每天睡觉都做梦。让我睡眠不足。怎么办？
我和你一样，首先你先查一下血压，血压过低容易造成睡眠质量不好，多梦，浑身没劲等现象 如果你血压正常，那就在睡觉前部要胡思乱想，实在不行找一本不喜欢的书看，很快会睡着的 没有睡意时不要上床睡觉，等到累时会睡的很快
睡眠不足，长做梦，有什么方法不做梦？
在睡眠时,大脑皮层某些部位有一定的兴奋活动,外界和体内的弱刺激到达中枢与这些部位发生某些联系时,就可以产生梦,因此做梦是一种正常的生理现象,到了睡眠的某一阶段必然要做梦,它具有许多重要的生理.功能.有的科学家认为,正常的梦睡眠阶段对恢复人的智力具有极为重要的作用.因此正常的梦是一种正常的生理过程, 可能是烦恼太多,每天想的事情太多了, 试着放松一下心情。
在做梦的时候，为什么人会不知道是自己在做梦
因为做梦的时候,在梦里的行为都是潜意识行为.我们是用大脑思考,是因为有某种细胞控制着大脑思考.生物的身体就是一个庞大的"工业园",在睡眠时,一些" 工厂"会停止工作(因为在这个时间工作,消耗大于收益),那么相对的,身体会失去 这个工厂相关的功能. 又因为这个工厂是影响思维以及部分逻辑运算的,导致大脑在处理一些信息时,缺乏相关指令及反馈,为避免出错,于是被暂搁一边.优先处理其他方面的. 因此会被自己忽略在梦里. 当然 有的人知道自己在做梦,那是因为梦中的事让自己情绪波动,且激活了"工厂",进入了"低功耗"状态,此时仍会在梦里, 如果持续刺激,则有可能让工厂恢复运作,则梦也就醒了. 至于知道自己做梦的,也全都一开始并不知道自己在做梦.
在做梦的时候，为什么人会不知道是自己在做梦
因为做梦的时候,在梦里的行为都是潜意识行为.我们是用大脑思考,是因为有某种细胞控制着大脑思考.生物的身体就是一个庞大的"工业园",在睡眠时,一些" 工厂"会停止工作(因为在这个时间工作,消耗大于收益),那么相对的,身体会失去 这个工厂相关的功能. 又因为这个工厂是影响思维以及部分逻辑运算的,导致大脑在处理一些信息时,缺乏相关指令及反馈,为避免出错,于是被暂搁一边.优先处理其他方面的. 因此会被自己忽略在梦里. 当然 有的人知道自己在做梦,那是因为梦中的事让自己情绪波动,且激活了"工厂",进入了"低功耗"状态,此时仍会在梦里, 如果持续刺激,则有可能让工厂恢复运作,则梦也就醒了. 至于知道自己做梦的,也全都一开始并不知道自己在做梦.
关于做梦的事情!
1〔2.天象篇〕 （水灾） 梦见水灾，要来钱。梦见罕见的水灾，会遭敌人反击。......未婚姑娘梦见发生水灾，父母会同意她与心上人结婚。 2〔2.生活篇〕 （朋友） 梦见朋友救助处于危险中的你，表示在某人的帮助下化险为夷，功成名就。梦见把朋友赶出家门，意味着在敌友的判断上有误，并会因此而遭遇不幸。做了这样的梦，最好能立刻检讨自己。 〔1.情爱篇〕 （恋人、爱人） 梦见因风流伴侣而独自伤心的景象，预示由于除目前所从事的事情以外又开始了新的事情，需要扩张事业或移动部门。梦见自己有意中人但却跟别人结婚，与对象死别的可能性很高。不但是对象，做梦的你也有可能面临危险。自己有伴侣，但却由别人充当自己老公或妻子的梦，这是告知自己的伴侣出现越轨的行为的梦。伴侣与陌生的异性窃窃私语，仔细倾听原来是在说自己而感到不愉快的梦，暗示你的伴侣已经有了情人。梦见伴侣向你说话，但你却不回答，暗示由于夫妇之间的交流很少，对方对自己的冷漠极度不满的意思。梦见成了伴侣冷战的对象，这是在伴侣的健康上有异常情况发生的征兆。梦见抱住赶赴战场的爱人痛哭，这是意味着与爱人分手。如果在梦中痛哭，表明对分手的痛苦已经做好了心理上的准备。梦见与爱人发生性关系，有可能两人之间发生误会，也有可能出现关系紧张或疏远。梦见与爱人拥抱时看到对方的表情，感觉非常害怕，这是暗示爱人有了别的恋人，与自己的关系逐渐疏远的梦。梦见爱人身上满是鲜血，不说一句话地走向自己，暗示自己的身边潜伏着危机。但是，如果爱人无情的对待你或离你而去，反而是个祥梦。梦见面无表情的看着自己的爱人被别的女人带走，现实中苦恼的事情在贵人的帮助下得以解决或获得成果。梦见爱人掉进河里求救，但自己却在犹豫不决，从事的事情陷入困境或陷入阴谋中的状态。
为什么做梦了记不住？
有的梦能记住，有的梦却记不住的具体原因： 所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。 如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）。
一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。 连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
狗狗会做梦吗？
人睡觉时要做梦，动物睡觉时也会做梦吗？ 来看看科学家们对此问题的研究。 人在做梦时，呼吸浅促，心跳加快，血压上升，脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动。这时，用眼运动计可测得其眼球在快速转动，而脑电图上必然同时出现快波。因此，一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志。 用上述方法对一些动物进行测定，青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线，没有“脑电图快波”和“快速动眼”期，所以可以确定蛙是不会做梦的。 乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”，不过时间很短，只占睡眠时间的2%。由此可以确定，乌龟有极少的做梦时间。 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题。动物做梦，它们到底梦见了什么？人们很想搞清楚这个问题。可是，动物又不会说搐，怎么告诉我们呢？这确实是个难题。 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反复出现同一幅画面；每当屏幕上映出这一画面时，就强迫猴子推动身边的一根杠杆。过了一些日子，猴子就形成了条件反射：它一看见那幅画面，就主动去推杠杆。后来，科学家发现，这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆。这表明猴子在睡梦中“看见”了那幅画面。 法国生理学家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验，证明猫是会做梦的，可是每次做梦的时间不超过5分钟。他用化学和手术的方法阻断了猫大脑中一个叫做“脑桥”的部位。这样做的结果是，猫梦见了什么，就会按梦境去行动。这只猫经过手术之后，在熟睡中忽然抬起头来，四处张望，然后又起来绕着圈子走，好像在寻找食物。突然它举起前爪，双耳紧贴在脑袋上，对假想之敌猛扑过去。为了证明这些行为是在睡梦中做出的，诺夫故意在猫身旁敲击物品发出声响，甚至将老鼠放在它身边。可是，这只猫对周围发生的一切事态都无动于衷，看来真的是在做梦。 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦；鸟类都会做梦，不过大多数只做短暂的梦；各种哺乳动物，如猫、狗、马等家畜，还有大象、老鼠、刺猬、松鼠、鼠、蝙蝠等都会做梦，有的做梦较频繁，有的则少些；鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦。 动物为什么会做梦？动物学家们至今还没有找到一个理想的答案。
关于做梦的
心理分析：从心理学的角度上来说，谈恋爱是幸福美好的事情，说明梦者内心对幸福感情的追求，梦者可能很想谈恋爱了，梦见此梦境是梦者潜意思的思想。跟考试没关系，只要正常发挥就好了
如本法师：为什么会做梦
净空法师---做梦都是起心动念，要不起心动念你怎么会作梦？ 问：下面一个问题，请问梦是如何起的？梦醒的道理和忽见身心世界实相的道理，是否一样？ 净空法师答：不一样，有相似，但是不一样。要能见到诸法实相，你一定要懂得把你的妄想分别执着放下，你就会见到。佛教给我们的次第你要知道，先放下执着，执着是最严重的，能够对于世出世间法都不执着，这是好事情，你的烦恼去掉一大半。然后再放下分别，最后再放下妄想，妄想是什么？就是我们常讲的起心动念。起心动念是妄想，起心动念非常微细，我们没有法子觉察，作梦都是起心动念，要不起心动念你怎么会作梦？所以起心动念是很不容易控制的。放下执着比较容易，一定先在这里下功夫。
