最近睡觉，一直做梦，一个梦到天亮，睡了起来等于没睡，怎么办？
每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。 诊断失眠症，不是看他能睡多长时间，而是看他在有了睡意上床后，30分钟仍不能入睡，觉醒时间每晚超过30分钟，且白天有不适症状的，即可确诊。 失眠主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒，这使患者即使在入眠时间里，仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期睡眠不足、失眠可以带来一系列肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性或成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，切忌滥用；心理治疗主要适用于以情绪因素为主的疾病，如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等；自我调节的方法应积极提倡，比如白天增加一些体力活动，情绪保持稳定，改正睡前饮酒、饮食、看刺激节目等不良习惯，让自己的生物钟有规律运行。 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步；入睡前有条件时最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38~40摄氏度，闭上眼睛，静静躺着；用一些松香等放在布袋里泡在水中。淋浴也能达到类似效果。 2.睡姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”，“站如松，坐如钟，卧如弓”颇有道理。睡姿以右侧卧、蜷曲度如弓为好。睡床以木板铺、厚软垫较好；枕以一拳至一拳半高为好。 3.睡眠要规律化：起居有常，顺应四时，与日月共阴阳，顺应生命节律的高低潮。 4.深呼吸催眠法：平躺在床上，脸朝天，两手平放在身体两侧，闭上眼睛，然后开始做深呼吸，同时慢慢举起双臂，举过头部，紧贴双耳，反复10次，这样就能消除一天紧张工作后的疲劳，并使自己感到渐入梦境，用不了太长的时间，就能安然入睡
我晚上经常做梦，梦到天亮，醒来很累，请教专家我该怎么办？
我也经常做梦，别听上面的SB胡说 我也是每次都梦到天亮，可是醒来也会很累 但是，过一会就好了。 你要是想睡个好觉，可以在睡前和一点点白酒！ 我有的时候可以一觉睡到天亮
我为什么不怎么做梦啊 自己一觉就睡到天亮 是不是不正常啊
不常做梦睡眠才好。常常做梦或者经常惊醒的人很容易造成精神疲劳神经衰弱的。一觉睡到天亮说明睡眠质量好，偶尔做梦就成了。不要乱想。有时候你自己做梦自己也不知道，大脑会自己忘掉的。
我为什么不怎么做梦啊 自己一觉就睡到天亮 是不是不正常啊
不常做梦睡眠才好。常常做梦或者经常惊醒的人很容易造成精神疲劳神经衰弱的。一觉睡到天亮说明睡眠质量好，偶尔做梦就成了。不要乱想。有时候你自己做梦自己也不知道，大脑会自己忘掉的。
天亮做梦,梦见上边一粒芽齿掉,是什么
天亮做梦,梦见上边一粒芽齿掉意味着： 与家人相处的时刻特别感到温馨。不妨可以与家人开始计划下次的旅行。这个日子一起动手为居家环境装扮一下，或是帮忙洗洗车子。晚上就与家人共聚一堂，大家一起出去吃顿大餐！出门时戴点小配件，运气更加UP!UP!还有，从小朋友身上有机会启发你一些创造性的想法。
做梦梦到妖怪
梦里形状恐怖的怪物，通常反映了做梦人心里某种令人厌恶的冲动，或是内心对自己某种感情或欲望的恐惧。 生活中，因为做梦者压抑了自己的冲动或欲望，并且对这种冲动充满恐惧或厌恶，因而，在梦里潜意识不得不以另外的曲折的形象予以表现。 通常来说，梦见红色的怪物表示愤怒，或心中的怒火;黄色的怪物则有可能代表嫉妒或羡慕。 梦见怪兽互相残杀，预示爱情或事业将出现好转，顺利发展。 梦见遭受怪物袭击，还要注意身体健康，有可能预示你会生病。要特别注意消化系统的健康，杜绝不良的饮食习惯。 梦见怪物跑到家中，表示家中将发生纠纷或将因受骗而有所损失。 梦见追赶妖怪，预示你将可以避免一场灾祸或一切事情都将会好转。 梦见自己被怪物压着，预示好运气要来。 梦见自己被妖怪危害，预示可能会生病或事业上不顺利。 梦中自己战胜了怪物，表明将会功成名就。
夜里睡觉总是做梦，一直到天亮.我该怎么办
精神压力不小啊,日有所思,夜有所梦,白天工作太紧张,晚上睡觉还想着白天的事情
为什么睡觉睡到快天亮时就做梦或者睡不着
身体的生物钟在提醒你该醒了。
天亮梦到跳舞的还有秧歌队怎么回事
预示着你近期的身体健康装卡不是很好，要多注意关心呼吸系统和肩部以及手部受伤的可能性比较大，要加强预防。
准爸爸天亮做梦梦见准妈妈生男孩是真是假
可能是真的
