男人吃什么水果好
一般来说，女人都很喜欢吃水果，对男人来说，肉类永远站在第一位、果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的7种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。 心脏说：“我想缓解压力！” 推荐水果：西瓜 心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。 牙齿说：“我要更干净！” 推荐水果：苹果 牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。 英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！ 肝脏说：“我要排毒！” 推荐水果：红枣 无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！ 前列腺说：“热，我需要降温！” 推荐水果：石榴 当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。 头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑！” 推荐水果：柑橘 调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！ 眼睛说：“我要不疲劳、不干涩！” 推荐水果：猕猴桃 眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。 关节说：“我要活动更加自如！” 推荐水果：樱桃 男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。
经常累吃什么水果好
* 如果是因为长期坐办公室而缺乏相应的运动导致的劳累应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 每天饮用绿茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 * 如果是因为大量的体力劳动而导致的劳累可以多吃梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热，以及身体经常感到疲倦的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。 * 还有一种累是因为心理上的紧张和忧郁还有怀疑。这些负面的情绪使人很累了。所以要改变主要是改变自己的心态，当处于这种状态的时候就是在消极状态，此时要注意休息和放松。同时要看写积极向上的东西来激励自己。给自己及时充电。这样就会好起来的。 * 另外经常劳累也不是单靠吃水果就行的，还要从以下几方面多多注意： 1、规律作息，均衡膳食 传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。 2、加强运动锻炼 运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能。除了每周定期锻炼，还可多进行户外活动，能提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为，与自然融合能有效化解和驱赶种种不健康、负面心理与情绪。 3、多补水 人体中大约三分之二由水构成，各个脏腑也需要水才能进行基本运作。感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，能够加速体内的循环，促进新陈代谢，保持身体活力。 4、保持良好的心态 好心情是健康、长寿必不可少的条件。获得好心情的途径，一是外部的刺激、感染及灌输;二是自身的培养、调整。好心情的核心和最高境界是微笑与平和，良好的心态可以避免和摆脱许多伤神劳心的刺激。 5、注意身体疾病讯号 长期性的疲劳，可能是身体向你发出的疾病讯号。例如疲劳乏力就是高血脂的症状之一，一般表现为头晕、失眠健忘、心悸等。长期血脂高，可能导致冠心病、脑中风、甚至是猝死等。找准源头，用对良方，疲劳才能祛除。 6、营养保健 适当服用健康
甲亢吃什么水果和蔬菜
可食一些含有钾的水果，如香蕉，橘子，西瓜、苹果等，饮食上主要注意以下几点：1、禁忌含碘量高的食物、海味：海带、海虾、带鱼；2、不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等；3、不要吃辛辣食品，特别是辣椒、葱、姜、蒜等；4、少食多餐，不能暴饮暴食。5、控制高纤维素食物，尤其腹泻时。6、多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份；
甲亢吃什么水果和蔬菜
可食一些含有钾的水果，如香蕉，橘子，西瓜、苹果等，饮食上主要注意以下几点：1、禁忌含碘量高的食物、海味：海带、海虾、带鱼；2、不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等；3、不要吃辛辣食品，特别是辣椒、葱、姜、蒜等；4、少食多餐，不能暴饮暴食。5、控制高纤维素食物，尤其腹泻时。6、多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份；
糖尿病人可以吃什么水果？？
很多糖尿病患者得病后以为从此与水果无缘，其实有些水果是适合糖尿病患者食用的，主要有以下6种水果。 被扣上糖尿病的帽子之后，很多糖尿病患者很自觉地与水果划清界限，这是为什么呢？“因为水果含糖啊！糖尿病就是糖吃太多了引起的。”那么，糖尿病患者真的与水果无缘吗？非也，只要选一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有水果“口福”。 苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。
胆囊炎可以吃什么水果
你好，胆囊炎少吃高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。适合吃胆囊炎要低脂肪饮食，低胆固醇饮食，以清淡少渣易消化为宜，应少量多餐,并多饮汤水。瘦肉，山楂，陈皮，萝卜，苹果，橙子，燕麦米，薏米，红豆，火龙果，猕猴桃，红枣，苦瓜，青菜，鸡肉，香菇，木耳，芹菜，苦荞米，鱼肉，等等，都适合胆囊炎的人食用，胆囊炎建议进行中药德浦的钰石捅茶治疗来疏肝利胆，理气除湿。希望会帮到您。 禁忌 1、避免过度劳累; 2、避免情志刺激; 3、避免高脂肪、高胆固醇饮食; 4、忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有强烈刺激性的食物，忌酒及咖啡、浓茶; 5、忌用熘、炸、煎等方法烹调食物。高温油脂中含有丙烯醛裂解产物，可刺激胆道，引起胆道痉挛急性发作。
甲亢不能吃什么水果和蔬菜
忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等；禁饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
待产孕妇吃什么水果好
不要吃过热的水果类似荔枝芒果这些，吃一些常规维生素高的：橘子、苹果、梨、橙子等等
经期可以吃什么水果
这个主要还是要看你自己有没有什么不良的反应，如果没有什么不良的反应的话，其实什么水果都是可以吃的，当然大家说的也都是有道理，一些偏凉性的水果尽量是不要吃，而且也要看季节的，如果是在夏天的话，其实吃些凉性水果也是可以的，但是在冬天的话就尽量不要再吃了，冬天的话尽量喝一些热水，至于补血的话尽量还是要喝一些黑糖茶，或者是红糖茶。
做梦吃什么好
枣
