不易入睡，睡眠过程中易醒，醒后即很难入睡
治疗上;一是白天不要睡觉,而是多做户外活动,, 三是适当的药物治疗,紫环睡眠仪器可能有效果, 但是也不要抱很大的希望!以下是紫环睡眠仪的说明书,仅供参考, 不可全信!! 紫环牌SM-01型电子睡眠仪,是以我国传统医学治疗失眠症的《 耳针疗法》为基础，结合现代医学对睡眠电波的研究成果， 应用低频电子脉冲形式,通过特制的皮肤电极， 刺激距大脑很近的敏感耳穴，模拟中医针刺手法，作用于神经中枢, 达到调节神经促进睡眠的目的。仪器具有安全可靠、使用方便、 疗效明显、治疗费用低廉、无副作用等特点,为神经衰弱、 更年期综合症、 精神紧张及生活节奏快等引起的非气质性失眠症患者， 提供了一种非药物治疗的现代化手段，是通往正常睡眠的绿色通道。 ★紫环电子睡眠仪是一种新型电子医疗装置， 它适用于各种有睡眠障碍的患者，以15天为一个疗程， 通常使用一到两个疗程都会收到较好的效果。 原理：经医学鉴定表明，在人体进入睡眠的过程中， 脑电图会出现低频的睡眠电波， 如果将相似频率的电波讯号传入大脑神经中枢， 就可以诱导和促进生理性睡眠。 1. [主要症状]神经衰弱多年:重度失眠， 夜不能睡必须依赖药物方可入睡。 [用法/效果] 一天使用30分钟，连续使用15天,就可以达到深度睡眠6-6. 5小时,一般使用4-5个疗程即可治愈。 2. [主要症状]工作压力大或考虑问题过多,中度失眠，入睡困难， 睡后易醒，醒后不能继续入睡。 [用法/效果] 一天使用30分钟,使用10天，隔天天使用, 中间停5天就能睡的很好。 3. [主要症状]有气管炎低血压,中度失眠，入睡困难， 睡后易醒醒后不能继续入睡。 [用法/效果]30分钟/天连用15天使用前睡3-4小时， 用后睡7小时。 4. [主要症状]脑供血不足,重度失眠，夜不能睡，须靠药物入睡。 [用法/效果]每天使用30分钟连用15天, 用一周后药减一半，睡眠质量提高。 失眠会给您的日常生活带来很大的不便，生活不定， 严重的会影响您的家庭。 紫环电子睡眠仪是一次性投入长期使用的高科技产品， 采用物理治疗，治愈后无须在使用。 京药器监（准）字00第226113号 禁忌事宜 1、勿让婴儿或不能表达意志者使用。 2、严禁与其他电子医疗仪器或涂药同时使用。 3、使用心脏起搏器和心脏监控器的患者禁用。 4、高血压患者（180mmHg）禁用。 5、孕妇慎用。
入睡易，要睡着就做梦一直到醒怎么办
睡觉总是做梦，睡醒有没有全身无力有点酸痛？提高睡眠质量。早睡早起。坚持有规律的作息时间，选择锻炼时间。睡前洗一个热水澡。做梦是很正常的，不要给自己太大的压力。调节好自己的情绪。
女人晚上入睡困难,翻来覆去,做梦
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使
女人晚上入睡困难,翻来覆去,做梦
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使
一睡觉就做梦，而且半夜易醒，怎么回事
大概白天太累了，想得太多或者压力太大吧。
怎样才能尽快入睡，老休息不好做梦，喝酒行吗
不行的
晚上不易入睡，还老做梦怎么办？
太疲乏的缘故。 工作之余好好休息 休息并经常的走出 去锻炼锻炼就会调 整过来了。祝你一 切如意并快乐！！！
晚上难入睡，睡着了老是做梦早上头还有点疼，但是起床后就不疼了，请问这是怎么回事？
这个不排除心肾阴虚或是心脾虚的可能。所以必须进一步的检查看中医做个辨证后进行调理
我每天晚上12点睡觉，第二天7点就醒了，如果继续睡觉就会一直做梦，如果我早点入睡，醒得更早，半夜有
我跟你的休息时间差不多，你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了，人家老板都是只睡4个小时，你有这个潜力。
一入睡就做梦,还打呼噜是什么原因
打呼有很多种原因的，有些是因为先天上气道狭窄引起的，比如悬雍垂肥大，扁桃体肥大，鼻中隔弯曲，小下颌等；有些是肥胖引起的。这些原因会导致你夜间呼吸暂停，长时间的打呼会缺氧。而缺氧会影响你血压血糖心脏等，还会影响你糖分泌和脂肪代谢功能，所以如果胖的话是减不下来的。建议去医院做检测，很多人都有这种问题，医生会建议你减肥啊，侧卧啊锻炼等，但这些需要毅力，所以医生会建议用持续气道正压通气治疗，因为是目前最好的治疗方式。你可以去正规的地方现场了解和体验的。给你个地址吧。
