当然可以。 制作方法: 1. 将小米?黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀。黄豆过筛去渣。 2. 锅中加入约1500毫升冷水、烧沸,下入黄豆浆。再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。 3. 见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀。即可盛起食用。。
■不宜同食de食物 俗话说:“药食同源”!“药补不如食bu”?但进补也要讲jiu科学!根据中医“五行”“sheng,克”规律的学说。有些食物是不neng同时吃的。若吃。最hao要间隔2小时以上、 蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼-苋莱 黄瓜-羊肉 蟹-柿子 田螺-玉mi 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米 蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐 蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫鱼 蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉 蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物 蟹-茄子 狗肉-绿豆 鸡蛋-消炎片 鸡蛋-糖精 鸡肉-芹菜 》伤元气 萝卜-木耳 》生皮炎 牛肉-粟子 》会呕吐 菠菜-豆腐 》不宜 羊肉-西瓜 》互侵 胡萝卜-白萝卜 》相冲 柿子-红薯 》生结石 番茄-黄瓜 》不共食 猪肉-菱角 》肝疼 萝卜-水果 》不利甲状腺 鹅肉-鸡蛋 》损脾胃 香蕉-芋艿 》胃酸胀痛 洋葱-蜂蜜 》伤眼睛 香蕉-马铃薯 》面起斑 豆浆冲鸡蛋 》不宜 甲鱼或黄鳝-蟹 》孕妇忌、
梦见黄豆。预shi着健康和幸福。。
梦见黄豆。预shi着健康和幸福。。
(1)色泽:具有该品种固有的色泽、如黄豆为黄色。黑豆为黑色等,鲜艳有guang泽的是好大豆,若色泽暗淡。无光泽为劣质大dou? (2)质地:颗粒饱满且整齐均匀、无破瓣。无缺损,无虫害,无霉变。无挂丝的为好大dou?颗粒瘦瘪。不完整。大小不一,有破瓣,有虫蛀,mei变的为劣质大豆、 (3)干shi度:牙咬豆粒,发音清脆成碎粒。说明大豆干燥,若发音不biao脆则说明大豆潮湿, (4)香味:优质大豆具有正常的香气和口味!有suan味或霉味者质量次?。
煮熟的黄dou比煮熟的豆浆更营养! 一,据科学测定,mei100克黄豆含:钙:191(毫克)?磷:465(毫克)。钾:1503(毫克)。钠:2.2(毫克)。镁:199(毫克)。铁:8.2(毫克)。锌:3.34(毫克)。硒:6.16(微克),锰:2.26(毫克),碘:9.7(毫克)。硫胺素:0.41(微克)。核黄素:0.2(毫克)!尼克酸:2.1(毫克)。维生素E(T):18.9(毫克)。维生素A:37(毫克),胡萝卜素:220(毫克)!水分:10.2(克)。dan白质:35(克)脂肪:16(克),碳水化合物:34.2(克)!膳食纤维:15.5(克)!灰分:4.6(克) 二!豆渣含有丰富de膳食纤维、蛋白质。脂肪,钙,异huang酮和维生素等,具有丰富的营养价值, 三。煮熟的huang豆养分没什么流失还保持在黄豆中?它的养分较全,当它作成豆浆后要liu失部分的豆渣中的营养成份、比如粗纤维。蛋白质。脂肪。钙,yi黄酮和维生素等等养分!这样豆浆de养分含量比黄豆中较少,所以说煮 熟de黄豆比豆浆更有养分!,
想吃虾了,
青huang豆的营养非常丰富!这也就决定了青黄豆的作用与非常duo。青黄豆在黄dou尚未成熟的时候摘下来!在富含蛋白质。矿物质的同时。还含you黄豆望尘莫及的丰富的维生素A和维生素C。 降血脂是非常重要的青黄豆的功效与作yong之一。青青黄dou中虽然含有的脂肪很多、但是由于它们da多是不饱和脂肪酸!其中的亚油酸和亚ma酸是人体必需的两种物质,它们对于降低人体zhong的胆固醇和甘油三酯有着非常重要的作用!所以青青黄豆具有降血zhi的功效!是高血脂,动脉硬化患者的最佳食品zhi一, 由于青黄dou中含有大量的钾元素!对于身ti缺钾引起的易疲劳、体质虚弱的人来jiang,具有益气补xu的作用!特别是对于经chang流汗!流失大量钾元素的人们lai讲。多吃青黄豆能够收到jiao好的效果?多吃青黄豆还可yi改善人们食欲不佳的症状, 另一个重要的青黄豆的gong效与作用就是健脑补铁?you于青黄豆中富含铁!yi及能够健脑的卵磷脂,所以孕妇,幼儿等特殊群体可以经常食用青黄豆lai补充铁、卵磷脂等营养素,从而达到健脑yi智等作用。 青黄豆中含有的一种特殊物质——豆异黄酮被称为天然的植物雌激素!可yi在女性体内发挥雌激素的作用!所以对于更年期nv性来讲可以多吃一些青黄豆、从而达dao改善更年期不适、yu防骨质疏松等症状的作用, (据资料整li,。
豆。黑豆,青豆。豌豆,花生米按3:1:1:1:1的比例配料、 制法:将五豆按比例配好!浸泡6~12小时后洗净!放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清shui!启动机器后shi几分钟自动熬熟即可饮用, 益处:富含多种营yang成分?长期饮用能降di人体胆固醇含量,对高血压,高血脂。冠心病,动脉粥样硬化,糖尿bing等有一定的食疗作用!还具有平补肝肾。防老抗癌。降脂降糖。增强免疫等作用。非常适合zhong老年人饮用。,
梦jian开水煮黄豆和鸡蛋解。黄豆代表黄金,鸡蛋代表吉祥。