失眠吃什么好
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
睡眠不好爱做梦失眠成性生活不好吃什么中药
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
焦虑紧张失眠吃什么药
你先别着急，越是在意就越是容易受到影响。其实失眠没你想的那么可怕，有些小孩子也会失眠，这主要是跟成长经历有关。我曾今也失眠过，当时怕死了，害怕会不影响工作、身体等，然后越发衰疲。首先，你要通过运动锻炼身体，保持良好的体魄，同时运动也能分泌出你体内因为失眠导致不良情绪产生的有害物质；第二，生活作息要调整好，可以吃些红枣桂圆有益宁心安神的食品等，养成在睡前泡脚的好习惯；第三，缓解生活压力，减少使你感到压力的人事物，我自己最有效的减压方式就是看书，书籍能让很快让我安静下来。其实要综合性的调理，才更加有效，慢慢来。建议你看一本书籍:走出焦虑风暴，这本书很好，一本心灵自助书籍，书籍慢慢都是正见，也有许多可实际操作的方法，相信你能得到它的滋养。
焦虑紧张失眠吃什么药
你先别着急，越是在意就越是容易受到影响。其实失眠没你想的那么可怕，有些小孩子也会失眠，这主要是跟成长经历有关。我曾今也失眠过，当时怕死了，害怕会不影响工作、身体等，然后越发衰疲。首先，你要通过运动锻炼身体，保持良好的体魄，同时运动也能分泌出你体内因为失眠导致不良情绪产生的有害物质；第二，生活作息要调整好，可以吃些红枣桂圆有益宁心安神的食品等，养成在睡前泡脚的好习惯；第三，缓解生活压力，减少使你感到压力的人事物，我自己最有效的减压方式就是看书，书籍能让很快让我安静下来。其实要综合性的调理，才更加有效，慢慢来。建议你看一本书籍:走出焦虑风暴，这本书很好，一本心灵自助书籍，书籍慢慢都是正见，也有许多可实际操作的方法，相信你能得到它的滋养。
脾气易怒，晚睡早醒，易做梦，失眠，会不会是抑郁症
你看下这是诊断标准，自己参考下：[症状标准] 以心境低落为主，并至少有下列4项：1 兴趣丧失、无愉快感；2 精力减退或疲乏感；3 精神运动性迟滞或激越；4 自我评价过低、自责，或有内疚感；5 联想困难或自觉思考能力下降；6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8 食欲降低或体重明显减轻；9 性欲减退 。
吃什么药才能减少做梦
吃药没有用 累得不行的时候就不做梦了
晚上失眠，老做梦怎么办？
第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等； 第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料； 第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！
女朋友对我说失眠的人连做梦的资格都没有是什么意思？
或许没什么深层次的意思，不过细看你女友的话，资格这两个字咬的重
睡觉老做梦吃什么食疗
建议：你好，在睡前可以喝杯牛奶,吃个苹果，平时多吃些水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。可以适当做些运动，像泡泡脚，可以缓解疲乏，减少多梦。
晚上老做梦，吃什么能安神
建议去看中医，吃些中药调节一下。 不妨试试中医推荐的这些中药材，其实就是我们日常生活中比较常见的一些食物。 龙眼干 龙眼干味甘属于温性，有帮助神经传导的效果，对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。 小妙方：使用约10-15g的龙眼干，搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用，或直接单吃，都好。 百合 百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。 小妙方：炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。 玫瑰花 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 莲子 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。 小妙方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合干燥的秋天饮用。 小麦 小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。 小妙方：小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。 我平日里就常饮玫瑰花茶，闲时还有煲些汤，例如银耳莲子汤，放点百合、一两颗红枣和龙眼干。我从来都没有过失眠的困扰，只有睡不够。我不敢说这完全得益于这些中药材，但是也不可完全否认其功效。上述的这些中药材说是药材，其实也就是我们家中常备的一些佐料和食材，且操作简单，何乐而不为呢?
