多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
建议睡觉时手不要放肚子上面,被子盖重量轻点的。
心理压力,思想复杂,缺乏运动,还有一点,就是可能上火了,饮食清淡,保持一段时间
心理压力,思想复杂,缺乏运动,还有一点,就是可能上火了,饮食清淡,保持一段时间
梦是正常的,关键是什么性质的梦。
两个字;上火
睡觉前不要吃,肯定是不好消化
1、做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。 2、可能你最近有些劳累,需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时左右,不要思考问题或看书,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.大多都会改善。 望采纳
说明你最近压力比较大,身体和精神上得不到放松,平常易焦虑,烦躁,建议去到户外多多运动,放松,保持健康快乐的心情!
建议去耳鼻喉科检查一下看看。查明原因后再积极治疗。