怎么才能睡得安稳,能够不做梦?
1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛
怎么不做梦，睡得香？
做梦对每个人来说是再正常不过的事了，是人的脑电波在睡着以后的一种反映。据试验动物睡着以后脑电波测试也有梦的信息。 有的人说自己不做梦，那是他睡得太熟了，记不起来了！ 我也是每晚必须做梦，如果哪一晚上没梦，我倒怀疑自己是不是睡着了。我的感受同前面那位网友一样，能在快做恶梦了促使自己醒过来，但美梦中断没法再续。 我们大家会有这种感觉：当我们晚上做了非常优美的梦，会使我们醒来后意犹未尽，久久沉浸在美好品味之中，第二天神清气爽，心情好。 如果一晚上恶梦不断，难以摆脱，那醒来和第二天的感受和心情就会是相反的了。。。 如果经常恶梦缠绕，甚至从大喊大叫惊恐中醒来，那就要看医 生了。 好梦，美梦，是我们一种享受。何乐而不为呢！ 生了。
我女朋友做梦.梦见好多蛇.今天心情不好.我该怎么样去安慰她
找本周公解梦，看看有什么解释，一般光是梦见蛇，没有被蛇咬，应该是好的兆头，蛇户般都是有灵性的动物，不过这都是迷信，其实没什么，只是一个梦而已，我经常做梦梦见蛇呢， 也没事啊，别那么紧张，你可以和女朋友说，不怕，不管有什么，只要有人或者别的伤害你，我绝对会保护你的。多抱抱她，哄哄她，就好了。
我女朋友做梦.梦见好多蛇.今天心情不好.我该怎么样去安慰她
找本周公解梦，看看有什么解释，一般光是梦见蛇，没有被蛇咬，应该是好的兆头，蛇户般都是有灵性的动物，不过这都是迷信，其实没什么，只是一个梦而已，我经常做梦梦见蛇呢， 也没事啊，别那么紧张，你可以和女朋友说，不怕，不管有什么，只要有人或者别的伤害你，我绝对会保护你的。多抱抱她，哄哄她，就好了。
总做梦梦见父母对自己不好，虐待自己，常常醒来总是在流泪，
梦有什么意义？你要知道，世上最最爱你的人，不是别人，正是你的父母！
做梦梦见我姐姐做事情总是做不好
今天是平安夜，祝你和家人健康平安！好梦成真！我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，日有所思夜有所梦。或许是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是书籍、影视作品、微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了;或许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较多;或许是对亲朋的思念、牵挂，或许是对往事的留恋，或许对某种事物期待、幻想，担扰、纠结……您的梦应该是：睡眠不好，思虑较多,对姐姐有些小担心吧。说明不了什么。梦而已！
我做梦梦见我自己生了一男一女是好还是不好
梦见自己生了一男一女 在异性方面将有好事。有人暗恋你。但要知道他是谁，可能还要一段时间。 单身男女梦见自己生了一男一女 预示着在爱情方面：桃花运开始回落，情感小麻烦缠身，消磨掉浪漫。原本是玩玩看的，有可能为对方变得认真起来。 梦见自己生了一男一女 梦见亲人生了一男婴另一个生了一女婴 最近情绪不高，但困难终会过去，光明就在前方 创业者梦见亲人生了一男婴另一个生了一女婴 主财运：虽有困难，改变方针，便转为有利了。 未成年人梦见亲人生了一男婴另一个生了一女婴 则健康方面：健康关注的部位转向小腿和脚踝，运动时多加小心。此外，也有可能出现过敏现象。 鳏寡孤独者梦见亲人生了一男婴另一个生了一女婴 障碍会有，但会化凶为吉。 别忘了给加分啊
做梦买菜是好还是不好
这个应该也算是很平常的事情吧，也说不上什么好不好的的样子吧
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的，一个好的睡眠会让人精神振奋，并且也可以更好的工作，如果睡眠质量不好，会给各个方面都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下，也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠质量。
做梦梦到什么最不好？？
鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。梦见鬼怪，会遇到危险。梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。梦见鬼在院内，忧愁散。心理学认为，“鬼”是一种压抑的产物，一种长期积累的消极情绪的化身。
