连续做噩梦，都是梦见杀人，惊醒的时候都是在半夜四点半，我是怎么了？？？
我也很想问这个问题，一个朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的。 上网查了一些资料，希望对你有帮助。 其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。 这种情况都属于睡一醒时序的紊乱，而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决 关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。 做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。 经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 以下内容是详细的治疗、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考： 睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。 一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。 具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因。造成睡眠不好、与失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。 简而易行的调整睡眠不好的方法： （1）闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 （2）鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 采用上述方法，做到睡觉时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 食疗对于睡眠质量差、以及失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。 以下内容是以食疗方法改善睡眠不好、失眠、多梦易醒的方法： (1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (2)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (3)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (5)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (6)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (7)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 造成睡眠不好、失眠多梦的原因很多： 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，造成睡眠质量不好； 工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因； 晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠。 睡眠不好的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。 自疗注意事项 (1)治疗睡眠质量差、失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (8)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。 梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。 自我按摩可以治疗睡眠问题： 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。 按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。 搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。 按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。 拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。 饮食调理提高睡眠质量： 1.睡前喝1杯热糖水。糖水能使大脑皮层受到抑制，易入睡。 2.睡前喝1杯热牛奶。牛奶含有的色氨酸具有催人入睡的作用。 3.睡前吃点面包对入睡也有帮助。 4.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能帮助入睡。 5.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用有益睡眠 6.鲜百合50克，用清水泡一昼夜，与冰糖合炒食用。 7.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。 8.可用鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用
昨晚做噩梦了，从小到大常常梦见鬼，或者死人，或者被人杀，去杀人，要么就梦见很自己在一个很混沌的世...
从小到大的梦境与你经历的不好回忆有关。 而当你遇到一些问题，比如焦虑，担心，害怕，紧张等等， 在睡眠时身体和精神调节时， 这一些负面的情绪会以经历的某些恐怖事件相联接，表现在梦里
噩梦是梦见好多人满大街的追杀人
暗示内心深处渴望把不光彩的过去抹掉，渴望自己变得更强大，改头换面！
噩梦是梦见好多人满大街的追杀人
暗示内心深处渴望把不光彩的过去抹掉，渴望自己变得更强大，改头换面！
大人老做噩梦惊醒
我想先对您说：请不要惊慌！因为，这样的问题很常见，一般都能解决。 请问您今年是实际年龄多少？一般做的是怎样的噩梦，如果能详细描述一下，是可以解决的，如果不方便在网上交谈，你也可以到当地找心理师谈谈，注意，最好是国家二级心理师（最高），有经验的才能正确、及时帮你解决，你也可以hi我，把详细情况说一下。希望对你有帮助。 -----------------------来自知道团队“揭秘吸引力法则”
做噩梦每天梦见同一个人要掐你
梦见同一个人要掐你意味着： 「不是一家人、不进一家门」，对于进同一家门的兄弟姊妹，其实在相处上需要互相礼让，而不要彼此计较才好，尤其是挖掘隐藏在内心深处的心结，这样更是不智。关于理财方面，似乎没有什么好机运，这两天最好的投资方法，就是尽量少花钱为妙。 梦见同一个人要掐你的吉凶： 境遇巩固有下属之助，地位财产，俱为安全，排除诸障碍，凡事如意，盛运隆昌荣誉，助者或共事者亦得一帆风顺而成功发展。（但若有凶数者，亦须提防火灾或烫伤之事）但人格数、地格数备全者，而他格有凶数者：很可能好淫无节制。【大吉昌】
做噩梦梦见老公从高处坠落去世
也许您关心老公的安危，故有此梦。
经常睡不好觉，做噩梦，怎么办
长期睡眠不好怎么治 睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，唿吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。 睡前梳头发：头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。 睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。 睡前热水烫脚：睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。 平静的心态：睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。 合适的睡姿：睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。 适宜的睡眠环境：睡觉前要营造一个良好的睡眠环境，首先不开灯睡觉，室内温度控制在15-20度之间，无噪音，睡前室内通风保证一晚的空气质量等等，睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素。 睡眠不好吃什么最好 1、糖水：对烦躁发怒而入睡困难者，可饮一杯糖水促进睡眠。 2、牛奶：牛奶中有大量的色氨酸，具有抑制大脑兴奋作用，因此睡前饮用一杯牛奶可起到使人安眠的作用。 3、小米：小米中含大量的色氨酸，具有健脾和胃、安眠作用。食法为小米煮成粥，睡前食用。 4、鲜藕：鲜藕具有清热养血、消除烦躁作用，可治疗血虚失眠。一般食法为取鲜藕，用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随时食用。 5、葵花子：葵花子具有平肝养血、降低血压和胆固醇的作用，睡前嗑一把葵花子，也有很好的安眠功效。 6、莲子：莲子有补心益脾、安神养血的功效。每晚睡前服用糖水煮莲子，会有很好的睡眠作用。 7、大枣：大枣味甘，具有良好的安神功效，每晚睡前取大枣6～10粒，加水适量煮熟食用，有助睡眠。 8、蜂蜜：取少量蜂蜜，用水冲调，睡前饮用有静心安神、消除烦躁功效。 9、莴苣：有安神镇静作用，最适宜神经衰弱患者食用，睡前使用时，将莴苣连皮切片煮熟喝汤，可诱导睡眠。 如果有帮助到你，希望能采纳！
这两天都有做噩梦，梦见好多蛇
要发财，同时也要注意口舌和身体！
这几天老是做噩梦，梦见老虎要吃我，是怎么回事
梦见老虎咬自己——预示着你在工作和事业上有困难和障碍，但也会有新的机会出现。 男人梦见老虎咬自己——预示着在通往成功的道路上会遇到很多困难，建议你要更加的努力才会取得成功。 女人梦见老虎咬自己——预示着近期自己和孩子会生病，建议你应该多关注自己和家人的健康。 梦见被老虎咬——预示着在工作或事业上都有发展的机会，是好预兆。 梦见小老虎咬到自己手——预示着在你现实生活的一种担心，或者说是处在现实生活中的生活压力，严重一点说就是生存危机。也或者是对某一事情的恐惧、害怕、忧虑。一旦这个让你最为担心的这个问题解决了，这样的梦也就不会再出现了。 梦见老虎追我——预示着你会克服困难。 做生意的人梦见老虎追我——预示着你近期的财运会好转。 待考者梦见老虎追我——预示着你近期考试成绩一般。 未婚男女梦见老虎追我——预示着不能盼望过高，注意对方真正底细。 梦见老虎追别人并扑向别人——预示着你的亲人或者朋友可能会有意外的困难来临。 梦见被老虎追，老虎朝自己扑来——预示着你会困难重重，同时提醒梦者不要害怕困难，要迎难而上。 梦见老虎捕获人或禽兽后吞噬——预示着你当前遇到的困难和阻力比较大，做事要三思而后行。
