中国梦,白日梦。
可能身体会不舒服
每个人对食物的喜好是不同的,跟每个人的口味,身体状况,性格,心理,等等都有很大关系。 我的建议是水果中含有大量的维生素,维生素是人体必不可缺的营养物质,如果缺乏维生素将会降低人体的免疫力,也容易患各种疾病。 你可以试着每天适当的吃一些水果。挑你还不算讨厌的吃一些,就当是为身体着想,有时候,人的口味喜好也是受习惯影响的,说不定你每天吃些会养成习惯,甚至会喜欢上吃水果,也不一定。 如果实在是不喜欢吃,那就不用勉强了,可以用一些营养品代替,比如善存,维生素C咀嚼片(酸酸甜甜的很好吃)或者就是复合维生素了,总之,一定不能缺维生素了。 希望对你有所帮助!
每个人对食物的喜好是不同的,跟每个人的口味,身体状况,性格,心理,等等都有很大关系。 我的建议是水果中含有大量的维生素,维生素是人体必不可缺的营养物质,如果缺乏维生素将会降低人体的免疫力,也容易患各种疾病。 你可以试着每天适当的吃一些水果。挑你还不算讨厌的吃一些,就当是为身体着想,有时候,人的口味喜好也是受习惯影响的,说不定你每天吃些会养成习惯,甚至会喜欢上吃水果,也不一定。 如果实在是不喜欢吃,那就不用勉强了,可以用一些营养品代替,比如善存,维生素C咀嚼片(酸酸甜甜的很好吃)或者就是复合维生素了,总之,一定不能缺维生素了。 希望对你有所帮助!
缺维生素的一种表现,把几种水果放在一起,每天强制吃一次沙拉吧????
看过命运石之门的都知道吃素多生女儿,不过那是动画片,说不准是真是假,我感觉影响应该不大
一、哪些人忌吃释迦? 普通人均可食用。番荔枝虽含有各种糖类,但对血糖的影响微乎其微,糖尿病患者无须忌食。由于番荔枝性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。 肥胖的人不能吃番荔枝,因为番荔枝里面含有很高的油脂。 适合偏瘦想增肥的人。释迦果为温性水果,适合寒性体质人群食用。 热性体质的人不宜多吃,易上火;糖尿病患者慎食。 二、释迦的适用人群 1.适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。 2.适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。 3.适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。 4.适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。 5.适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。 三、释迦的食用禁忌 释迦性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。
不要用普通的带有甜味和大量水分的水果喂龙鱼。它们在原产地还吃一些榕属植物的果实,那样的果实有坚硬种皮,落水后长期漂浮,不会污染水体,大小正好可以一口吞,而且它们的机体已经适应那样的植物。陌生的水果可能会引起它体内酸碱平衡失调,而且水果的汁液对水质也会有影响,因此最好还是用动物性食物喂它们为好。
建议你用健康减肥,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下: 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。 2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。 3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。 4、一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。 5、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。 6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸
牛人