一方面是近来心理上有压力,睡眠也需要能量,说明你能量不足; 另一方面可能是直接的,比如房间通风之类; 还有,缺乏体育锻炼,神经系统疲惫的表现!
去找医生看下就好了的。。。。。
觉得很扯
觉得很扯
太累了会这样的,感觉全身没有劲,什么都不想做,头昏昏沉沉的,建议多睡一下,多多的运动,去户外散散心,骑骑单车什么的
导致这样的原因可能是太累,也可能是生活不规律。建议合理安排饮食,适当锻炼,多在环境较好的地方活动。
安神补心丸 . 养血安神丸.去看看中医
你可以尝试一下:晚上睡觉前把与自己相关的业务知识从头到尾背一遍,背着背着就睡着了,我就是这样,呵呵
你好,要看具体梦境的,乱梦影响睡眠,不好 。美梦,好。恶梦不好 佛学解梦
缺钙的话也会导致睡眠不好,汗多,可以吃钙片,不过饮食上也可以加强一下,平时多吃点含钙高的东西,比如海蛎,具体去百度一下很多。另外晚上睡前一到两小时,建议喝一杯牛奶,补钙的同时还可以改善睡眠。买点(谷维素片),睡前3粒口服,待睡眠改善后,改成2粒口服。也不知道亲的年龄,不过只要不是身体行动不方便的话,建议你平时多运动,缺少运动的话,很容易失眠多梦,也不用太剧烈。睡眠时间一天保持到7个小时就可以了,前提是睡眠质量好。亲,如果能帮到你,请给点经验值吧。