明明很困。但是每次睡觉最多1个小时就醒了，怎么也睡不着还是很困。我该怎么办…

　　1、晚饭1个小时后适当运动2-3公里 　　2、睡前不玩手机 　　3、睡前1个小时不谈工作 　　4、睡前听无歌词的轻音乐 　　5、…… 　　先试试看 不行 莪再来出招 　　希望莪的答复对你有所帮助~~~~~

梦见很困想睡觉

梦见很困想睡觉，心有不甘，你的反应不太灵敏，总是容易被一些无关紧要的事情拖住手脚，估计有些重要的机会会被别人抢去。多听听别人的意见，对你很有好处。

梦见自己很累很想睡觉，对人生有什么渴求和期望的表象。

梦见想睡觉，亲人对你产生误解的一天！他们提出的要求往往满足不了，各种各样难听的话，就算没有当着你的面说出来，放在背后来说也是难免。

梦见自己很困想睡觉，压力很大。

梦见在墓地睡觉

　　我想你也在网上查过了关于梦到坟墓和睡觉的意思吧。 　　其实也不能说是复制，只是类似的梦境可以套用相同的解法而已。毕竟万变不离其中。 　　如果你不认同有消极的心态，有不好的预兆之类。 　　那么还有一个解释：好奇心，好奇也是做梦的主要原因，你在梦中会尝试很多没做过的事 ，比如在圆寂台上睡觉。

梦见在墓地睡觉

　　我想你也在网上查过了关于梦到坟墓和睡觉的意思吧。 　　其实也不能说是复制，只是类似的梦境可以套用相同的解法而已。毕竟万变不离其中。 　　如果你不认同有消极的心态，有不好的预兆之类。 　　那么还有一个解释：好奇心，好奇也是做梦的主要原因，你在梦中会尝试很多没做过的事 ，比如在圆寂台上睡觉。

梦见在街上睡觉,然后下雨了

　　容易被人泄密的一天。你今天最需要提防的，是那些大大咧咧的人，他们把你的隐私当做茶余饭后的谈资，心里也没有一点羞愧的感觉。你的指责，反而被他们当作是保守呢！恋情的发展，会比你想象得要乐观，大胆一点，会有意想不到的效果。

梦见朋友来我家里睡觉

　　你应该停止你的游戏生涯

为什么总是头晕头疼的；很困却睡不着；老是失眠？？?

　　朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 （５）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 （７）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。 （８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。 失眠的类型 １、短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 ２、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。 ３、慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠； (３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠； (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠； (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠； (６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠； (７)原发性失眠。不明原因造成失眠。 希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。 9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。 10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。 13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。 14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。 15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。 ok 　　采纳哦

梦见妻子和别人睡觉

　　今天会有贵人暗中助你一臂之力的人！记得抱着感恩的心情去回报对方。同时，你也有帮助别人的机会，很有可能是你想出来的点子帮到对方。恋情方面，你有可能知道恋人的某个秘密，或者你一直打算隐瞒的某些东西被对方察觉，相互猜测的气氛有些严重，看谁迈出第一步来打破僵局了。

梦见同事睡觉

　　那又怎么了？

梦见和别人睡觉了

梦见和别人睡觉了：预示着梦者近期的生活幸福，财运旺，工作上会得到上司的提拔好好把握机会，可以获得成功。

恋爱的人梦见和别人睡觉了：预示着近期的恋情比较稳定，梦者也很享受当前的相处方式，如果有机会外出的话会有不少的小浪漫发生，和恋人的感情也会更近一步。

生意人梦见和别人睡觉了：预示着近期的财运回升，会获得意外的收入，在支出方面节俭的意识也变得强烈。在投资方面也会得到贵人的相助，但对于他们的建议可以选择性的接受或采纳。

丈夫梦见和别人睡觉了：预示着近期的夫妻感情很好，会生活的很幸福。

工作的人梦见和别人睡觉了：预示着梦者今天会很唠叨，容易给别人留下不好的印象。本来已经可以了事的谈论，往往因为你最后一句顺口的评论，又引起新的争论来。要想避过的话，简洁明了是你今天的说话原则。

梦见和别人睡觉了的梦境

梦见妻子和别人睡觉，预示着近期夫妻之间的感情很好，也更加的融洽，会生活的很幸福，是祥兆。

梦见和别人睡觉，怎么也叫不醒，预示着你的内心在与别人沟通方面会感到很焦虑，心情也不佳。

梦见和别人在自己家睡觉，预示着你为人处事很有学者风范，无论遇到什么问题都喜欢上升到抽象的理论高度来思考，待人说话，也是理论一套套的，哲学是你比较感兴趣的科目，有空拜读一下相关的书籍，你会觉得自己的思维也开阔了不少。

梦见和别人睡觉，被发现后很尴尬，预示着最近的运势不错，万事如意，但与人共同经营的事业会获得成功，建议你要广结人缘，避免和他人发生争执。

梦见自己在别人家屋顶睡觉，被发现后又跳下来，预示着你不久后会获得一些权力，比如在公司内职位获得提升或在家庭中说话更有权威和力度。

梦见和别人睡觉了的案例解析

网友梦境：怀孕梦到自己去打胎是什么意思？

解梦解析：预示着你腹中的胎儿发育的很健康，日后生活也会很幸福，母子会平安，建议你不要过分担心。