晚上睡眠浅，易做梦，醒来次数多怎么办
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
晚上做梦小便遗精
其实反映的是现实的状态要射精，只是梦里梦带的是尿，没事的，正常现象
晚上做梦为什么会记不住呢？
人在做梦的状态下醒来会记得梦境，在无梦状态下醒来就不记得梦境，你的状态是正常的，不必担心
晚上做梦为什么会记不住呢？
人在做梦的状态下醒来会记得梦境，在无梦状态下醒来就不记得梦境，你的状态是正常的，不必担心
晚上做梦老是梦到自己有危险,是为什么?
你肯定生活中因为工作=有很大压力或者过分担心疑心！做梦是白天大脑活动而进入睡眠没有得到充分休息留在大脑皮层的一些潜意识。当然会有不同，个别说法梦有预兆有正有反。这个不好说。你不要把心思放在梦到什么而是为什么老做梦，肯定是休息睡眠质量不高，如何提高睡眠质量，方法很多，牛奶啊~自我调节~在耳朵后摩擦按摩~听听轻音乐~做下运动~和人多沟通。。。都是很好的办法~
做梦梦见自己洗月经又解小便是什么意思
有财运来了
做梦梦到解小便是什么意思
证明你尿急
做梦梦到小便,真的躺在床上就小便了,怎么了?
没事 身体太疲惫了 想去厕所 给大脑信号了 但你没起来 往往我们都是这样么 睡觉梦见找厕所什么的
晚上念佛为什么总做梦
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晚上做梦梦到追车
我觉耽没有什么寓意。最简单的解释就是，睡觉的时候，有东西压着你的脚了，或者因为当时睡觉腿的摆放位置不舒适，造成腿部的伸展不自如，从而反应到你大脑中而生成梦！其实到最后，你也不一定确定自己已经坐上车，因为就在那一刻，你醒过来了，对吗？
