则血糖升高，到达肌肉，则抑制对糖的摄入，使血糖上升……所以你很累，你需要休息，，所以做梦老是想睡觉，你要锻炼自己的身体，少睡觉，不要着急…焦虑…
天天晚上睡觉都做梦是什么原因，怎么办
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。可能的原因：近来睡眠不好、思虑过多、压力过大、过于激动或过于烦恼、身体有些不适。建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到医院看中医，用中药调理一下。我的回答如果对您有一点帮助，请点击上面的采纳答案，谢谢！
头痛天天晚上睡觉做梦，总梦到以前的事情，这是怎么了，怎么可能睡的好点呢
一直喜欢朱桦，虽然她不太火，但心里一直有她的歌，“我怎么了”房客演绎的比朱桦不差上下，各有千秋，男人唱女人的歌也可以这样入骨三分，也只有房客了，因为不光有演唱还有情感在其中。
没有做梦,但天天说梦话
你好，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。 据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。 了解了说梦话的原因，你就知道在什么情况下可能说梦话，什么情况下不会说梦话了。
最近几个月天天做梦，房事睡觉会出虚汗，而且有耳鸣的症状
建议你先吃上六位地黄丸，同时要去看看中医。调理一下，问题不是很大，你还很年轻，平时多注意锻炼和休息，就行了
请问睡眠不好，天天做梦，经常想睡觉，皮肤发白，有气无力，是什么原因造成的呀？
可能是缺乏锻炼，因为缺乏锻炼也会引起发困，多运动吧，一定要是有氧运动，散步，慢跑，太极拳都可以
如何让她天天晚上睡觉做梦都会梦见我？
偶尔在她面前晃一下，晚上她睡觉前给她QQ发个消息，给她手机发条短信，保证梦到你。一天到晚在她面前晃来晃去，她绝对天天做恶梦。
