日有所思夜有所梦,但所思并非一定会所梦
12种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。 7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。 9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。 11.促眠饮料:取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后,于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠:莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
毛孔大并不全是因为皮肤缺水,还有其他的原因存在。 皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱,压力过大和环境污染,清洁工作没做好等原因造成的。此外,随着年龄的增长,皮肤逐渐失去弹性,毛囊周围缺乏支持结构,也很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境,也会使毛孔变得粗大。 原因如下: 一、主观原因: 1、油脂污物堵塞 青少年期间是油脂分泌的高峰期,油脂分泌旺盛造成毛孔堵塞,皮肤无法正常代谢,致使毛孔扩大。 2、过度挤、压 青少年是长痘痘的时期,如果过度挤、压痘痘、粉刺,伤到皮肤真皮层,会使毛孔扩大。 二、客观原因: 1、毛囊角化 毛囊及皮脂腺管口的异常角化,由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素,造成角质不能正常代谢,毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质,使得毛孔变得粗糙,容易堵塞,从而造成毛孔粗大。 2、皮肤老化、萎缩 皮肤组织的老化、萎缩,皮肤的老化是不可避免的,通常到了某个年龄段,皮肤毛孔就会出现松弛,血液循环也会逐渐不流畅,皮肤代谢开始变慢。同时,皮肤缺乏弹性,皮肤胶原蛋白开始松垮,不足以支撑周围的毛孔,使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此,毛孔粗大通常最容易在一些动态纹,如鱼尾纹、嘴角纹、法令纹等附近看到。 3、油脂分泌过剩 油脂分泌旺盛,无法及时代谢出去,会使得过剩的油脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔,毛孔就会渐渐显得粗大了。这种情况,通常发生在青春期,常伴随着青春痘和粉刺出现。 4、皮肤干燥、缺水 皮肤干燥、缺水,毛孔周围的细胞也会缺水收缩,同时角质也会出现干燥、粗糙,毛孔就会更加明显。
毛孔大并不全是因为皮肤缺水,还有其他的原因存在。 皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱,压力过大和环境污染,清洁工作没做好等原因造成的。此外,随着年龄的增长,皮肤逐渐失去弹性,毛囊周围缺乏支持结构,也很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境,也会使毛孔变得粗大。 原因如下: 一、主观原因: 1、油脂污物堵塞 青少年期间是油脂分泌的高峰期,油脂分泌旺盛造成毛孔堵塞,皮肤无法正常代谢,致使毛孔扩大。 2、过度挤、压 青少年是长痘痘的时期,如果过度挤、压痘痘、粉刺,伤到皮肤真皮层,会使毛孔扩大。 二、客观原因: 1、毛囊角化 毛囊及皮脂腺管口的异常角化,由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素,造成角质不能正常代谢,毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质,使得毛孔变得粗糙,容易堵塞,从而造成毛孔粗大。 2、皮肤老化、萎缩 皮肤组织的老化、萎缩,皮肤的老化是不可避免的,通常到了某个年龄段,皮肤毛孔就会出现松弛,血液循环也会逐渐不流畅,皮肤代谢开始变慢。同时,皮肤缺乏弹性,皮肤胶原蛋白开始松垮,不足以支撑周围的毛孔,使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此,毛孔粗大通常最容易在一些动态纹,如鱼尾纹、嘴角纹、法令纹等附近看到。 3、油脂分泌过剩 油脂分泌旺盛,无法及时代谢出去,会使得过剩的油脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔,毛孔就会渐渐显得粗大了。这种情况,通常发生在青春期,常伴随着青春痘和粉刺出现。 4、皮肤干燥、缺水 皮肤干燥、缺水,毛孔周围的细胞也会缺水收缩,同时角质也会出现干燥、粗糙,毛孔就会更加明显。
脑电波,顾名思义电,就是大脑里的生物电活动的强弱变化产生的波,随便的绝缘体即可屏蔽。而干扰要分情况,要是干扰测量脑电波的机器的话,用电即可,可以通上几十伏的电给机器,交流电最好,机器就会乱。而要是想干扰大脑里的电磁波,也可以用小电流通入大脑,或者各种疾病也能干扰脑电波,最常见的疾病干扰结果就是昏迷。
你要好好反省自己到底爱不爱他,爱的话就大胆的去追回来,不爱的话一定要忘了他!毕竟好男友不止他一个
人身上都有磁场,但人思考的时候,磁场会发生改变,形成一种生物电流通过磁场,而形成的东西,我就把它定位为“脑电波”,通过能量守恒,我们思考的约用力,形成的电波也就越强,于是也就能解释为什么大量的脑力劳动会导致比体力劳动更大的饥饿感。 生物电现象是生命活动的基本特征之一,各种生物均有电活动的表现,大如鲸鱼,小到细菌,都有或强或弱的生物电。其实,英文细胞(cell)一词也有电池的含义,无数的细胞就相当于一节节微型的小电池,是生物电的源泉。 人体也同样广泛地存在着生物电现象,因为人体的各个组织器官都是由细胞组成的。对脑来说,脑细胞就是脑内一个个“微小的发电站”。 我们的脑无时无刻不在产生脑电波。早在1857年,英国的一位青年生理科学工作者卡通(R.Caton)在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动,并发表了“脑灰质电现象的研究”论文,但当时并没有引起重视。十五年后,贝克(A.Beck)再一次发表脑电波的论文,才掀起研究脑电现象的热潮,直至1924年德国的精神病学家贝格尔(H.Berger)才真正地记录到了人脑的脑电波,从此诞生了人的脑电图。 这是一些自发的有节律的神经电活动,其频率变动范围在每秒1-30次之间,可划分为四个波段,即δ(1-3Hz)、θ(4-7Hz)、α(8-13Hz)、β(14-30Hz)。 δ波,频率为每秒1-3次,当人在婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡状态下,可出现这种波段。 θ波,频率为每秒4-7次,成年人在意愿受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极为显著。但此波为少年(10-17岁)的脑电图中的主要成分。 α波,频率为每秒8-13次,平均数为10次左右,它是正常人脑电波的基本节律,如果没有外加的刺激,其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律最为明显,睁开眼睛或接受其它刺激时,α波即刻消失。 β波,频率为每秒14-30次,当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波,当人从睡梦中惊醒时,原来的慢波节律可立即被该节律所替代。 在人心情愉悦或静思冥想时,一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来,α波相对来说得到了强化,因为这种波形最接近右脑的脑电生物节律,于是人的灵感状态就出现了。 脑电波的节律来源于丘脑,科学家曾将动物大脑皮层与丘脑的联系切断,脑电波的节律消失,而丘脑的电节律活动仍然保持着。如果用8-13Hz的
刚躺下去闭上眼睛是α波。频率是8-12Hz; 睡眠初期是θ波,频率是4-8Hz; 昏睡阶段是δ波,频率是1-3Hz; 做梦阶段是β波,频率是14-30Hz。 α波多出现在以下区域:大脑半球后半部、特别是枕部。对应大脑功能区视觉、听觉、前庭觉、本体感觉.
白羊座——因为成长 把以前的情感,全部归结为曾经年少的行为,捧一手沙,然后看着它们从指缝中流过,一瞬间的逝去,羊儿成长了。成熟意味着背弃,包括爱情。不爱的理由,因为成长,也许还有一份不再稚嫩的爱在等着羊儿,也许,再也没有了。 金牛座——因为天意 因为不经意的流露,不忍心的试探;因为不愿意的触及,不自信的回避;牛牛真的错失了很多释然的机会,多了很多猜疑、伤感的因子。还好,牛牛找到了世界上唯一比爱情还虚幻的词汇,天意。从此,逝去的爱,只是一场错过,而不是过错。 双子座——太多理由 不爱了,千万不要再去找双子要理由,他们可以随便一想,便跟你说上三天三夜,估计经过这番理由洗礼,当事人已是再无信心去进行下一此恋爱。所以,跟双子座交往,只听爱的理由就好,而对于双子座本身来说,太多的不爱理由也会很快让他们摆脱失恋伤痛。 巨蟹座——因为婚姻 巨蟹为婚姻而爱,也可以为婚姻而不爱,他们的理想爱情永远是洁白婚纱加红地毯,绝对不是草蒲之间,两情相悦。如果你根本和巨蟹的爱情观背道而驰,那么只好接受不爱的现实,巨蟹的不爱理由看似很简单,实际上却是最成熟,和复杂的。 狮子座——因为厌倦 人有两种兴趣是很难受控于意志的,小时候是对学习的兴趣,长大后是对爱人的兴趣。当有一天,狮子发现自己已经厌倦,他不会选择坚持,而是毅然不爱,因为,只有可以激发他全部热情的才是最好的,而他往往只想要最好的。 处女座——因为完美 处女座不容许任何人破坏心中没有瑕疵的爱,否则,他们宁为玉碎,不为瓦全,干脆舍弃绝不会勉强自己保留。处女座的爱其实是最纯净和完美的,他们可以为了爱慢慢地由稚嫩变得成熟,从任性变得理解,也可以为了爱,而不爱。 天秤座——因为梦想 天秤座要的是从小想到老的蒂凡尼,而不过是一个无名小铺买来的小金环;他们要的是善解人意温柔体贴的多情男痴情女,而不是他永远喊着太累,而自己永远有一堆牢骚。如果爱情注定会失去梦想,还不如让爱情在灿烂中死去,然后在灰烬中重生。 天蝎座——因为不爱 爱的时候无法不爱,不爱的时候也无法去爱,蝎子早已参透了这一点,所以他们根本不需要理由。缘尽,情了,对于蝎子来说很自然,也很必需。在爱情的过程中,蝎子是最纠缠的,然而关于结果,蝎子却是最潇洒的。 射手座——不要理由 既然一个不爱的理由就可以击倒千万个相爱的理由,做事快刀斩乱麻的射手座也不想花费太多心思在分手上大做文章,学习了太多的因为所以,也许不要理由也是一个明知之举。虽然很多人因此痛恨射手,但其实一个无疾而终的结局远远好过一个变态无耻的理由。 摩羯座——因为责任 爱并不是伟大的力量,在摩羯的心中有时竟是微不足道的,爱不可能让摩羯的世界海枯石烂,地老天荒,甚至不能改变摩羯的一点点生活状态。摩羯天生是一个情感节俭者,可以承担的,只有责任,而爱,太奢侈了。其实,爱的理由,让摩羯很为难。不爱,却很简单。 水瓶座——因为潇洒 瓶子在外表永远不会摆出一副为爱纠缠的样子,他们骄傲,爱扮酷,自以为是,往往在感情刚刚露出裂缝端倪的时候,就毅然挥剑斩情丝了。口是心非的把话都说尽了,摆出一个潇洒的姿势,扬长而去,却很少有人知道,瓶子背过身后是泪流满面的。 双鱼座——因为爱情 一场感情,到了最后,鱼鱼发现自己误会了,眼前的人,你不是你,我也不是我,至少,不是彼此以为的你或我。只好,下一次,换一个人,换一个职业身份性格与星座,再尝试拥抱亲吻和沟通,再寻求一次永不死心的渴望,和接踵而来的幻灭。 白羊座 关键词:没有耐心 白羊座的人追求一份爱情,必然是热情似火,穷追不舍,因为他们想在这个过程中......余下全文>>
很多人不理解:之前熊黛林那样的盛世美颜,郭天王却七年不肯给一个名份,而各种负面评价缠绕的方媛,却短短时间内就上位成功?!