做梦是不是深度睡眠
α波：频率在8—13Hz.范围，α波范围内一个人的心情平静随和、感觉轻松愉快。β波：频率在14—26Hz.范围，这种波由忧虑和紧张引起。θ波：频率在4—7Hz.范围，这种被出现在半醒半睡的入梦状态，会感受到各种影像，如童年的回忆及各类难忘的经历。这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力。δ波：频率0.5—3Hz.范围，深度睡眠，只有健康成人在睡眠时才能观察到这种脑被。而睡眠时θ波与δ波的不断转换，人平均每天会做6-7个梦（θ波），但只有是在θ波时你正好醒来，才会记得做过梦。
什么是深度睡眠，什么是浅度睡眠?
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的， 不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。 深度睡眠的时候人的肌肉会松弛， 并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
深度系列：“行星日”是怎么来的
1.恒星日，是地球以遥远处某颗恒星作为参考点自转，恒星两次上中天(就是从地球上看两次到最高位置)间隔的时间，由于距离非常远，参考点和地球相对位置可视为不变。2.太阳日，是地球以太阳作为参考点自转，太阳两次上中天间隔的时间。由于地球在自转的同时还围绕太阳进行公转，所以比起恒星日需要转过一个额外的角度才能完成一周，因此地球的太阳日(即楼主所问的行星日)要比恒星日长。
深度系列：“行星日”是怎么来的
1.恒星日，是地球以遥远处某颗恒星作为参考点自转，恒星两次上中天(就是从地球上看两次到最高位置)间隔的时间，由于距离非常远，参考点和地球相对位置可视为不变。2.太阳日，是地球以太阳作为参考点自转，太阳两次上中天间隔的时间。由于地球在自转的同时还围绕太阳进行公转，所以比起恒星日需要转过一个额外的角度才能完成一周，因此地球的太阳日(即楼主所问的行星日)要比恒星日长。
睡眠不好吃什么可以改善睡眠？
以下食物可以改善睡眠： 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3、温奶 大家都知道睡觉之前喝一杯温牛奶对于睡眠有很好的帮助，因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果，而牛奶中富含的钙质能够让大脑能够更好的将这种色氨酸利用起来，将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。 4、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
大学生一枚 睡眠浅 容易醒 经常做梦 黑眼圈很严重 住宿舍容易被室友很轻微的动静就吵醒所以睡眠质量
可能有点肾虚，每天按摩脚底湧泉穴几分钟天天坚持一个月见效
老鼠的毛怎么是浅金色的。
营养不均缺乏食物的话，或者一直在高温环境下， 老鼠的毛会被燎成枯黄色。 另外可能是刚发现他的关系，所以还比较活跃， 老鼠不会一黏住就死的，起码10个小时。 不是突变什么的，放心吧。
梦，幻想，睡眠，催眠状态，都属于意识状态吗
睡梦中是是无意识的幻想是有意识的睡眠是无意识的催眠状态是有意识的，也是强制的
看面相脸上有浅黑斑是什么样
是不是照镜子能看到黑班啊？我本身脸上也有
晚上睡觉总是做梦是为什么，浅睡眠？最近还掉头发了。
神经紧张
