本人老爱做梦 而且还失眠 有时候很困了都睡不着 睡不好第2天头就痛 精神状态很差 视力下降 智力感觉也下降
现在解决了吗，有妙招，通知一下，谢谢！
考试前的精神状态很差怎么办？
解除考试精神负担的方法： 1.考试的前一天要睡个够 考试的前一天晚睡或熬夜，这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。再说，考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有限的。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果。考试前保持身体的最佳状态很重要。因为心就是头脑，头脑就是身体的一部分。 2.早饭必吃考试那天的早饭，最好是吃一些蛋白质少、碳水化合物多的食物。考试前一天的食物，最好也是这样。如果出现不安的感觉，腹部就会觉得不适。如果你吃了鱼肉等蛋白质多的食物，那就会出现消化不良。咖啡也一样。咖啡碱是造成不安感觉的荷尔蒙之一，一旦和肾上腺素结合，就会更加激化不安的感觉。经常喝咖啡的人一旦突然中止，集中注意力就会下降。所以，如果有比较重要的考试，最好是一个月以前就停止喝咖啡。 3.准备要充分 要准备好铅笔、橡皮等工具。如果不小心掉了铅笔或橡皮，就需要向人借用，会导致惊惶失措或延误时间的情况，所以，手边必须有充足的备份，以便随时使用。衣服要根据自己的身体状况，选择薄而舒适的，要套着穿，以便随时脱掉，调整舒适度。 4.做一些热身运动 迎接重要考试，要在一周之前就开始准备。比如，做一些伸展手臂、蹲屈腰身的轻微热身运动。每天早晨做十分钟左右。运动的肌肉比不运动的肌肉柔软度就强很多。有了精神负担，肌肉就会变得僵硬，所以，考试过程中，最好每五分钟做一次扭腰、转颈、伸臂的动作，这样可以减轻精神负担。 5.模拟现场考试 精神负担往往是在不熟悉的情况下出现的。平时学习的时候，要营造和实际考试一样的氛围，卡着时间答题。这样做可以帮助你迅速地熟悉考场环境，克服怯场等弊病。 6.严格管理时间 去考试的时候，一定要带手表。进入考场以后，把手表放到一眼就能见到的地方。一边看表一边答题，尤其是考试后期，一定要随时观察还有多少时间。 7.从易到难答题 先浏览一遍试卷，从易到难排排顺序。把难题先搁置一边。如果硬要解答难题，可能耗费很多时间。这个时间就可以解答五个以上比较容易的试题。容易的先答完，再拿起难题。难题也要排排顺序，先解答不太难的，然后解答比较难的。总之，还是遵循先易后难的原则。 8.要正视现实 考试的分数有很大的变数。有的时候，考试就像抽奖券一样，可以说全靠运气。有可能在你复习过的内容里出题，也可能在你没有复习过的内容里出题。即使有不懂的或解不开的试题，也不必怀疑自己的能力或自己的人格，更不必失去信心。学习成绩再好的学生，也会有不懂的试题。出题者的思路和你的思路不合拍，容易的试题也变成难的了。这就是现实，只要正视这个现实，遇到不会的试题也不会惊惶失措、手忙脚乱。
梦见女朋友对我不好，
现实的反应，你害怕女朋友永远看不上你；她妹不一定实指她妹，可能是其他人的化身，代表爱慕你的一方。你心里，(ˇˍˇ） 想～被人爱，所以才做这样的梦 如果你爱你女友就感化她，自己变得更优秀，让她爱你 不爱就放手吧，去找爱自己的
梦见女朋友对我不好，
现实的反应，你害怕女朋友永远看不上你；她妹不一定实指她妹，可能是其他人的化身，代表爱慕你的一方。你心里，(ˇˍˇ） 想～被人爱，所以才做这样的梦 如果你爱你女友就感化她，自己变得更优秀，让她爱你 不爱就放手吧，去找爱自己的
梦见别人说怕我得不好的病
意味着： 这两天的不开心，往往不是因为遇到什么不好的事情，而是因为生活就像死水一样毫无变动！不妨就从身边一点小小的改变开始着手吧。
梦见不好的梦能说出来吗
当然可以说了，梦是随意的，吉凶不在它，没科学根据的
梦见不好的梦怎么化解
迷信不可信 梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，千奇百怪的答案让你更加迷惑 梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，白天日常活动中的某些记忆片断会自然的活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
我经常梦见父母身体不好，为什么？
同意楼上的看法，是你对父母的健康问题比较紧张的原因吧。 只是，不知道你自己的健康状况是怎样？或许也有对自己健康的关注吧
梦见考试不好
梦见考试不好：人际关系方面的运势较好，良好的第一印象，会让你在今天有意向不到的好运气。
学生梦见考试不好：安静的地方，较能集中注意力，成绩会有较好的上升，还需要多加把劲。
恋爱的人梦见考试不好：感情较为稳定，但是不可听信旁人的闲言碎语，会破坏你们之间的感情，要相信对方。
单身的人梦见考试不好：桃花运方面不是很顺利，会被牵扯进多角恋中，要小心了，看清自己的心，不可越陷越深。
孕妇梦见考试不好：预示将会生个男孩，要保重自己的身体，否则胎儿会受到影响。
外出者梦见考试不好：宜外出，会有结交新朋友的机会，是次不错的旅程。
商人梦见考试不好：会受社会环境的影响，经营不是很顺利，需要停业重新整顿。
梦见考试不好的梦境
梦见没有考好，预示会取得好成绩。
梦见考试落榜，预示理想会实现。
梦见自己监考，预示你会出名，取得成就。
梦见自己被考出考场，暗示考试落榜，或是将面临挫折。
梦见考试不好的案例解析
网友梦境：梦见自已考试考不好是怎么回事
解梦解析：人际关系方面的运势较好，良好的第一印象，会让你在今天有意向不到的好运气。
梦见自己结婚的时候心情不好
你去周公解梦网，别在这问
