有不少事情等着你去处理,让你很不容易放松自己。情人对你施加压力,逼得你必须讲些话,做点表示
怀孕者表示生产顺利,工作者表示事业顺
可以吃的,小米粥可以加一点红糖趁热吃
可以吃的,小米粥可以加一点红糖趁热吃
月子饮食5大要点 要点1 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。 比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。 要点2 主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍。 要点3 多吃蔬菜和水果 既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。 要点4 多进各种汤饮 汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生缺血性贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。 要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食 酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化脂肪,引起身体肥胖。 专家提示 1.产后稍事休息即可进第一餐,主要以易消化的流食或半流食为主。比如红糖水、牛奶、藕粉、蒸鸡羹、小米粥等。如果胃肠消化情况较好,从第二餐便可开始用普通饮食,如进食煮鸡蛋、细挂面汤、排骨汤,新鲜水果和蔬菜。但须注意要将汤内浮油去除,以免进食过多脂肪而使乳汁内脂肪含量过高,引起宝宝腹泻。 2.每天进食以少量多餐为原则。比如在原来一日三餐的基础上,加早点、午点和晚点。 3.做会阴切开术的妈妈术后一周内最好进无渣饮食,即含纤维质较少的食物。比如牛奶,以防形成硬便而不利伤口愈合;剖宫产的妈妈术后第二天可以吃清淡流质食物,蛋汤、米汤、但切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。待肠道气体排通后,可进半流质食物,如稀粥、汤面、馄钝等。 每日饮食安排 产后1-3天 早餐 肉丝挂面汤:其中需要猪肉25克、面粉50克、 炒芹菜:猪肝25克、芹菜100克。 早点 蒸鸡蛋羹:鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。 午餐 大米绿豆稀饭:大米150克、绿豆10克服、红糖10克。 鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50克、菠菜100克。 午点:豆腐脑100克、橘子100克。 晚餐 小米稀饭:小米110克,红糖10克、煮鸡蛋100克。 白菜炖豆腐:白菜100克,豆腐50克,发菜20克。 紫菜汤:紫菜10克,虾皮10克。 晚点 玉米面粥:玉米面50克。 芝麻盐:芝麻10克。 牛奶:150克。 营养分析 全日提供蛋白质99.5克,脂肪63.1克,碳水化合物362.7克,总热量2361千卡,满足了产后1-3天妈妈的营养需求,可据此调换同一类营养素的种类。 产后3-30天 早餐 面包:标准粉10克、芝麻酱15克。 牛奶鸡蛋:鸡蛋100克、牛奶250克、白糖10克。 早点 广柑50克。 午餐 番茄牛肉面:挂面175克、牛肉100克、西红柿100克、豌豆苗10克。 午点 牛奶250、橘子100克。 晚餐 米饭:大米200克。 虾皮炒瓢菜:虾皮15克、瓢150克。 鸡肉炒黄豆:鸡肉100克、黄豆50克。 营养分析 全日提供蛋白质114.8克,脂肪87.2克,碳水化合物424.8克,总热量为3068千卡,因此时妈妈开始泌乳哺乳,因此生理需求量增大,此食谱可以满足需要,也可据侧调换同一营养素种类。 专家提示 哺乳的妈妈食物总量大约要比孕前多三分之一,这三分之一可以是100克肉、一杯奶加半个馒头,也可以是一碗浓浓的鸡汤、一个鸡蛋再加一份蔬菜炒饭。如果妈妈不能哺乳,营养所需就可恢复孕前的情况。
老鼠我不太清楚。兔子在生产的时候是直接把胎盘吃掉了。一是可以增加一部分营养,二估计是不给吃兔子的动物留下太多的气味吧。兔子在生产的时候如果没有足够的饮水会吃小兔。还有一种情况是兔子的智商太低会把孩子当成胎盘吃掉,还有的会把小兔的腿和耳朵都咬下来吃掉,不过这种现象很少
哈哈!首先恭喜你马上升级成伟大的母亲了,莫迷茫,看到自己的孩子在你关怀下长大那份欣慰更美好。
可以的。生完孩子的产妇喝红糖水可以帮助产妇排出体内恶露,建议使用方法如下:顺产产妇建议第二天开始喝红糖水,刨宫产产妇建议排气后开始喝,一天50克左右,大概8块,上午11点之前饮用完,220克装的产妇红糖大概2罐就够了,待恶露颜色变浅后停止喝红糖水,给身体10天的自然恢复时间。后期可以根据自身情况喝普通的红糖即可,不建议哺乳妈妈喝火姜红糖容易造成母体和婴儿都上火。
虽然有些给人墙头草的感觉,但是这两天这样见风转舵的选择倒是正确的。衡量一下什么人对你最重要,西瓜靠大边是比较有利的选择。也不宜太坚持己见,明明知道已经走偏的事还是顺应潮流改变一下吧,忤逆潮流或事情的演变反而对你不利。这两天稍微朴素的装扮较有利提升运势。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,自然生产须休养30 天,剖腹产须延长休养至40天以上。 这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。产后之所以要避凉,是因为中医学认为,产后产妇气血不足,元气亏损。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等,一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。