有轻微的神经虚弱。是否平时休息时间太晚,尽量在晚上11点前休息,早上6点起床。坚持晨练,多吃鱼头,核桃,和黄豆等高蛋白食物有助于增强记忆力。
是睡眠质量不好的后遗症,睡觉前要先听听音乐。比较好点! 求采纳
就是骂你:脑子进水了
就是骂你:脑子进水了
人有好几个元神,最多5个。梦中是主元神睡着了,副元神还醒着,所以感觉清醒。就像梦游,虽然在梦中,但出去干活,完了回来继续睡,醒来还不知道自己干了什么。
既然知道做梦,你肯定是睡着了,只是睡眠较浅,睡眠质量太差,虚火旺盛所以整夜都在做梦,虽然也睡着了,但是第二天总感觉疲乏困倦。
只要睡觉,就会做梦,对身体没有害。
好好养伤,别烦恼
这是神经衰弱的表现吧,我也这样的,几乎天天晚上做梦。睡觉很轻,用动静就醒了。感觉很累。有时候做噩梦的话第二天精神都不好。 建议楼主睡前喝杯温牛奶,用温水泡脚。不要看太刺激的东西,可以买个MP3睡觉的时候听些轻音乐或是纯音乐。比如钢琴曲啊之类的,音量开小些。 睡觉姿势也重要,不要趴着谁,那样会很压抑。最好是向右侧卧,手。腿等感觉舒适的放着就行。 适量的运动也比较好。呵呵,我自己说了这么多,很少能全做到的。希望你能坚持下来,回头告诉我效果!
放轻松,过段时间就好了。