怎么才能睡得安稳,能够不做梦?
1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛
爸爸对我说:“我夜里睡得很沉,这样睡你妈妈一动我就惊醒了。”(改为陈述句)
我爸爸对我说：你夜里睡得很沉,这样睡你妈妈一动我就惊醒了 主语部分： 我爸爸 谓语部分： 对我说： 宾语部分：你夜里睡得很沉,这样睡你妈妈一动我就惊醒了 陈述句应该是一个单句。 爸爸说的话有些不明确。 或者标点运用有歧义。“我”指的是爸爸还是我自己，不明确。
晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻炼了吧。
晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻炼了吧。
梦见床上睡得一个小孩和他爹是什么意思意思
你心里很在乎你的老公 对你来说家庭就是你的全部 你害怕你的老公出轨会对你的家庭构成毁灭性的破坏 你心里经常想万一你的老公出轨你该怎么应对 这个孩子不是代表实际意义的孩子 而是老公和情人有了孩子就实际上形成了另外一个家庭 你的梦出现了4个人 不算你老公的话 你是一个 对方是两个 这说明那张床在你老公的情人家里 所以说明你对自己不是有足够的信心 害怕老公出轨后会离你而去 虽然你梦见你们四个在一张床上表面看起来你会忍受你老公有情人 但很遗憾 如果事情真的发生的话 你不会这样选择 你会放弃
我这里有一块石头，我爸爸在老家盖房子的时候在我奶奶的房子下面挖到的。奶奶已经80多了！拿着很沉
图片？
梦见背大大背东西,很沉,慢慢背着往前走
虽然负担重，但坚持前行
有时睡觉睡得模模糊糊的时候，我感觉有什么东西正在把我往床下拉，然后我就拼命反抗，然后就突然惊醒了，
是不是有什么看不见的东西
世界上最能睡得动物是什么？？？
动物界当中，睡觉时间最多的是食肉动物，而生活在草原的食草动物睡眠时间最短。 动物中最能睡的算是考拉吧 因为他一生三分之二都是睡
两脚一伸睡得香是什么生肖?
: 伸,申猴 “伸”猴
