人的一生要睡多长时间
人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 比如一位60岁的老人,大约有20年的时间花在睡眠中 对于睡眠对人的生理和心理会产生什么影响，美国的研究人员曾做过实验。结果表明，如果人连续40个小时不睡觉，处理数字、正确说出色彩名称、回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降；如果是50个小时不睡觉，活动能力、体力、人格等方面都会下降；如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内，受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动；如果连续70个小时不睡觉，人的注意力和感觉就会麻痺；到了120个小时后，人就会陷入精神错乱的状态。 这是人为地妨碍睡眠、使人不能睡眠的实验结果，得出的资料虽说很极端，但它说明了睡眠对人类的健康的生活是多么重要。即使不是完全的彻夜不眠，如果睡眠不足也会使注意力、感觉、思考力大大下降 ，而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。 ◆眼睛 保护视力并滋润眼球 比起看绿色植物，睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球；角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。 ◆免疫 增强抗病功能 生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能，突出免疫功能，帮助人体早日恢复健康，由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现，人如果减少4小时的睡眠，体内免疫细胞活力就减弱28%；而获得充足睡眠后便可恢复。 ◆内分泌 规律分泌激素 睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了促进生长，还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。 ◆面板 孕育美丽 面板的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而面板血管则完全开放，血液可充分到达面板，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓面板衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，面板容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。 ◆大脑 形成并巩固记忆 很难想像，人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时，大脑确实在重播、分析、储存一天的事务，并留下记忆痕迹。更让人意外的是，睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍，一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连线，另一些路径的讯号变弱并失去连线，使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。 ◆植物神经 放松内脏器官 除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。 ◆头发 获得营养 你睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，颈动脉运输的血液多向脑部集中，输送到侧支的血液量较少，而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。若长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应......馀下全文>>
人去世合葬多长时间适合
不是同时去世一般都会选择双墓，先将去世的一方葬入，另一方去世后再合藏在一起的。一般是在3年后合葬。
人睡觉会做梦是什么原理？
你白天时，最注意的事那件是就会做梦
人睡觉会做梦是什么原理？
你白天时，最注意的事那件是就会做梦
做梦梦见抢劫然后我把人给打死了
说明你 肝脏有的虚
人做梦的时候，大脑是在工作还是在休息
大脑一直是在工作的，其实晚上人也是一直在做梦的。之所以有些梦会记得，那是因为做梦的时候处于浅层睡眠醒过来了。晚上做梦的时候大脑就相当于一个整理的过程，把白天吸收的知识分门别类的入库，因此也会有做类似的梦，所以说日有所思夜有所梦至于真正的做梦机理，现在有很多说法，但也都不确定。
做梦梦见自己收银的让人跑单了
梦见自己的钱被别人拿走了，工作/学业有理，玩乐无罪！单身的你，多展现自己的风采，就能吸引异性的目光。为了玩乐，你很舍得花钱。边工作/学业，边计划下班后的节目，好不快乐。 梦见自己的钱被别人拿走了，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，幸运数字是3，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是鸡蛋。
做梦自己把人按到水里淹死,做梦回事？
网友你好!人在生活学习中，工作太辛苦会做恶梦，做梦是很正常也不奇怪”但我看出来你的胆子很大，你把人按到水里或水井里？，为什么哪”因为哪个人做了坏事？给你看见，你就见义勇为”帮他身体按到水里洗干净，教训他今后好好做人，不是他被你淹死”？如果是你把他淹死？”你也会被判处死刑？”。于是他闭上眼在清醒悔恨一下自己”但你以为他死了？”,大家都去看热闹，你做了好事不想出名，就赶紧跑了？。 祝你好人一生平安！
做梦和人吵架被吓醒
梦见受兄或姊欺负而心有不甘 —— 兄弟运蕴酿着波折。仅仅为了一支铅笔、或一块橡皮，就要起一场争执。这时，最好由父母出面做公道人。 ·梦见兄弟或妹妹将出去游玩 —— 在人际关系中将有幸运来临。可能由于趣味相投，将结识新朋友。只要坦诚相待，必然可以成为心腹之交。 ·梦见兄弟吵架 —— 比赛运衰减。围棋、象棋、电视娱乐比赛……不管参加任何一种比赛，准输无疑。这种状态将持续半年，要有心理准备! ·梦见与兄弟姊妹合力做些事情 —— 学业方面将有进步。以往难缠的科目，也将全部都有好分数。有可能得到老师当众表扬，使你神采飞扬。 ·梦见与兄弟或姊妹远离 —— 在异性方面将有幸运。可能接到某同学写的热情洋溢的情书。这时将如何应付?这是你个人的事。 ·梦见与兄弟姊妹同盖一床被子 —— 雨过天睛，健康运上升。今后一个月，虽然有一点不如意，但过后将精力充沛，可以过一段无病无痛的日子。 ·梦见自己成了幼儿与父母相处 —— 幸运的事情即将发生。可以尝到美昧可口的咖啡、得到电影招待券等等。你将不觉莞尔一笑。 ·梦见和父母快乐地有说有笑 —— 家中将起波澜。对父母将感觉厌烦，会有离家出走的行为。你还未成年，不要因轻率急躁而遗恨终身，要多多自重。 ·梦见父母离婚 —— 朋友运不如意。你无心的一句话，将引起误解。如果置之不理，朋友将离你而去，要设法解释清楚才好。 ·梦见受母亲疼爱 —— 在爱情方面将有乐事。约会的地方最好尽量选择幽静的地方，诸如图书馆、博物馆、黄昏的公园等等。 ·梦见被父亲大骂一顿 —— 健康方面有不良征兆。尤其要注意的是意外事故，在上下车、横穿车道时要特别小心哪。 ·梦见离开父母而成孤苦伶仃 —— 爱情方面将有很大的幸运。如果有意中人，不必迟疑可以进攻，绝对不会被封杀出局。因为这是梦中注定的。 梦见和别人发生了 冲突 ，会无忧无虑。 梦见和妻子不和，家里的一切都会很顺心，所以心情会愉快。 梦见和敌人争斗，意味着能使敌人归顺自己。 女人梦见与丈夫吵架，要生孩子。 热恋中的女子梦见和恋人打斗，会忧心忡忡。 梦见妻子和别人打架，妻子要生病。 梦见和朋友发生了 冲突 ，对自己的困难会愁眉不展。 梦见和敌人打得难分难解，敌人会搞阴谋反对自己，使自己遭受损失。 梦见对别人 发怒 ，会与他建立友谊。 梦见朋友对自己发火，他们之间会出现隔阂。 男青年梦见对自己的恋人发脾气，会很快结婚。 商人梦见讨厌自己的顾客，意味着顾客络绎不绝，利润倍增。 梦见对长辈不满，生活无忧无虑，幸福愉快。 犯人梦见审理自己案件的法官对自己大发雷霆，预要被释放。
人长时间不做梦好不好？为什么？
不好啊 建议： 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事.研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力.接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩.梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段. 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用.许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰.当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转.那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的.如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣. 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能.做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解. 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度.从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要. 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着".那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好.实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦.因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少.有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系.也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征. 意见建议: 那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少. （2）与人的情绪状态有关. （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强.反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环. （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容. （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致.做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一 生活护理: 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗. 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡. 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡. 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡. 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠. 5.面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠. 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效.食法：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效. 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效.可治血虚失眠.食法：取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效. 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质,糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝,养血,降低血压和胆固醇等功效.每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效. 9.莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效.近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用. 10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类,蛋白质,维生素C,有机酸,粘液质,钙,磷,铁等,有补脾,安神的功效.每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠. 11.促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出.以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁.调和后,于睡前30分钟饮用. 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者.使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效.
