联系我,拍个手图我看看,伸出手四指并拢,大拇指自然张开,在自然光线下,手机平行手掌拍摄,男左女右,注明男女,身高,体重,年龄。睡眠质量差有多种原因引起,思虑过重、肾虚、脾胃不和、神经衰弱、脑供血不足,等等,所以,要根据情况,对症解决。
问题分析:你好,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。意见建议:这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
压力太大了多舒缓一下压力,此外可在床头摆放木瓜,北方的木瓜安神的
压力太大了多舒缓一下压力,此外可在床头摆放木瓜,北方的木瓜安神的
先给你几条有效调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。(一吐胸中不快) 二,听歌、唱歌。(不过,要适度) 三,读书、学习。 四,写日记、练字。(日记多记积极面) 五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动。 七,体育运动。 八,注意休息。(不过,白天别久睡) 此外,有机会还可以看一下心理医生。 祝你生活愉快!
如果是做了一晚上的梦 而且早起还很累 而且这样的状态 持续了很长时间 那么请去精神卫生医院 咨询医生 请相信我说的 !有焦虑症 或者 轻度抑郁症的可能 不是闹着玩的!
你好,你的情况是因为有肾阳虚的。注意休息饮食的,注意可以多喝水的,问题不大的,可以放心的
那应该你来告诉我们,你每晚做梦,做了那么多梦,到底准吗?其实很多梦都没什么特别意义的,就是大脑在胡思乱想而已,真正有预示意义的梦(所谓第六感)少之又少,可遇不可求。如果每个梦都非要问暗示什么,只会把人搞成神经病。
你看下这是诊断标准,自己参考下:[症状标准] 以心境低落为主,并至少有下列4项:1 兴趣丧失、无愉快感;2 精力减退或疲乏感;3 精神运动性迟滞或激越;4 自我评价过低、自责,或有内疚感;5 联想困难或自觉思考能力下降;6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;7 睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;8 食欲降低或体重明显减轻;9 性欲减退 。
你好,你做梦和黑眼圈也都是因为没能休息好的原因。 是否是平时觉得压力太大,或者是有晚睡的习惯。你可以服用点安神的药物,在睡前喝杯温牛奶等。