针对多梦症状,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
六味地黄丸,修正的好些,价格适中,疗效好,坚持吃三个月,必须的!吃少了没用!
用双手按摩头部,十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳
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中老年神经衰弱可以试试吸收负离子,首先,负离子没有其他药物所带来的副作用,不会给人的肾脏造成任何负担,其次,负离子疗法是一种休闲疗法,在办公、学习看电视睡眠时均可使用,易于坚持效果持久,VIIYI负离子机通过生成等同于大自然的负离子释放到空气中,负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。尤其适用于老年人。
病情分析:保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。意见建议:晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候,比如皮肤,肝脏,肾脏等,这跟日月潮汐都有着密切的关系,如果在一定的时间内你没有在睡觉,相应的修复就无法运行,长期以外损害极大。
做梦就表示你睡眠不好,建议多多锻炼,注意饮食,劳逸结合就行了
女盆友
最好找心理医生沟通下,所谓日有所思、夜有所梦。呵呵!你可能需要发泄下
中药调节效果还是很好的。