为什么我经常做梦，会梦到掉到水里面，
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 以上回答你满意么？
梦到跑水了怎么回事
梦见跑水了意味着： 对人的不信任感在加剧。今天的你对身边的人和事抱着一种猜疑的态度，这往往让你对世界的看法也变得悲观起来。其实情况并没有你想象的糟糕呢！安静平和地按规律过日子，就可以让你今天的损失减到最小。同时，恋情方面的表现也是如此，你可能会因为害怕被拒绝而提前把机会扼杀掉。 梦见跑水了的吉凶： 基础安定，成功运佳，财利名誉俱得并大发展之势，健康、长寿、幸福之兆，唯若人格或地格若凶数，恐因好大，喜功，行事亦易招败，若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】 切勿当真！
梦到发大水坐车翻车到水里面
这个可能是你白天太累，或者是近段时间压力有些大，总的来说梦见这个梦境是一种释放，按周公解梦就是将有好事，希望能为你解忧，谢谢采纳。
梦到发大水坐车翻车到水里面
这个可能是你白天太累，或者是近段时间压力有些大，总的来说梦见这个梦境是一种释放，按周公解梦就是将有好事，希望能为你解忧，谢谢采纳。
做梦梦到被鬼追前面有很多蛇在跑是很什么意思
梦见被鬼追，说明你欠缺经验，很容易被说服、上当受骗，甚至误入歧途，要把头脑厘清楚谁是害你、谁是帮你的人。
本人晕水。 做梦梦到水然后梦掩了。
梦的寓意是：提示你有水的地方你要格外注意安全。
做梦梦到水或大海预示着什么
海是丰沛、硕大的表示，原本指女性，特指女王，象征着你所思慕的女性或母亲。你梦里的大海是什么样的？没有说清楚，不同的状态，有着不同的解释。 如梦里的大海，让你感到很美丽，表示和思慕的人有美好恋情的发展机会。 如是平静的大海，表示是动人恋情预兆。
做梦梦到蚯蚓从面板里面爬出来什么征兆
梦见长长地展开身体的蚯蚓，在不动产上获得利益。\r\n梦见蚯蚓藏进草丛中，工厂或家里发生事故或忧患，为此心事重重，愁肠百结的征兆。\r\n有楼在手的人士，若梦见蚯蚓在泥土里钻来钻去，那就要恭喜你了，因为这代表你所持的物业，将会大幅升值。\r\n以下是梦见蚯蚓的心理学解梦：\r\n你的梦暗示你可能有面板或肌肉等躯体方面的问题。
做梦梦到池塘，里面有好多鱼，怎么回事？
梦见鱼在河里或池塘里游来游去：因受地位高者的提拔，地位安定，做事顺利。 恭喜你，祝你好运！！！！！
做梦梦到有人追着我跑！！！
这种梦是很常见的梦，几乎每个人都做过，有时候是人，有时候是怪物，甚至是被不知道的什么的东西追，梦者在梦里一般是很害怕，很焦急，很紧张，想逃开但是根本没法跑开，一般无论如何都它都会在梦者后面一点距离，却不抓住梦者 这个追着梦者的东西实际上是一种情绪，恐惧，压力，或者焦虑，悲伤等等，梦者想要摆脱这种情绪，可以这种情绪是实实在在存在与梦者的内心的，除非在现实中克服它，否则不会在梦中消失 所以你可以在现实中增强自己的自信心，当然也可以在梦里减缓，方法就是下次梦见这样的梦，努力克服自己的恐惧，试着与这个东西交谈
